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Alimentation du sportif : nos conseils nutrition
Le sportif a tout intérêt à prêter attention à son alimentation. En effet, l’exercice physique peut mettre à rude épreuve notre organisme. Avoir un bon statut nutritionnel peut nous préserver d’importants désagréments qui vont du simple trouble digestif au « coup de chaleur » qui est une urgence médicale.
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Quelle alimentation pour préparer sa peau au soleil ?
On pense souvent que pour avoir une belle peau, il faut suivre quotidiennement une routine particulière comprenant certains soins pour la peau. La réalité se trouve plutôt du côté de notre assiette. Nos habitudes alimentaires ont un impact plus important que celui que nous pensons sur notre peau. D’ailleurs, certains aliments sont à privilégier pour préparer sa peau au soleil.
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Impact de l’alimentation sur l’humeur
On s'en doutait, mais on peut désormais vous le confirmer, le bien-être et la bonne humeur passent avant tout par une bonne alimentation ! Découvrez ce qui influe au quotidien sur votre tempérament.
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Soigner le surpoids et l’obésité infantile : Conseils de Solène Populus, nutritionniste-diététicienne
Aujourd'hui, le surpoids et l'obésité infantile sont devenus un défi pour l'OMS. En effet, un enfant en surpoids ou obèse a plus de chance de le rester à l'âge adulte et de contracter du diabète ou des maladies cardiovasculaires. Le surpoids et l'obésité chez les enfants sont évitables. Solene Populus, diététicienne vous explique comment.
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Eviter et réduire le surpoids et l’obésité chez les enfants
Le confinement et le manque d'exercices liés à la Covid-19, a fortement contribué à augmenter le surpoids et le risque d’obésité chez les enfants. Les enfants consommeraient jusqu’à l’équivalent d’un repas supplémentaire par jour.
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Tout savoir sur la Maladie de NASH
La maladie de NASH est en constante augmentation en France. En effet, 1 personne sur 5 aurait le foie trop gras. D'ici 10 à 15 ans, cela pourrait augmenter de plus de 60%. La cause principale de cette maladie : une alimentation souvent trop sucrée et trop grasse. Qu'est ce que cette maladie ? comprendre les causes et savoir se faire accompagner. Explications de Fabienne Bonnet, diététicienne.
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Faire face à la sédentarité : Risques et solutions
La crise Covid a accentué l’effet de sédentarité entre le télétravail, les activités sportives en pause et d'autres changements dans nos habitudes de vie. Comment pallier ce manque d’exercice ? Comment équilibrer son alimentation ? Fabienne Bonnet, diététicienne, nous donne ses recommandations.
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Menstruations et alimentation : Réduire les douleurs
Pour toute femme, le moment des menstruations est un moment désagréable qui s'accompagne le plus souvent d'effets secondaires. L'alimentation peut jouer un rôle de "remède" et diminuer les effets négatifs. Explications et conseils par notre diététicien, Jérôme Caradec !
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La diversification alimentaire : Comment bien faire ?
Etre à l'écoute de son enfant, introduire de nouveaux aliments, respecter les textures : la diversification alimentaire peut parfois paraitre comme un casse-tête. Pourtant, le respect de l'évolution de la diversification est important. Anne-Charlotte Delobelle, diététicienne-nutritionniste vous explique les bonnes pratiques pour une diversification réussie !
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L’alimentation des nourrissons de 0 à 6 mois
Lorsque l’on devient parent, des milliers de questions émergent dont l’une des principales concerne l’alimentation des nourrissons. Nous parlerons ici des nourrissons entre 0 et 6 mois. Une période de forte évolution et de changements qui doit s'appuyer sur une alimentation lactée. Anne-Charlotte Delobelle, diététicienne-nutrionniste vous explique les règles de base !
