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Le stress : quel est son impact sur notre quotidien ?
Le stress n’est pas un ennemi, c’est un phénomène naturel, qui permet à l’organisme de faire face à certaines situations, c’est même un moteur essentiel à l’action !
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Quelle différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Diététicien ou nutritionniste, il est parfois difficile de savoir qui consulter selon que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer votre alimentation en vue de soigner une maladie. Le médecin nutritionniste aura toutefois une approche plus médicale que le diététicien.
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Quels aliments consommer au printemps ?
Bye bye l'hiver ! Et bonjour au printemps ! Les courges et poireaux sont terminés, faisons place aux fruits et légumes du printemps. Pour cette nouvelle saison, Delphine Zech, naturopathe vous présente les fruits et légumes à consommer pour prendre soin de votre santé.
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L’alimentation et la santé mentale
On s’en doutait, mais on peut désormais vous le confirmer, le bien-être et la bonne humeur passent avant tout par l'alimentation. Notre estomac, notre deuxième cerveau renferme donc les secrets de notre bonne ou mauvaise humeur ! Santé mentale et alimentation : on vous explique tout.
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L’addiction au sucre
Pour les nutritionnistes, le sucre est l’ennemi numéro un. Et pas seulement parce qu’il fait grossir, certains “faux sucres” sont aussi mauvais pour la santé car ils augmentent les risques de maladies cardiovasculaires et le diabète. Deux catégories sont particulièrement dans le collimateur des professionnels de la santé. L'addiction au sucre devient un vrai fléau dans notre société.
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Prendre soin de son microbiote
Notre alimentation et nos comportements dérèglent parfois notre flore intestinale. Pourtant le microbiote intestinal est primordial dans notre organisme. Prendre soin de son microbiote est un point essentiel pour se sentir bien dans son corps. Lucie Houbart, diététicienne vous donne quelques conseils pour en prendre bien soin.
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Les bienfaits des graines germées : des trésors nutritionnels naturels
De nos jours, notre alimentation est beaucoup moins riche qualitativement qu’à l’époque de nos grands-parents. Il faut y voir la conséquence de l’appauvrissement de nos sols, de la consommation de produits toujours plus transformés … Comment apporter à notre corps une alimentation riche en nutriments ? Valérie DELAUX, naturopathe à Paris vous propose chaque jour une petite bombe énergétique et nutritionnelle à vos repas. Les bienfaits des graines germées
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Quel est l’effet du microbiote sur le système immunitaire ?
Notre système immunitaire nous protège à chaque instant des agressions extérieures. Divers facteurs peuvent affaiblir nos défenses et nous rendre plus sensibles aux maladies. Les récentes études mettent en avant le rôle majeur du microbiote dans l’immunité. Nous aurions donc tout intérêt à prendre soin des milliards de bactéries qui peuplent nos intestins.
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Pourquoi et comment prendre plaisir à manger ?
Prenez-vous vraiment plaisir en mangeant ? Beaucoup oublie que manger est un des grands plaisirs de la vie ! Savourer un repas, découvrir de nouveaux goûts, retrouver le goût d’un plat de notre enfance et recharger nos batteries, tout cela nous apporte une grande récompense, essentielle pour notre bien-être et, par conséquent, pour notre qualité de vie et notre santé. Pourquoi et comment prendre plaisir à manger : Juliane Durand, diététicienne vous explique tout !
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Les régimes font-ils vraiment maigrir ?
« J’ai fait un régime, ça a super bien marché ! Mais au bout d’un certain temps, je n’ai plus eu cette discipline et j’ai décroché. J’ai repris les kilos que j’ai perdus et parfois même plus. » « Je n’arrive pas à maigrir, je n’ai pas assez de volonté ! » - Céline Andreu, diététicienne vous dit tout sur les régimes et leurs effets sur notre organisme : Les régimes font-ils maigrir ?