{"id":11579,"date":"2025-09-06T06:30:00","date_gmt":"2025-09-06T04:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=11579"},"modified":"2025-10-08T17:55:37","modified_gmt":"2025-10-08T15:55:37","slug":"tout-savoir-sur-le-sommeil-magnetique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/tout-savoir-sur-le-sommeil-magnetique\/","title":{"rendered":"Sommeil et magn\u00e9tisme : les pistes pour am\u00e9liorer les troubles"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>L&rsquo;insomnie et les probl\u00e8mes de sommeil en g\u00e9n\u00e9ral sont un mal de plus en plus courant ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En France, 1 personne sur 3 serait concern\u00e9e par un trouble sur sommeil (<a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/sommeil\/\">Inserm 2017<\/a>). Lorsque les probl\u00e8mes surviennent il est essentiel d&rsquo;en parler \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 comme son m\u00e9decin traitant. Mais il peut \u00eatre parfois b\u00e9n\u00e9fique d&rsquo;explorer d&rsquo;autres pistes, comme des s\u00e9ances chez un magn\u00e9tiseur. Nous avons rencontr\u00e9 Ludovic Carbone, hypnoth\u00e9rapeute, pour en savoir plus sur cette pratique et ces potentielles solutions.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les troubles du sommeil : les pistes \u00e0 explorer avant toute chose<\/h2>\n\n\n\n<p>Insomnies, difficult\u00e9s \u00e0 l&rsquo;endormissement, au r\u00e9veil, somnolence, impressions de sommeil non r\u00e9parateur, &#8230; les troubles du sommeil peuvent avoir des impacts insoup\u00e7onn\u00e9s sur votre vie. Aussi avant toute chose et en premi\u00e8re intention, il convient de <strong>consulter votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste<\/strong> pour diagnostiquer le trouble et initier un traitement adapt\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Revoir son hygi\u00e8ne de vie, hygi\u00e8ne de sommeil et habitudes quotidiennes (alimentation, alcool, rythme d\u00e9cal\u00e9, activit\u00e9 physique, stress, &#8230;).<\/li>\n\n\n\n<li>Initier une th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) pour les cas de troubles plus qu&rsquo;occasionnels.<\/li>\n\n\n\n<li>Prescription hypnotique en cas d&rsquo;\u00e9chec des pistes pr\u00e9c\u00e9dentes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Parfois, ces traitements et bonnes pratiques suffisent \u00e0 restaurer le sommeil et \u00e0 \u00e9vacuer les troubles.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\">Chercher un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste sur Doctoome<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sommeil et magn\u00e9tisme : une th\u00e9rapie alternative pour am\u00e9liorer le sommeil<\/h2>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s avoir consult\u00e9 un <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\">professionnel de sant\u00e9<\/a>, il est possible d&rsquo;avoir recours \u00e0 des <strong>th\u00e9rapies alternatives<\/strong> comme le magn\u00e9tisme, pour tenter de retrouver un sommeil de qualit\u00e9, comme nous l&rsquo;explique le magn\u00e9tiseur Luc Carbone dans son interview \u00e0 Doctoome.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quel sympt\u00f4mes relatifs au sommeil peut traiter le magn\u00e9tiseur ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour comprendre l&rsquo;action du <strong>magn\u00e9tisme<\/strong> sur le sommeil, il est n\u00e9cessaire d&rsquo;avoir connaissance des causes qui perturbent le sommeil. Certaines sont traitables par l&rsquo;action magn\u00e9tique, nous trouvons&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo;intensit\u00e9 de certaines douleurs va rendre <strong>l&rsquo;endormissement<\/strong> compliqu\u00e9 et la violence d&rsquo;une douleur peut provoquer un r\u00e9veil. L\u2019action analg\u00e9sique et r\u00e9paratrice du magn\u00e9tisme va r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l\u2019organisme. Lorsque la douleur aura diminu\u00e9 ou disparu, il y aura obligatoirement une am\u00e9lioration du sommeil&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>Des ennuis dans la vie courante vont rendre l&rsquo;endormissement impossible et les soucis vont provoquer des r\u00e9veils fr\u00e9quents. L&rsquo;action du magn\u00e9tiseur sur le <strong>mental<\/strong> provoque une lib\u00e9ration des id\u00e9es r\u00e9currentes avec un <strong>apaisement<\/strong> c\u00e9r\u00e9bral qui \u00e9vitent une surcharge de pens\u00e9es n\u00e9fastes, le sommeil est ainsi in\u00e9vitablement am\u00e9lior\u00e9&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>Certains probl\u00e8mes <strong>endocriniens<\/strong>, <strong>neurotransmetteurs<\/strong> ou <strong>hormonaux<\/strong> perturbent \u00e9galement le sommeil. Le sommeil s&rsquo;am\u00e9liore en agissant sur ces divers dysfonctionnements. L\u2019action du magn\u00e9tiseur r\u00e9gule par exemple la glyc\u00e9mie du diab\u00e8te de type 2 en agissant sur le foie et le pancr\u00e9as. Les effets b\u00e9n\u00e9fiques du magn\u00e9tisme r\u00e9\u00e9quilibrent les neurotransmetteurs et hormones&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;action du magn\u00e9tiseur ne s&rsquo;arr\u00eate pas seulement au corps physique. Il s\u2019int\u00e9resse aussi au corps <strong>\u00e9motionnel<\/strong> avec tous ses d\u00e9sordres possibles et au psychisme qui offre de nombreuses combinaisons. Il \u00e9tudie \u00e9galement les <strong>\u00e9nergies<\/strong> ou autres sources qui peuvent g\u00eaner le sommeil et il agit en cons\u00e9quence.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sommeil et magn\u00e9tisme : comment le magn\u00e9tiseur appr\u00e9hende-t-il le sommeil&nbsp;?<\/h2>\n\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \">La <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/comment-ameliorer-son-sommeil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qualit\u00e9 du sommeil <\/a>est une caract\u00e9ristique qui est \u00e9tudi\u00e9e par le professionnel magn\u00e9tiseur. Le sommeil est primordial pour la <strong>construction<\/strong>, la <strong>r\u00e9paration<\/strong> et le <strong>maintien<\/strong> <strong>en<\/strong> <strong>forme<\/strong> du corps physique, sans omettre le cerveau. Le sommeil joue \u00e9galement un autre r\u00f4le, dans un but de compr\u00e9hension, nous nous occuperons que de la partie physique. <br><br>Pendant la p\u00e9riode de l\u2019enfance, le sommeil intervient dans la construction du corps physique et du psychisme. Il permet le maintien du corps physique et mental en<strong> bonne sant\u00e9.<\/strong> Et durant toute l&rsquo;existence, le sommeil permet la r\u00e9cup\u00e9ration, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration, la r\u00e9paration et le maintien en forme du corps physique avec le mental compris. De nombreux facteurs peuvent intervenir sur la qualit\u00e9 du sommeil. <br>Le sommeil peut \u00eatre perturb\u00e9 par des douleurs et peut \u00eatre interrompu par des r\u00e9veils entre 3\u00a0heures et 5\u00a0heures du matin avec des pens\u00e9es r\u00e9currentes, malsaines et tristes.<br><br>Pour le magn\u00e9tiseur, l&rsquo;important est que la personne retrouve un bon sommeil. C&rsquo;est pourquoi il ne se limite pas \u00e0 l&rsquo;action magn\u00e9tique, il s\u2019int\u00e9resse \u00e9galement \u00e0 la qualit\u00e9 de la literie, \u00e0 l\u2019heure du d\u00eener, \u00e0 la temp\u00e9rature de la chambre, etc.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment va travailler le magn\u00e9tiseur pour am\u00e9liorer le sommeil ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;action du magn\u00e9tiseur sur le sommeil se d\u00e9roule en plusieurs \u00e9tapes&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Le mental<\/h3>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 s&rsquo;int\u00e9resser au <strong>mental<\/strong>. Il est important de supprimer toutes les pens\u00e9es du pass\u00e9  (r\u00e9elles ou non) qui provoquent de la peine. Il peut s\u2019agir de d\u00e9valorisation subite, de regret, de culpabilit\u00e9. De nombreuses personnes esp\u00e8rent inconsciemment des catastrophes, il est utile de leur en faire prendre conscience pour qu\u2019il cesse de penser de fa\u00e7on n\u00e9gative. Les pens\u00e9es joyeuses et remplies d\u2019espoir participent \u00e0 un sommeil de qualit\u00e9, elles doivent \u00eatre sans peur et sans col\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Les \u00e9motions<\/h3>\n\n\n\n<p>La deuxi\u00e8me \u00e9tape consiste \u00e0 s&rsquo;occuper des <strong>\u00e9motions<\/strong> au sens large du terme, qu\u2019il s\u2019agisse des d\u00e9sirs refoul\u00e9s, de tristesse, d\u2019angoisses ou d\u2019addictions. Il faut supprimer les d\u00e9sirs refoul\u00e9s qui provoquent les addictions. Les angoisses et la tristesse peuvent s&rsquo;\u00e9vaporer en apportant des valeurs morales \u00e9lev\u00e9es. Des \u00e9motions paisibles et belles contribuent \u00e0 la <strong>stabilit\u00e9<\/strong> <strong>du<\/strong> <strong>sommeil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Le corps physique<\/h3>\n\n\n\n<p>La troisi\u00e8me \u00e9tape se chargera du <strong>corps physique<\/strong> dans sa globalit\u00e9. Il faut commencer par agir sur la digestion. Il est important d&rsquo;avoir une bonne <strong>digestion<\/strong> pour avoir un sommeil correct. Pour cela, le magn\u00e9tiseur va agir sur le nerf vague dont le r\u00f4le principal est de mettre le syst\u00e8me digestif en route d\u00e8s qu&rsquo;il y a d\u00e9glutition des aliments. Il agit sur la quasi-totalit\u00e9 des organes du syst\u00e8me digestif avec sa participation \u00e0 l&rsquo;innervation parasympathique. Il faut ensuite agir sur tous les autres organes en relation avec la digestion. Une mauvaise digestion, de m\u00eame qu\u2019une flore intestinale d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, perturbe le sommeil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Les r\u00e9seaux \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h3>\n\n\n\n<p>La quatri\u00e8me et derni\u00e8re \u00e9tape concernera les <strong>r\u00e9seaux \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>. Nous trouvons de nombreuses personnes avec des n\u0153uds sur un ou plusieurs r\u00e9seaux, ce qui bloque la libre circulation du magn\u00e9tisme. Ces cas sont reconnaissables par leurs bipolarit\u00e9s et un sommeil chaotique. Il faut d\u00e9faire ces n\u0153uds pour que le magn\u00e9tisme circule correctement. Il arrive \u00e9galement que des personnes aient des ruptures dans un des lacis, ce qui interrompt l\u2019\u00e9coulement du magn\u00e9tisme et provoque un \u00e9tat de fatigue qui nuit au sommeil.  Le magn\u00e9tiseur tentera d&rsquo;arr\u00eater cette h\u00e9morragie \u00e9nerg\u00e9tique pour r\u00e9parer et r\u00e9ouvrir le passage de l\u2019\u00e9nergie. Il est plus fr\u00e9quent que la circulation de l\u2019\u00e9nergie soit en pause ou au ralenti plut\u00f4t qu\u2019en mode acc\u00e9l\u00e9ration. Dans le premier cas de figure (pause ou ralenti), nous devons faire face \u00e0 un <strong>\u00e9tat de fatigue<\/strong>, d\u00e8s le r\u00e9veil avec une difficult\u00e9 \u00e0 l&rsquo;endormir. Dans le deuxi\u00e8me cas (acc\u00e9l\u00e9ration), nous avons une <strong>hyperactivit\u00e9<\/strong> qui emp\u00eache l&rsquo;endormissement avec de tr\u00e8s fr\u00e9quents r\u00e9veils matinaux. Il est n\u00e9cessaire de recalibrer l\u2019influx magn\u00e9tique pour que le sommeil redevienne de qualit\u00e9 et que le <strong>r\u00e9veil<\/strong> soit dynamique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les effets de somnolence apr\u00e8s une s\u00e9ance de magn\u00e9tisme<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est habituel et logique qu\u2019une personne ressente une somnolence lorsqu\u2019elle se fait magn\u00e9tiser. Cette somnolence peut tr\u00e8s vite se transformer en sommeil sous l&rsquo;effet des passes magn\u00e9tiques. Cette r\u00e9action peut \u00eatre vue comme une preuve de la r\u00e9ceptivit\u00e9 de la personne magn\u00e9tis\u00e9e sans aucun effet de qualit\u00e9 du sommeil \u00e0 la suite de la s\u00e9ance. Ceux qui se sont endormis n\u2019auront pas forc\u00e9ment une am\u00e9lioration de leur sommeil les nuits suivantes, \u00e0 l\u2019inverse, d&rsquo;autres n&rsquo;ayant ressenti aucune somnolence auront une am\u00e9lioration de leur sommeil d\u00e8s la premi\u00e8re nuit.<\/p>\n\n\n\n<p> Pour en savoir plus sur le m\u00e9tier de magn\u00e9tiseur :<strong> <a href=\"https:\/\/www.carbone-magnetiseur.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">D\u00e9couvrez Ludovic Carbone<\/a>  <\/strong> <\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">FAQ : Sommeil et Magn\u00e9tisme \u2013 Les Pistes pour Am\u00e9liorer les Troubles<\/h1>\n\n\n\n<p>Le <strong>magn\u00e9tisme<\/strong> est une approche de soin \u00e9nerg\u00e9tique qui peut agir sur l&rsquo;\u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9ral du corps et de l&rsquo;esprit, offrant ainsi une piste compl\u00e9mentaire pour soulager les troubles du sommeil.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca4 L&rsquo;Action du Magn\u00e9tisme sur le Sommeil<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q1 : Comment le magn\u00e9tisme peut-il influencer mon sommeil ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le magn\u00e9tisme agit principalement en <strong>r\u00e9\u00e9quilibrant le syst\u00e8me nerveux<\/strong>. Les troubles du sommeil (insomnie, r\u00e9veils nocturnes) sont souvent li\u00e9s \u00e0 une surcharge de stress, d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou \u00e0 une hyperactivit\u00e9 du mental. Le magn\u00e9tiseur cherche \u00e0 <strong>calmer<\/strong> le syst\u00e8me nerveux, \u00e0 <strong>rel\u00e2cher les tensions physiques et \u00e9motionnelles<\/strong>, et \u00e0 harmoniser les centres d&rsquo;\u00e9nergie pour favoriser l&rsquo;\u00e9tat de d\u00e9tente n\u00e9cessaire \u00e0 l&rsquo;endormissement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q2 : Le magn\u00e9tisme gu\u00e9rit-il l&rsquo;insomnie ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le magn\u00e9tisme n&rsquo;est pas un rem\u00e8de \u00ab\u00a0miracle\u00a0\u00bb et ne gu\u00e9rit pas la cause profonde de tous les types d&rsquo;insomnie. En revanche, il est tr\u00e8s efficace pour <strong>soulager l&rsquo;insomnie li\u00e9e au stress et \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> (insomnie psychophysiologique). Il aide \u00e0 briser le cercle vicieux o\u00f9 la peur de ne pas dormir emp\u00eache de dormir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q3 : Le magn\u00e9tiseur peut-il agir sur les cauchemars ou les r\u00e9veils nocturnes fr\u00e9quents ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Oui.<\/strong> Les cauchemars et les r\u00e9veils en milieu de nuit sont souvent le reflet d&rsquo;une <strong>agitation \u00e9motionnelle ou mentale<\/strong> non r\u00e9solue. En travaillant sur la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et la lib\u00e9ration des charges \u00e9motionnelles accumul\u00e9es, le magn\u00e9tisme peut contribuer \u00e0 rendre le sommeil <strong>plus profond et moins perturb\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca1 D\u00e9roulement d&rsquo;une S\u00e9ance<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q4 : Quelles zones le magn\u00e9tiseur travaille-t-il pour am\u00e9liorer le sommeil ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le magn\u00e9tiseur se concentre g\u00e9n\u00e9ralement sur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La t\u00eate et le cou :<\/strong> Pour calmer le mental, apaiser les pens\u00e9es et d\u00e9charger les tensions nerveuses accumul\u00e9es dans le cerveau.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le plexus solaire :<\/strong> Ce centre \u00e9motionnel est souvent bloqu\u00e9 en cas de stress et d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, perturbant le sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le dos et la colonne vert\u00e9brale :<\/strong> Pour rel\u00e2cher les tensions physiques qui emp\u00eachent le corps de trouver une position confortable pour dormir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q5 : \u00c0 quel moment de la journ\u00e9e la s\u00e9ance est-elle la plus efficace pour les probl\u00e8mes de sommeil ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Bien qu&rsquo;une s\u00e9ance puisse \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 tout moment, de nombreux magn\u00e9tiseurs recommandent de consulter en <strong>fin de journ\u00e9e<\/strong> ou en d\u00e9but de soir\u00e9e. Cela permet de profiter de l&rsquo;\u00e9tat de d\u00e9tente imm\u00e9diat et de l&rsquo;effet apaisant juste avant le coucher.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q6 : Combien de s\u00e9ances sont n\u00e9cessaires pour voir une am\u00e9lioration ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cela d\u00e9pend de l&rsquo;anciennet\u00e9 et de la gravit\u00e9 du trouble. Certains ressentent un <strong>apaisement imm\u00e9diat<\/strong> d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance, ce qui facilite l&rsquo;endormissement. Pour une am\u00e9lioration durable des troubles chroniques, un cycle de <strong>deux \u00e0 quatre s\u00e9ances<\/strong> espac\u00e9es peut \u00eatre n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2695\ufe0f Approche Compl\u00e9mentaire<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q7 : Le magn\u00e9tisme est-il compatible avec les traitements m\u00e9dicaux pour le sommeil ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Oui.<\/strong> Le magn\u00e9tisme est une approche \u00e9nerg\u00e9tique et non pharmacologique. Il n&rsquo;interf\u00e8re pas avec les m\u00e9dicaments (somnif\u00e8res ou anxiolytiques). Il peut m\u00eame \u00eatre un bon compl\u00e9ment pour aider, \u00e0 terme, \u00e0 <strong>r\u00e9duire la d\u00e9pendance aux m\u00e9dicaments<\/strong>, toujours en accord avec le m\u00e9decin prescripteur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q8 : Que faire en compl\u00e9ment du magn\u00e9tisme pour optimiser le sommeil ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le magn\u00e9tisme doit s&rsquo;int\u00e9grer dans une bonne <strong>hygi\u00e8ne du sommeil<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Routine r\u00e9guli\u00e8re :<\/strong> Se coucher et se lever \u00e0 heures fixes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9viter les \u00e9crans<\/strong> (lumi\u00e8re bleue) avant de dormir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limiter la caf\u00e9ine et l&rsquo;alcool<\/strong> le soir.<\/li>\n\n\n\n<li>Pratiquer des techniques de <strong>relaxation<\/strong> (coh\u00e9rence cardiaque, m\u00e9ditation).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Q9 : Le magn\u00e9tisme peut-il aider les enfants qui ont du mal \u00e0 s&rsquo;endormir ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Oui.<\/strong> Les enfants sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s r\u00e9ceptifs aux soins \u00e9nerg\u00e9tiques. Le magn\u00e9tisme peut \u00eatre utilis\u00e9 pour calmer les peurs nocturnes, l&rsquo;agitation ou l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, aidant l&rsquo;enfant \u00e0 retrouver un rythme de sommeil plus serein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le sommeil est un moment privil\u00e9gi\u00e9 pour l&rsquo;organisme. Notre apprentissage et structuration intellectuels se font pendant que nous dormons, c\u2019est pendant cette p\u00e9riode que notre psychisme trouve ou non son \u00e9quilibre et donne l\u2019\u00e9quilibre au mental. 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