![\"\"](\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2022\/09\/Capture-de%CC%81cran-2022-09-06-a%CC%80-16.23.56-274x300.png\")
<\/figure>Nathalie LACHAISE<\/strong>, r\u00e9flexologue humaniste et maman. \u00ab L\u00e0 o\u00f9 se trouvent tes pieds commencent le voyage. \u00bb Lao Tseu<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n La r\u00e9flexologie plantaire<\/strong> est connue depuis des mill\u00e9naires et a fait ses preuves. Sa pratique appara\u00eet dans des cultures tr\u00e8s diverses \u00e0 travers l’histoire. En 2330 avant J.C, dans une tombe \u00e9gyptienne d’un m\u00e9decin ont \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9s des hi\u00e9roglyphes.<\/p>\n\n En Occident, l’\u00e9tude des zones r\u00e9flexes commence avec les travaux d’un m\u00e9decin ORL am\u00e9ricain, le docteur William Fitzgerald (1872-1942). Il recherche alors un moyen simple de provoquer un effet anesth\u00e9siant<\/strong> pour pratiquer de petites interventions. En 1913, il constate que la pression de certains points r\u00e9duit la sensation douloureuse dans une zone donn\u00e9e<\/strong> et \u00e9tablit alors le concept de \u00ab th\u00e9rapie de zones \u00bb. En 1935, la kin\u00e9sith\u00e9rapeute Eunice Ingham (1889-1974), collaboratrice du docteur Fitzgerald, compl\u00e8te son travail en \u00e9tablissant une carte d\u00e9taill\u00e9e des pieds pour d\u00e9limiter ces zones r\u00e9flexes<\/strong>. Elle affirme que toutes les parties du corps peuvent \u00eatre trait\u00e9es par pression des zones r\u00e9flexes correspondantes. Elle fonde en 1938 la premi\u00e8re \u00e9cole de r\u00e9flexologie plantaire. D\u00e8s 1961, son neveu et bras droit Dwight Byers (1929-2020) va poursuivre son \u0153uvre.<\/p>\n\n\n La r\u00e9flexologie <\/a>est une science<\/strong> bas\u00e9e sur le principe qu’il existe sur les pieds et les mains des zones r\u00e9flexes correspondant \u00e0 tous les organes, glandes et parties du corps. Les zones du bassin<\/strong> sont situ\u00e9es sur le talon, celles de l’abdomen sur la vo\u00fbte, celles du thorax<\/strong> au niveau des coussinets et celles de la t\u00eate sur les orteils. La premi\u00e8re s\u00e9ance<\/strong> de r\u00e9flexologie dure un peu plus longtemps puisqu’elle commence par une anamn\u00e8se (ant\u00e9c\u00e9dents, troubles rencontr\u00e9es\u2026) et la prise de connaissance de quelques informations utiles (motif de la consultation, hygi\u00e8ne de vie\u2026). Le stress peut \u00eatre d\u00e9fini comme une influence qui interrompt ou trouble le fonctionnement du corps. Il n’est pas toujours mauvais, car il permet au corps, lors d’une situation difficile, de se pr\u00e9parer \u00e0 un d\u00e9fi avec force, vigueur et un niveau \u00e9lev\u00e9 d’alerte. Il est vital de reconna\u00eetre le moment o\u00f9 le stress nous affecte de fa\u00e7on d\u00e9favorable. Le stress pr\u00e9sent en permanence<\/strong> est \u00e9puisant \u00e0 la fois mentalement et physiquement. Cela affaiblit le syst\u00e8me immunitaire et rend vuln\u00e9rable aux maladies. Le stress s’exprime dans le corps par de la rigidit\u00e9 musculaire, une pression sanguine \u00e9lev\u00e9e, une transpiration excessive, des maux de t\u00eate, une immunit\u00e9 faible\u2026 Pour faire face au stress dans notre quotidien, nous avons besoin de nous m\u00e9nager des moments de relaxation<\/strong> : Les traitements r\u00e9guliers de r\u00e9flexologie sont une excellente m\u00e9thode pour lutter contre le stress <\/strong>et permettent aussi la relaxation. Certaines personnes s’endorment ou presque pendant une s\u00e9ance de r\u00e9flexologie. Elles affirment que leur sommeil s’est am\u00e9lior\u00e9. Pour en savoir plus sur le m\u00e9tier de r\u00e9flexologue, c’est par ici : D\u00e9couvrez Nathalie Lachaise<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n
En 2009, elle s’oriente vers le domaine du bien-\u00eatre qui la passionne et se forme \u00e0 diff\u00e9rentes techniques telles que le shiatsu, drainage lymphatique manuel esth\u00e9tique,
amma-assis, massage ayurv\u00e9dique\u2026Et d\u00e9couvre la r\u00e9flexologie plantaire en 2010 qu’elle introduira dans sa pratique.
En 2014, elle travaillera dans une association pour d\u00e9ficients visuels et d\u00e9veloppera une certaine sensibilit\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 par le toucher<\/strong>. Elle d\u00e9cide d’approfondir sa formation en r\u00e9flexologie plantaire et palmaire en tant
que th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire ou m\u00e9decine douce et d’effectuer des \u00e9tudes de cas dont les r\u00e9sultats positifs et parfois m\u00eame surprenants seront not\u00e9s dans un m\u00e9moire. Elle d\u00e9couvre chaque jour les bienfaits de ces techniques pratiqu\u00e9es dans son quotidien et celui de sa famille. De constater le soulagement des maux des personnes qui viennent la voir la pousse \u00e0 continuer ce travail avec joie et \u00e9merveillement.
En 2020, elle s’installe dans un cabinet m\u00e9dical avec d’autres th\u00e9rapeutes et continue \u00e0 se former, \u00e0 \u00e9tudier et \u00e0 s’int\u00e9resser aux maladies orphelines, aux maux f\u00e9minins.<\/p>\n\n\nUn peu d’histoire<\/span><\/h2>\n\n\n
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D\u00e9finition et bienfaits de la R\u00e9flexologie<\/span><\/h2>\n\n\n
Les zones r\u00e9flexes sur le pied droit<\/strong> correspondent \u00e0 la moiti\u00e9 droite du corps et celles situ\u00e9es sur le pied gauche <\/strong>\u00e0 la moiti\u00e9 gauche du corps.
La manipulation des zones plantaires<\/strong> est une technique sp\u00e9cifique permettant de travailler ces zones r\u00e9flexes avec les pouces et les doigts. Cela consiste en une pression rythmique et dynamique. D’autres manipulations sont aussi pratiqu\u00e9es pour d\u00e9tendre le pied en d\u00e9but et en fin de s\u00e9ance ou pour tonifier la circulation sanguine ou lymphatique.
La r\u00e9flexologie aide \u00e0 :
\u2013 rel\u00e2cher stress et tensions,
\u2013 am\u00e9liorer la circulation sanguine et nerveuse,
\u2013 favoriser le d\u00e9blocage des influx nerveux,
\u2013 r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre du corps ou l’hom\u00e9ostasie (= fait en sorte que tous les organes fonctionnent de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e) de fa\u00e7on naturelle.
La r\u00e9flexologie plantaire est contre-indiqu\u00e9e aux personnes ayant une phl\u00e9bite ou thrombose (caillot de sang) ou varices importantes (possibilit\u00e9 de faire de la r\u00e9flexologie palmaire \u00e0 la place). Elle est d\u00e9conseill\u00e9e aux femmes enceintes les trois premiers mois.
Aujourd’hui, la r\u00e9flexologie est une des formes les plus populaires de la m\u00e9decine compl\u00e9mentaire. Elle est adopt\u00e9e dans de nombreux pays pour ses bienfaits sur la sant\u00e9 et la relaxation physique et mentale qu’elle prodigue
<\/p>\n\n\n<\/h2>\n\n\n\n
D\u00e9roulement d’une s\u00e9ance<\/span><\/h2>\n\n\n
La personne trait\u00e9e est confortablement install\u00e9e en position de d\u00e9tente semi-allong\u00e9e, pieds nus l\u00e9g\u00e8rement sur\u00e9lev\u00e9s. Le r\u00e9flexologue explore m\u00e9thodiquement la surface enti\u00e8re des pieds, plantes, bords, dessus, r\u00e9gion des chevilles\u2026 pour d\u00e9tecter des zones sensibles \u00e0 travailler. Parfois une seule s\u00e9ance suffit pour soulager un trouble. En g\u00e9n\u00e9ral, le suivi sur 5 \u00e0 8 s\u00e9ances est n\u00e9cessaire pour un r\u00e9sultat satisfaisant.<\/p>\n\n\n<\/h2>\n\n\n\n
Le Stress : bon ou mauvais ?<\/span><\/h2>\n\n\n
Les causes de stress<\/strong> peuvent \u00eatre diverses : d\u00e9c\u00e8s, deuil, probl\u00e8mes professionnels, difficult\u00e9s relationnels, s\u00e9paration ou divorce, examens, d\u00e9m\u00e9nagement, difficult\u00e9s financi\u00e8res, abus \u2026.
Une situation qui provoque un stress \u00e9motionnel <\/strong>chez une personne peut n’avoir aucun effet sur une autre.
Certains se mettent en col\u00e8re, fondent en larmes ou se d\u00e9foulent sur les autres. D’autres ont des troubles de l’alimentation, se mettent \u00e0 boire, d\u00e9veloppent des phobies.
Ces sympt\u00f4mes peuvent s’accentuer lors d’une surcharge de stress. Certaines personnes anxieuses peuvent avoir des r\u00e9actions surdimensionn\u00e9es vivant de petites difficult\u00e9s comme une crise.<\/p>\n\n\nLe Stress chronique<\/span><\/h2>\n\n\n
Les hormones s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es par les glandes surr\u00e9nales r\u00e9duisent l’activit\u00e9 de certains globules blancs qui permettent \u00e0 notre corps de r\u00e9sister aux infections.
Le stress peut apporter aussi de la nervosit\u00e9, de l’irritabilit\u00e9, de l’anxi\u00e9t\u00e9, une fatigue chronique ou de l’insomnie.
Il peut aussi provoquer :
\u2013 des allergies
\u2013 des crises de panique<\/a>
\u2013 des troubles alimentaires
\u2013 de l’ecz\u00e9ma
\u2013 une perte de libido
\u2013 une boulimie de sucre, de caf\u00e9, de tabac ou d’alcool
\u2013 une incapacit\u00e9 \u00e0 se concentrer
\u2013 une agressivit\u00e9
\u2013 un manque d’int\u00e9r\u00eat g\u00e9n\u00e9ral pour la vie<\/p>\n\n\n<\/h2>\n\n\n\n
Faire face au Stress<\/span><\/h2>\n\n\n
\u2013 des s\u00e9ances de r\u00e9flexologie
\u2013 de la m\u00e9ditation
\u2013 des techniques de respiration
\u2013 du yoga
\u2013 des massages
\u2013 du ta\u00ef-chi
\u2013 de la natation
\u2013 de la marche
\u2013 de l’art-th\u00e9rapie
\u2013 d’\u00e9coute musicale
\u2013 de rire
Conseils : Lorsque nous sommes nerveux, notre corps a besoin de se mouvoir. L’exercice physique<\/strong> a un effet b\u00e9n\u00e9fique sur le corps, il br\u00fble les toxines, tout en augmentant notre approvisionnement en oxyg\u00e8ne (course, cyclisme, danse, badminton, football\u2026).
Les r\u00e9actions chimiques r\u00e9sultant de la relaxation <\/strong>cr\u00e9ent une sensation de bien-\u00eatre et de calme. C’est pour cela qu’elle est conseill\u00e9e, tout comme la m\u00e9ditation<\/strong>, pour enlever le stress en calmant le mental.
Le rire<\/strong> r\u00e9duit \u00e9galement les tensions le stress et stimule le syst\u00e8me immunitaire.
Le principal conseil est d’orienter ses pens\u00e9es vers l’optimisme<\/strong>. Il est aussi recommand\u00e9 de dormir<\/strong> suffisamment pour se reconstituer et pouvoir lutter contre le stress n\u00e9gatif.
Vous pouvez \u00e9galement diminuer <\/strong>la caf\u00e9ine, l’alcool et le sucre. L’alcool a un effet nocif sur le foie.
Le foie permet d’\u00e9liminer les substances toxiques, dont les hormones lib\u00e9r\u00e9es pendant un stress.<\/p>\n\n\n<\/h2>\n\n\n\n
Le r\u00f4le de la r\u00e9flexologie en cas de stress<\/span><\/h2>\n\n\n
Pendant le sommeil, le corps se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re et reconstitue le syst\u00e8me nerveux.
La stimulation du r\u00e9flexe du plexus solaire peut aider la personne qui consulte pour des s\u00e9ances de r\u00e9flexologie plantaire, \u00e0 r\u00e9sister au stress et aux tensions de la vie moderne.<\/p>\n\n