{"id":19848,"date":"2026-06-29T06:04:00","date_gmt":"2026-06-29T04:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=19848"},"modified":"2026-06-15T15:42:10","modified_gmt":"2026-06-15T13:42:10","slug":"canicule-maladies-chroniques-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/canicule-maladies-chroniques-conseils\/","title":{"rendered":"Canicule et maladies chroniques : les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Article r\u00e9dig\u00e9 par l&rsquo;\u00e9quipe \u00e9ditoriale Doctoome \u00b7 Derni\u00e8re mise \u00e0 jour <\/em>15\/06\/2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque M\u00e9t\u00e9o France d\u00e9clenche une alerte canicule, vous ressentez peut-\u00eatre une inqui\u00e9tude particuli\u00e8re li\u00e9e \u00e0 votre diab\u00e8te, votre insuffisance cardiaque ou votre maladie r\u00e9nale. Cette vigilance est l\u00e9gitime : les fortes chaleurs repr\u00e9sentent un risque r\u00e9el pour les patients atteints de pathologies chroniques. Heureusement, des gestes simples permettent de traverser ces \u00e9pisodes en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les maladies chroniques comme le diab\u00e8te, l&rsquo;insuffisance cardiaque, l&rsquo;insuffisance r\u00e9nale chronique ou la BPCO fragilisent les m\u00e9canismes naturels de thermor\u00e9gulation. Il s&rsquo;agit de la capacit\u00e9 du corps \u00e0 maintenir sa temp\u00e9rature stable. Pendant une canicule, cette vuln\u00e9rabilit\u00e9 augmente le risque de d\u00e9compensation, c&rsquo;est-\u00e0-dire l&rsquo;aggravation brutale de la maladie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cet article vous aide \u00e0 comprendre pourquoi la chaleur affecte particuli\u00e8rement votre pathologie. Vous apprendrez \u00e0 reconna\u00eetre les signes d&rsquo;alerte n\u00e9cessitant une consultation urgente. Surtout, vous d\u00e9couvrirez les bons r\u00e9flexes au quotidien, avec des conseils sp\u00e9cifiques selon votre maladie et des r\u00e9ponses aux questions les plus fr\u00e9quentes sur la gestion de vos traitements en p\u00e9riode de forte chaleur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi la canicule est-elle dangereuse pour les patients chroniques ?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les m\u00e9canismes de vuln\u00e9rabilit\u00e9 face \u00e0 la chaleur<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure augmente, votre corps d\u00e9clenche normalement plusieurs m\u00e9canismes de refroidissement. La transpiration permet d&rsquo;\u00e9vacuer la chaleur par \u00e9vaporation. Les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent pour faciliter la dissipation thermique. Le c\u0153ur augmente son d\u00e9bit pour irriguer davantage la surface cutan\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les maladies chroniques perturbent ces m\u00e9canismes protecteurs de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. <strong>Chez les personnes diab\u00e9tiques<\/strong>, la perception de la soif peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9e, retardant l&rsquo;hydratation n\u00e9cessaire. La neuropathie diab\u00e9tique, qui touche les nerfs, affecte parfois la capacit\u00e9 \u00e0 transpirer normalement. La d\u00e9shydratation aggrave elle-m\u00eame l&rsquo;hyperglyc\u00e9mie en concentrant le sucre dans le sang.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;insuffisance cardiaque<\/strong> emp\u00eache le c\u0153ur d&rsquo;augmenter suffisamment son d\u00e9bit pour r\u00e9pondre aux besoins accrus de la thermor\u00e9gulation. La r\u00e9tention d&rsquo;eau et de sel, caract\u00e9ristique de cette pathologie, devient encore plus difficile \u00e0 \u00e9quilibrer lorsque la transpiration augmente les pertes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En cas d&rsquo;insuffisance r\u00e9nale chronique<\/strong>, les reins ne parviennent plus \u00e0 \u00e9liminer correctement les d\u00e9chets ni \u00e0 r\u00e9guler l&rsquo;\u00e9quilibre des \u00e9lectrolytes comme le sodium et le potassium. La chaleur sollicite davantage ces fonctions d\u00e9j\u00e0 d\u00e9faillantes. Les patients dialys\u00e9s sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables car leur production d&rsquo;urine est souvent tr\u00e8s r\u00e9duite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pour les personnes atteintes de BPCO<\/strong>, la chaleur augmente l&rsquo;effort respiratoire. L&rsquo;air chaud et souvent plus pollu\u00e9 pendant les canicules aggrave l&rsquo;inflammation bronchique et l&rsquo;essoufflement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les risques sp\u00e9cifiques li\u00e9s aux traitements<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vos m\u00e9dicaments habituels peuvent interagir avec les effets de la chaleur et modifier votre vuln\u00e9rabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Les diur\u00e9tiques<\/strong> augmentent les pertes d&rsquo;eau et de sels min\u00e9raux comme le sodium et le potassium, ce qui majore le risque de d\u00e9shydratation et d&rsquo;hypotension art\u00e9rielle<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les inhibiteurs de l&rsquo;enzyme de conversion (IEC) et les sartans<\/strong> peuvent aggraver la baisse de tension en cas de d\u00e9shydratation, avec un risque de malaise<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La metformine<\/strong>, utilis\u00e9e dans le diab\u00e8te, pr\u00e9sente un risque accru d&rsquo;acidose lactique en cas de d\u00e9shydratation s\u00e9v\u00e8re<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L&rsquo;insuline<\/strong> se conserve mal \u00e0 la chaleur et perd son efficacit\u00e9 si elle est expos\u00e9e \u00e0 des temp\u00e9ratures trop \u00e9lev\u00e9es ; son absorption cutan\u00e9e varie \u00e9galement avec la transpiration<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les b\u00eatabloquants<\/strong> r\u00e9duisent la capacit\u00e9 du c\u0153ur \u00e0 s&rsquo;adapter \u00e0 l&rsquo;effort thermique impos\u00e9 par la chaleur<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant l&rsquo;\u00e9t\u00e9, prenez rendez-vous avec votre m\u00e9decin traitant, cardiologue, n\u00e9phrologue ou diab\u00e9tologue pour \u00e9tablir ensemble votre plan personnalis\u00e9 d&rsquo;adaptation \u00e0 la chaleur. <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\">Trouver un professionnel<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les populations les plus \u00e0 risque<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains profils cumulent plusieurs facteurs de vuln\u00e9rabilit\u00e9 face \u00e0 la canicule.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Les personnes de plus de 65 ans<\/strong> avec plusieurs pathologies chroniques et une polym\u00e9dication, car les m\u00e9canismes de thermor\u00e9gulation diminuent naturellement avec l&rsquo;\u00e2ge<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les patients sous dialyse<\/strong> avec restriction hydrique stricte, qui ne peuvent pas compenser les pertes par une augmentation des apports en eau<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les personnes isol\u00e9es socialement<\/strong> sans syst\u00e8me d&rsquo;alerte, qui risquent de ne pas recevoir d&rsquo;aide en cas de d\u00e9compensation<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les patients en situation de pr\u00e9carit\u00e9<\/strong> sans acc\u00e8s \u00e0 un logement frais ou climatis\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les personnes pr\u00e9sentant des troubles cognitifs<\/strong>, qui peuvent oublier de s&rsquo;hydrater ou ne pas reconna\u00eetre les signes d&rsquo;alerte<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reconna\u00eetre les signes d&rsquo;alerte et savoir quand consulter<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les sympt\u00f4mes de d\u00e9shydratation et de d\u00e9compensation<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La d\u00e9tection pr\u00e9coce des signes d&rsquo;alerte peut \u00e9viter une hospitalisation. Certains sympt\u00f4mes sont communs \u00e0 toutes les situations, d&rsquo;autres sont sp\u00e9cifiques \u00e0 votre pathologie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les signes g\u00e9n\u00e9raux de d\u00e9shydratation<\/strong> incluent une soif intense, mais attention : chez la personne \u00e2g\u00e9e, l&rsquo;absence de soif est au contraire un signe inqui\u00e9tant. La bouche et les l\u00e8vres deviennent s\u00e8ches, la peau perd son \u00e9lasticit\u00e9. Les urines se font plus fonc\u00e9es et moins abondantes. Une fatigue inhabituelle, une faiblesse musculaire, des maux de t\u00eate, des vertiges ou des \u00e9tourdissements doivent alerter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Si vous \u00eates diab\u00e9tique<\/strong>, surveillez particuli\u00e8rement les glyc\u00e9mies instables, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse d&rsquo;hyperglyc\u00e9mies ou d&rsquo;hypoglyc\u00e9mies r\u00e9p\u00e9t\u00e9es. Des naus\u00e9es ou une confusion peuvent signaler une d\u00e9compensation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En cas d&rsquo;insuffisance cardiaque<\/strong>, soyez attentif \u00e0 un essoufflement aggrav\u00e9 m\u00eame au repos. Des \u0153d\u00e8mes des jambes augment\u00e9s ou une prise de poids rapide, sup\u00e9rieure \u00e0 deux kilogrammes en deux \u00e0 trois jours, indiquent une r\u00e9tention hydrique excessive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pour l&rsquo;insuffisance r\u00e9nale<\/strong>, une confusion inhabituelle, des crampes musculaires intenses ou des naus\u00e9es persistantes doivent vous alerter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les personnes atteintes de BPCO<\/strong> doivent consulter si leur difficult\u00e9 respiratoire s&rsquo;aggrave ou si elles ressentent une oppression thoracique inhabituelle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand et qui appeler : du m\u00e9decin traitant au 15<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Face \u00e0 des sympt\u00f4mes, il n&rsquo;est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner. Voici un guide selon la gravit\u00e9 de la situation.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Appelez le 15 (SAMU) imm\u00e9diatement<\/strong> si vous pr\u00e9sentez une perte de connaissance, une confusion importante avec des propos incoh\u00e9rents, des convulsions, une temp\u00e9rature corporelle sup\u00e9rieure \u00e0 40\u00b0C, un essoufflement s\u00e9v\u00e8re au repos, une douleur thoracique ou une impossibilit\u00e9 totale de boire<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consultez en urgence<\/strong> un m\u00e9decin de garde ou rendez-vous aux urgences hospitali\u00e8res si vous avez des vertiges importants avec chutes, des vomissements emp\u00eachant de boire, une absence d&rsquo;urines depuis plus de douze heures, un gonflement brutal des jambes ou une glyc\u00e9mie persistante au-dessus de trois grammes par litre malgr\u00e9 l&rsquo;insuline<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contactez votre m\u00e9decin traitant rapidement<\/strong>, dans les vingt-quatre \u00e0 quarante-huit heures, en cas de fatigue inhabituelle persistante, d&rsquo;urines fonc\u00e9es plusieurs jours de suite, de glyc\u00e9mies instables r\u00e9p\u00e9t\u00e9es ou de prise de poids d&rsquo;un \u00e0 deux kilogrammes en quelques jours<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cas de sympt\u00f4mes inhabituels, ne restez pas seul avec vos doutes. Consultez rapidement un m\u00e9decin disponible pr\u00e8s de chez vous sur <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\">www.doctoome.com<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;importance de l&rsquo;auto-surveillance renforc\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant une p\u00e9riode de canicule, intensifiez votre surveillance habituelle au-del\u00e0 de ce que vous faites le reste de l&rsquo;ann\u00e9e. Cette vigilance active permet de d\u00e9tecter pr\u00e9cocement une d\u00e9compensation d\u00e9butante, avant qu&rsquo;elle ne devienne grave.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Si vous \u00eates diab\u00e9tique<\/strong>, contr\u00f4lez votre glyc\u00e9mie plus fr\u00e9quemment, au moins trois fois par jour. Notez les r\u00e9sultats dans un carnet avec l&rsquo;heure et les circonstances, notamment si vous avez transpir\u00e9 abondamment.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En cas d&rsquo;insuffisance cardiaque<\/strong>, pesez-vous chaque matin \u00e0 jeun dans les m\u00eames conditions, de pr\u00e9f\u00e9rence apr\u00e8s \u00eatre all\u00e9 aux toilettes et avant le petit-d\u00e9jeuner. Notez votre poids quotidiennement. Une variation rapide est un signal d&rsquo;alerte pr\u00e9coce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prenez votre tension art\u00e9rielle quotidiennement si vous en avez l&rsquo;habitude et si votre m\u00e9decin vous l&rsquo;a recommand\u00e9. Tenez un carnet de surveillance complet que vous pourrez montrer \u00e0 votre m\u00e9decin lors d&rsquo;une consultation ou en cas d&rsquo;appel t\u00e9l\u00e9phonique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les bons r\u00e9flexes au quotidien pendant la canicule<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hydratation adapt\u00e9e \u00e0 votre pathologie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;hydratation est essentielle mais doit \u00eatre personnalis\u00e9e selon votre situation m\u00e9dicale. Il n&rsquo;existe pas de r\u00e8gle unique valable pour tous.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Si vous n&rsquo;avez pas de restriction hydrique<\/strong>, buvez r\u00e9guli\u00e8rement tout au long de la journ\u00e9e sans attendre la sensation de soif. Privil\u00e9giez l&rsquo;eau fra\u00eeche mais non glac\u00e9e, qui peut provoquer des troubles digestifs. Visez environ un litre et demi \u00e0 deux litres par jour, davantage si vous transpirez beaucoup.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Attention particuli\u00e8re si vous \u00eates en insuffisance cardiaque ou r\u00e9nale s\u00e9v\u00e8re<\/strong> : votre m\u00e9decin vous a probablement prescrit une restriction hydrique, par exemple un litre par jour maximum. Dans ce cas, ne d\u00e9passez jamais cette limite m\u00eame pendant la canicule, car l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;eau pourrait aggraver votre \u00e9tat. R\u00e9partissez mieux vos prises dans la journ\u00e9e et privil\u00e9giez les aliments riches en eau comme la past\u00e8que, le concombre ou la tomate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cas de doute sur la quantit\u00e9 \u00e0 boire, contactez votre m\u00e9decin ou votre n\u00e9phrologue avant la canicule pour \u00e9tablir un plan pr\u00e9cis. Cette anticipation est cruciale pour \u00e9viter \u00e0 la fois la d\u00e9shydratation et la surcharge hydrique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gestion des m\u00e9dicaments et des traitements<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vos traitements habituels n\u00e9cessitent des pr\u00e9cautions particuli\u00e8res pendant les fortes chaleurs.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ne modifiez jamais vos doses vous-m\u00eame<\/strong> : toute adaptation de posologie concernant les diur\u00e9tiques, l&rsquo;insuline ou les antihypertenseurs doit \u00eatre discut\u00e9e avec votre m\u00e9decin avant ou pendant la canicule<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conservation de l&rsquo;insuline<\/strong> : gardez-la entre deux et huit degr\u00e9s Celsius au r\u00e9frig\u00e9rateur, jamais au cong\u00e9lateur ; transportez-la dans une pochette isotherme lors de vos d\u00e9placements ; jetez tout flacon expos\u00e9 \u00e0 plus de trente degr\u00e9s pendant plusieurs heures<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stockage des m\u00e9dicaments<\/strong> : conservez-les dans la pi\u00e8ce la plus fra\u00eeche de votre logement, \u00e0 l&rsquo;abri de la lumi\u00e8re directe du soleil ; consultez votre pharmacien en cas de doute sur leur conservation<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Horaires de prise<\/strong> : demandez \u00e0 votre m\u00e9decin s&rsquo;il est pertinent de d\u00e9caler certains m\u00e9dicaments aux heures les plus fra\u00eeches de la journ\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Traitements en patch<\/strong> : v\u00e9rifiez qu&rsquo;ils adh\u00e8rent bien malgr\u00e9 la transpiration et remplacez-les si n\u00e9cessaire selon les recommandations<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Organisation du quotidien pour limiter l&rsquo;exposition<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adapter votre mode de vie pendant la canicule r\u00e9duit consid\u00e9rablement les risques pour votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Restez au frais<\/strong> : fermez volets et fen\u00eatres pendant la journ\u00e9e, a\u00e9rez seulement la nuit et t\u00f4t le matin ; passez deux \u00e0 trois heures par jour dans un lieu climatis\u00e9 comme un centre commercial, une biblioth\u00e8que ou un cin\u00e9ma<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez les sorties<\/strong> : ne sortez pas aux heures les plus chaudes, g\u00e9n\u00e9ralement entre onze heures et dix-sept heures ; reportez vos courses et rendez-vous non urgents<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rafra\u00eechissez-vous r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> : prenez des douches ti\u00e8des plusieurs fois par jour, utilisez un brumisateur, appliquez un linge humide sur la nuque et les poignets<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adaptez votre alimentation<\/strong> : privil\u00e9giez les repas l\u00e9gers et fractionn\u00e9s, \u00e9vitez absolument l&rsquo;alcool qui d\u00e9shydrate<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Supprimez l&rsquo;activit\u00e9 physique<\/strong> : aucun sport ni jardinage pendant la canicule, m\u00eame le matin ; votre organisme est d\u00e9j\u00e0 sollicit\u00e9 par la chaleur<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Restez en contact<\/strong> : organisez un appel t\u00e9l\u00e9phonique quotidien avec un proche, inscrivez-vous au registre communal des personnes vuln\u00e9rables si vous \u00eates isol\u00e9<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ : vos questions sur canicule et maladies chroniques<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Puis-je boire plus d&rsquo;eau si je suis sous restriction hydrique pour mon insuffisance cardiaque ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non, ne d\u00e9passez pas la limite prescrite par votre cardiologue sans son accord explicite. En revanche, contactez-le avant l&rsquo;\u00e9t\u00e9 pour savoir si un ajustement temporaire est possible pendant la canicule. Compensez en consommant des aliments riches en eau et en vous rafra\u00eechissant r\u00e9guli\u00e8rement par l&rsquo;ext\u00e9rieur avec des douches ou un brumisateur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dois-je modifier mes doses d&rsquo;insuline ou de diur\u00e9tiques pendant la canicule ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jamais de votre propre initiative. La chaleur peut effectivement modifier vos besoins, mais seul votre m\u00e9decin peut adapter les doses en fonction de vos r\u00e9sultats de surveillance comme les glyc\u00e9mies, le poids ou la tension. Prenez rendez-vous avant l&rsquo;\u00e9t\u00e9 pour \u00e9tablir un plan d&rsquo;adaptation personnalis\u00e9 avec des consignes claires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment conserver mes m\u00e9dicaments si je n&rsquo;ai pas de climatisation ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Placez-les dans la pi\u00e8ce la plus fra\u00eeche de votre logement, \u00e0 l&rsquo;abri de la lumi\u00e8re directe. Pour l&rsquo;insuline, utilisez obligatoirement le r\u00e9frig\u00e9rateur, jamais le cong\u00e9lateur. Si votre logement d\u00e9passe trente degr\u00e9s en permanence, demandez conseil \u00e0 votre pharmacien : certains m\u00e9dicaments peuvent \u00eatre temporairement stock\u00e9s en pharmacie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Puis-je continuer mon activit\u00e9 physique habituelle pendant une alerte canicule ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non, suspendez toute activit\u00e9 physique pendant la canicule, y compris votre marche matinale habituelle. La chaleur sollicite d\u00e9j\u00e0 fortement votre organisme fragilis\u00e9 par votre pathologie chronique. Vous reprendrez progressivement apr\u00e8s la fin de l&rsquo;alerte, en accord avec votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les ventilateurs sont-ils efficaces ou dangereux pendant la canicule ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au-del\u00e0 de trente-deux degr\u00e9s, le ventilateur seul est insuffisant. Il peut m\u00eame aggraver la d\u00e9shydratation en acc\u00e9l\u00e9rant l&rsquo;\u00e9vaporation de la sueur. Utilisez-le en compl\u00e9ment d&rsquo;autres mesures : brumisation r\u00e9guli\u00e8re, linge humide sur le corps, et surtout recherchez des lieux climatis\u00e9s plusieurs heures par jour.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Que faire si je vis seul et que je crains de ne pas reconna\u00eetre les signes d&rsquo;alerte ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organisez un appel t\u00e9l\u00e9phonique quotidien avec un proche, un voisin ou un service d&rsquo;aide \u00e0 domicile. Inscrivez-vous sur le registre communal des personnes vuln\u00e9rables aupr\u00e8s de votre mairie. Pr\u00e9parez une liste des signes d&rsquo;alerte \u00e0 surveiller et affichez-la bien en vue avec les num\u00e9ros d&rsquo;urgence.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Faut-il consulter apr\u00e8s la canicule m\u00eame si je me sens bien ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, une consultation de contr\u00f4le est recommand\u00e9e, surtout si vous avez pr\u00e9sent\u00e9 des sympt\u00f4mes m\u00eame l\u00e9gers pendant l&rsquo;\u00e9pisode. Certaines d\u00e9compensations peuvent \u00eatre silencieuses au d\u00e9but. Un bilan sanguin et un examen clinique permettent de v\u00e9rifier que tout est rentr\u00e9 dans l&rsquo;ordre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La canicule repr\u00e9sente un d\u00e9fi particulier lorsqu&rsquo;on vit avec une maladie chronique, mais une pr\u00e9paration adapt\u00e9e et des r\u00e9flexes simples permettent de traverser ces \u00e9pisodes en s\u00e9curit\u00e9. Retenez les points essentiels : hydratez-vous selon les recommandations personnalis\u00e9es de votre m\u00e9decin, ne modifiez jamais vos traitements sans avis m\u00e9dical, surveillez attentivement vos sympt\u00f4mes et vos param\u00e8tres habituels comme la glyc\u00e9mie, le poids ou la tension.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Restez au frais autant que possible et \u00e9vitez toute activit\u00e9 physique pendant les alertes. La cl\u00e9 r\u00e9side dans l&rsquo;anticipation : consultez votre m\u00e9decin avant l&rsquo;\u00e9t\u00e9 pour \u00e9tablir ensemble votre plan personnalis\u00e9 d&rsquo;adaptation. Organisez votre r\u00e9seau de soutien, pr\u00e9parez vos num\u00e9ros d&rsquo;urgence, et n&rsquo;h\u00e9sitez jamais \u00e0 consulter en cas de doute.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre vigilance et celle de votre entourage sont vos meilleures protections face aux fortes chaleurs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sources<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 (HAS)<\/li>\n\n\n\n<li>Assurance Maladie (ameli.fr)<\/li>\n\n\n\n<li>Sant\u00e9 publique France<\/li>\n\n\n\n<li>Soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise de cardiologie<\/li>\n\n\n\n<li>Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et de la Pr\u00e9vention<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cet article a une vocation purement informative. Il ne se substitue pas \u00e0 l&rsquo;avis d&rsquo;un professionnel de sant\u00e9. En cas de sympt\u00f4mes ou de doute, consultez votre m\u00e9decin.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">[FACTS_TO_VERIFY]<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00ab\u00a0La metformine, utilis\u00e9e dans le diab\u00e8te, pr\u00e9sente un risque accru d&rsquo;acidose lactique en cas de d\u00e9shydratation s\u00e9v\u00e8re\u00a0\u00bb \u2192 Source sugg\u00e9r\u00e9e : Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 du m\u00e9dicament (ANSM), recommandations sur la metformine en p\u00e9riode de canicule<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab\u00a0Au-del\u00e0 de trente-deux degr\u00e9s, le ventilateur seul est insuffisant et peut m\u00eame aggraver la d\u00e9shydratation\u00a0\u00bb \u2192 Source sugg\u00e9r\u00e9e : Sant\u00e9 publique France, recommandations canicule et utilisation des ventilateurs<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab\u00a0Une prise de poids rapide, sup\u00e9rieure \u00e0 deux kilogrammes en deux \u00e0 trois jours, indique une r\u00e9tention hydrique excessive en cas d&rsquo;insuffisance cardiaque\u00a0\u00bb \u2192 Source sugg\u00e9r\u00e9e : Soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise de cardiologie, surveillance de l&rsquo;insuffisance cardiaque<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab\u00a0L&rsquo;insuline se conserve entre deux et huit degr\u00e9s Celsius au r\u00e9frig\u00e9rateur et doit \u00eatre jet\u00e9e si expos\u00e9e \u00e0 plus de trente degr\u00e9s pendant plusieurs heures\u00a0\u00bb \u2192 Source sugg\u00e9r\u00e9e : ANSM ou fabricants d&rsquo;insuline, conditions de conservation<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab\u00a0Visez environ un litre et demi \u00e0 deux litres d&rsquo;eau par jour, davantage si vous transpirez beaucoup\u00a0\u00bb \u2192 Source sugg\u00e9r\u00e9e : Recommandations nutritionnelles de l&rsquo;ANSES ou du PNNS sur l&rsquo;hydratation<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque M\u00e9t\u00e9o France d\u00e9clenche une alerte canicule, vous ressentez peut-\u00eatre une inqui\u00e9tude particuli\u00e8re li\u00e9e \u00e0 votre diab\u00e8te, votre insuffisance cardiaque ou votre maladie r\u00e9nale. 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