{"id":19980,"date":"2026-07-30T10:22:21","date_gmt":"2026-07-30T08:22:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=19980"},"modified":"2026-07-30T10:22:22","modified_gmt":"2026-07-30T08:22:22","slug":"maladie-des-vacances-symptomes-prevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/maladie-des-vacances-symptomes-prevention\/","title":{"rendered":"Maladie des vacances : pourquoi tombe-t-on malade en cong\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Article r\u00e9dig\u00e9 par l&rsquo;\u00e9quipe \u00e9ditoriale Doctoome \u00b7 Derni\u00e8re mise \u00e0 jour <\/em>le 30 juillet 2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez attendu ces vacances pendant des mois. Premier jour de cong\u00e9 : une migraine lancinante s&rsquo;installe. Deuxi\u00e8me jour : un rhume pointe le bout de son nez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette situation frustrante vous semble famili\u00e8re ? Vous n&rsquo;\u00eates pas seul. Des milliers d&rsquo;actifs constatent l&rsquo;apparition paradoxale de sympt\u00f4mes d\u00e8s qu&rsquo;ils d\u00e9connectent professionnellement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, parfois appel\u00e9 <strong>\u00ab leisure sickness \u00bb<\/strong> ou <strong>\u00ab syndrome de let-down \u00bb<\/strong>, n&rsquo;est pas une maladie au sens m\u00e9dical strict. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un ensemble de manifestations physiques bien r\u00e9elles li\u00e9es \u00e0 la chute brutale du stress.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque votre organisme passe du mode \u00ab survie professionnelle \u00bb au mode \u00ab repos \u00bb, plusieurs m\u00e9canismes physiologiques se d\u00e9clenchent. Ils favorisent l&rsquo;apparition de sympt\u00f4mes vari\u00e9s : c\u00e9phal\u00e9es, infections ORL, pouss\u00e9es d&rsquo;herp\u00e8s labial ou troubles digestifs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comprendre pourquoi votre corps r\u00e9agit ainsi est la premi\u00e8re \u00e9tape pour mieux anticiper ces d\u00e9sagr\u00e9ments. Cet article vous explique les m\u00e9canismes physiologiques derri\u00e8re la maladie des vacances, vous aide \u00e0 reconna\u00eetre ses manifestations et vous propose des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour profiter pleinement de vos p\u00e9riodes de repos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comprendre la maladie des vacances : un ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique r\u00e9el<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que le syndrome de let-down ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le terme \u00ab maladie des vacances \u00bb d\u00e9signe l&rsquo;apparition de sympt\u00f4mes physiques dans les premiers jours suivant l&rsquo;arr\u00eat d&rsquo;une p\u00e9riode de stress intense et prolong\u00e9. Ce n&rsquo;est pas un diagnostic m\u00e9dical officiel, mais un syndrome observ\u00e9 et document\u00e9 par plusieurs \u00e9tudes scientifiques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le m\u00e9canisme central repose sur le <strong>cortisol<\/strong>, hormone produite par les glandes surr\u00e9nales en r\u00e9ponse au stress. Pendant les p\u00e9riodes de tension professionnelle, votre organisme maintient des taux \u00e9lev\u00e9s de cortisol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Paradoxalement, ces taux \u00e9lev\u00e9s exercent un effet immunosuppresseur relatif tout en vous maintenant \u00ab op\u00e9rationnel \u00bb. Lorsque vous d\u00e9connectez brutalement, le taux de cortisol chute rapidement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette baisse d\u00e9clenche un <strong>\u00ab rebond immunitaire \u00bb<\/strong> : votre syst\u00e8me immunitaire, jusque-l\u00e0 contenu, r\u00e9agit de mani\u00e8re plus intense. Cette r\u00e9action provoque inflammations et r\u00e9activations virales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;axe hypothalamo-hypophyso-surr\u00e9nalien, le syst\u00e8me de r\u00e9gulation du stress dans votre cerveau, met plusieurs jours \u00e0 retrouver son \u00e9quilibre. Cette p\u00e9riode cr\u00e9e une fen\u00eatre de vuln\u00e9rabilit\u00e9 physiologique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les facteurs qui favorisent ce ph\u00e9nom\u00e8ne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains profils et situations augmentent la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper des sympt\u00f4mes en vacances.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Personnalit\u00e9s perfectionnistes :<\/strong> surinvestissement professionnel, difficult\u00e9 \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer, sentiment d&rsquo;indispensabilit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Transitions brutales :<\/strong> passage direct du bureau aux vacances sans p\u00e9riode de d\u00e9compression progressive<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stress chronique non g\u00e9r\u00e9 :<\/strong> accumulation de tensions sur plusieurs mois sans soupape de d\u00e9compression<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Privation de sommeil prolong\u00e9e :<\/strong> dette de sommeil accumul\u00e9e pendant les semaines pr\u00e9c\u00e9dant les cong\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Burn-out latent :<\/strong> \u00e9puisement professionnel non diagnostiqu\u00e9 qui se r\u00e9v\u00e8le au repos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rythmes de vie irr\u00e9guliers :<\/strong> changements brusques d&rsquo;horaires de sommeil et d&rsquo;alimentation en d\u00e9but de vacances<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes de la maladie des vacances<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les manifestations les plus fr\u00e9quentes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les sympt\u00f4mes apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement dans les premi\u00e8res heures ou jours suivant le d\u00e9but des cong\u00e9s. Ils sont vari\u00e9s mais suivent des sch\u00e9mas r\u00e9currents.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>C\u00e9phal\u00e9es et migraines :<\/strong> maux de t\u00eate intenses, souvent appel\u00e9s \u00ab migraines de week-end \u00bb, li\u00e9s \u00e0 la chute de cortisol et aux changements de rythme (sommeil, caf\u00e9ine)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infections ORL :<\/strong> rhinopharyngite, angine, sinusite, favoris\u00e9es par le rebond immunitaire<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pouss\u00e9es d&rsquo;herp\u00e8s labial :<\/strong> r\u00e9activation du virus HSV-1 (herp\u00e8s simplex) suite \u00e0 la baisse des d\u00e9fenses<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Troubles digestifs :<\/strong> naus\u00e9es, diarrh\u00e9e, maux d&rsquo;estomac li\u00e9s au stress et aux changements alimentaires<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fatigue intense paradoxale :<\/strong> \u00e9puisement profond malgr\u00e9 le repos, signe d&rsquo;une dette de r\u00e9cup\u00e9ration importante<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Douleurs musculaires et tensions :<\/strong> contractures accumul\u00e9es qui se manifestent une fois le corps rel\u00e2ch\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Troubles du sommeil :<\/strong> difficult\u00e9s d&rsquo;endormissement ou r\u00e9veils nocturnes pendant les premiers jours<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces sympt\u00f4mes durent g\u00e9n\u00e9ralement quelques jours, le temps que votre organisme retrouve son \u00e9quilibre hormonal et immunitaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand faut-il consulter un m\u00e9decin ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que la maladie des vacances soit g\u00e9n\u00e9ralement b\u00e9nigne, certains signes doivent vous alerter.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sympt\u00f4mes persistants :<\/strong> au-del\u00e0 d&rsquo;une semaine sans am\u00e9lioration notable<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fi\u00e8vre \u00e9lev\u00e9e :<\/strong> temp\u00e9rature sup\u00e9rieure \u00e0 38,5\u00b0C persistante<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Douleurs thoraciques :<\/strong> g\u00eane respiratoire ou oppression thoracique<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sympt\u00f4mes neurologiques :<\/strong> troubles visuels, confusion, vertiges intenses<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aggravation progressive :<\/strong> sympt\u00f4mes qui s&rsquo;intensifient au lieu de diminuer<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sympt\u00f4mes inhabituels :<\/strong> manifestations que vous n&rsquo;avez jamais exp\u00e9riment\u00e9es auparavant<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces signes peuvent indiquer une pathologie organique n\u00e9cessitant un diagnostic diff\u00e9rentiel par un professionnel de sant\u00e9. N&rsquo;attendez pas pour consulter si vous pr\u00e9sentez l&rsquo;un de ces crit\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vos sympt\u00f4mes persistent au-del\u00e0 d&rsquo;une semaine ou pr\u00e9sentent un caract\u00e8re inhabituel, consultez rapidement un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste pour \u00e9carter toute autre cause. Pour trouver un professionnel de sant\u00e9 pr\u00e8s de chez vous, consultez <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\">www.doctoome.com<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9venir et g\u00e9rer la maladie des vacances<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le parcours de soins recommand\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous exp\u00e9rimentez r\u00e9guli\u00e8rement ce ph\u00e9nom\u00e8ne, une consultation avec votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste permet d&rsquo;\u00e9tablir un bilan. Le m\u00e9decin \u00e9valuera votre niveau de stress chronique, vos ant\u00e9c\u00e9dents et pourra vous orienter si n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans certains cas, un accompagnement par un psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 en gestion du stress peut s&rsquo;av\u00e9rer b\u00e9n\u00e9fique. Ce professionnel vous aide \u00e0 identifier les sch\u00e9mas comportementaux qui entretiennent le stress chronique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il vous accompagne \u00e9galement pour d\u00e9velopper des strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation plus saines. Il ne s&rsquo;agit pas de traiter \u00ab quelque chose dans votre t\u00eate \u00bb, mais bien de modifier des m\u00e9canismes physiologiques r\u00e9els par des approches comportementales valid\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aucun examen compl\u00e9mentaire n&rsquo;est syst\u00e9matiquement n\u00e9cessaire. Votre m\u00e9decin pourra en prescrire si vos sympt\u00f4mes sugg\u00e8rent une autre pathologie ou s&rsquo;ils deviennent invalidants.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Strat\u00e9gies de pr\u00e9vention concr\u00e8tes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plusieurs approches peuvent r\u00e9duire l&rsquo;intensit\u00e9 du ph\u00e9nom\u00e8ne. Elles reposent sur une transition progressive et une meilleure gestion du stress en amont.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Transition progressive :<\/strong> pr\u00e9voyez une journ\u00e9e \u00ab tampon \u00bb entre le dernier jour de travail et le d\u00e9part en vacances<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9compression r\u00e9guli\u00e8re :<\/strong> int\u00e9grez des micro-pauses de r\u00e9cup\u00e9ration tout au long de l&rsquo;ann\u00e9e (weekends r\u00e9ellement d\u00e9connect\u00e9s)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maintien d&rsquo;une routine minimale :<\/strong> conservez des horaires de sommeil relativement r\u00e9guliers m\u00eame en vacances<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e :<\/strong> privil\u00e9giez une activit\u00e9 douce les premiers jours (marche, natation) plut\u00f4t que le repos complet<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hydratation et alimentation \u00e9quilibr\u00e9e :<\/strong> \u00e9vitez les changements alimentaires trop brutaux<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gestion du stress en amont :<\/strong> techniques de relaxation, m\u00e9ditation ou coh\u00e9rence cardiaque pendant les semaines pr\u00e9c\u00e9dant les cong\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9duction progressive de la caf\u00e9ine :<\/strong> diminuez votre consommation quelques jours avant les vacances pour \u00e9viter le sevrage brutal<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Que faire si les sympt\u00f4mes apparaissent ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si malgr\u00e9 la pr\u00e9vention, des sympt\u00f4mes se manifestent, plusieurs mesures peuvent vous soulager.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Repos adapt\u00e9 :<\/strong> \u00e9coutez votre corps sans culpabiliser, la r\u00e9cup\u00e9ration prend du temps<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Traitements symptomatiques :<\/strong> antalgiques en vente libre pour les maux de t\u00eate (respectez les posologies), hydratation pour les troubles digestifs<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Patience :<\/strong> acceptez que les premiers jours soient moins agr\u00e9ables, l&rsquo;am\u00e9lioration suit g\u00e9n\u00e9ralement<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consultation si n\u00e9cessaire :<\/strong> n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un m\u00e9decin local si les sympt\u00f4mes vous inqui\u00e8tent<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un accompagnement par un psychologue peut vous aider \u00e0 identifier et modifier durablement vos sch\u00e9mas de stress chronique. Doctoome vous aide \u00e0 localiser des sp\u00e9cialistes dans votre r\u00e9gion sur <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\">www.doctoome.com<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions fr\u00e9quentes sur la maladie des vacances<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi je tombe malade uniquement en vacances et jamais pendant le travail ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant les p\u00e9riodes de stress, votre organisme maintient des taux \u00e9lev\u00e9s de cortisol qui \u00ab masquent \u00bb temporairement certains sympt\u00f4mes. Cette hormone maintient \u00e9galement votre syst\u00e8me immunitaire en mode \u00ab veille \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est lorsque ce stress dispara\u00eet brutalement que votre corps r\u00e9agit, d\u00e9clenchant un rebond immunitaire et l&rsquo;apparition de sympt\u00f4mes. Votre organisme profite du repos pour \u00ab traiter \u00bb l&rsquo;accumulation de tensions.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Est-ce que je dois annuler ou raccourcir mes vacances ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non, absolument pas. Les sympt\u00f4mes sont g\u00e9n\u00e9ralement temporaires et vos vacances restent essentielles pour votre r\u00e9cup\u00e9ration globale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adaptez simplement vos activit\u00e9s les premiers jours et accordez-vous le temps n\u00e9cessaire. La r\u00e9cup\u00e9ration physique et mentale se poursuit m\u00eame si vous ressentez des inconforts initiaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce ph\u00e9nom\u00e8ne signifie-t-il que j&rsquo;ai un probl\u00e8me de sant\u00e9 grave ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La maladie des vacances en elle-m\u00eame n&rsquo;indique pas de pathologie grave. Elle r\u00e9v\u00e8le plut\u00f4t un niveau de stress chronique \u00e9lev\u00e9 qui m\u00e9rite attention.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si le ph\u00e9nom\u00e8ne se r\u00e9p\u00e8te syst\u00e9matiquement, c&rsquo;est un signal pour r\u00e9\u00e9valuer votre gestion du stress au quotidien. Une consultation pour un accompagnement pr\u00e9ventif peut alors \u00eatre utile.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les techniques de relaxation sont-elles vraiment efficaces ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;efficacit\u00e9 des techniques de gestion du stress varie selon les individus. Certaines personnes r\u00e9pondent tr\u00e8s bien \u00e0 la m\u00e9ditation ou \u00e0 la coh\u00e9rence cardiaque, d&rsquo;autres pr\u00e9f\u00e8rent l&rsquo;activit\u00e9 physique ou les approches cognitives.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;important est d&rsquo;exp\u00e9rimenter diff\u00e9rentes m\u00e9thodes pour trouver celle qui vous convient, id\u00e9alement avec l&rsquo;accompagnement d&rsquo;un professionnel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Puis-je prendre un traitement pr\u00e9ventif avant mes vacances ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aucun traitement pr\u00e9ventif sp\u00e9cifique n&rsquo;est recommand\u00e9 syst\u00e9matiquement. Les approches non m\u00e9dicamenteuses (transition progressive, gestion du stress en amont) sont privil\u00e9gi\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous envisagez une approche m\u00e9dicamenteuse, consultez imp\u00e9rativement votre m\u00e9decin qui \u00e9valuera votre situation individuelle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Combien de personnes sont concern\u00e9es par ce ph\u00e9nom\u00e8ne ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00e9tudes sur la pr\u00e9valence exacte sont limit\u00e9es. Les observations cliniques sugg\u00e8rent que ce ph\u00e9nom\u00e8ne touche particuli\u00e8rement les profils perfectionnistes et surinvestis professionnellement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous le vivez r\u00e9guli\u00e8rement, sachez que vous n&rsquo;\u00eates pas seul et que des solutions existent.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Faut-il consulter syst\u00e9matiquement un m\u00e9decin ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une consultation n&rsquo;est pas syst\u00e9matiquement n\u00e9cessaire si vos sympt\u00f4mes sont l\u00e9gers, typiques et disparaissent en quelques jours. En revanche, consultez si les sympt\u00f4mes persistent au-del\u00e0 d&rsquo;une semaine, s&rsquo;aggravent, ou si vous pr\u00e9sentez des signes d&rsquo;alerte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les signes d&rsquo;alerte incluent : fi\u00e8vre \u00e9lev\u00e9e, douleurs thoraciques, sympt\u00f4mes neurologiques ou toute manifestation inhabituelle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La maladie des vacances, bien que frustrante, est un ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique compr\u00e9hensible. Elle est li\u00e9e \u00e0 la chute brutale du stress et au rebond immunitaire qui s&rsquo;ensuit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Loin d&rsquo;\u00eatre \u00ab dans votre t\u00eate \u00bb, ces sympt\u00f4mes refl\u00e8tent des m\u00e9canismes hormonaux et immunitaires r\u00e9els. Ils sont d\u00e9clench\u00e9s par la transition entre tension professionnelle et repos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Points cl\u00e9s \u00e0 retenir :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ce syndrome touche particuli\u00e8rement les personnes soumises \u00e0 un stress chronique intense<\/li>\n\n\n\n<li>Les sympt\u00f4mes (migraines, infections ORL, fatigue) apparaissent rapidement et durent g\u00e9n\u00e9ralement quelques jours<\/li>\n\n\n\n<li>La pr\u00e9vention repose sur une transition progressive vers les vacances et une gestion du stress en amont<\/li>\n\n\n\n<li>Une consultation m\u00e9dicale est recommand\u00e9e si les sympt\u00f4mes persistent ou s&rsquo;aggravent<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous m\u00e9ritez de profiter pleinement de vos cong\u00e9s. Si ce ph\u00e9nom\u00e8ne se r\u00e9p\u00e8te, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 qui pourra vous accompagner dans une meilleure gestion de votre stress chronique.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour un suivi personnalis\u00e9 et des conseils adapt\u00e9s \u00e0 votre situation, <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\">Trouver un professionnel<\/a> pr\u00e8s de chez vous sur Doctoome.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sources<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 (HAS)<\/li>\n\n\n\n<li>Assurance Maladie (ameli.fr)<\/li>\n\n\n\n<li>Institut National de la Sant\u00e9 et de la Recherche M\u00e9dicale (INSERM)<\/li>\n\n\n\n<li>Soci\u00e9t\u00e9 Fran\u00e7aise de M\u00e9decine du Travail<\/li>\n\n\n\n<li>Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et de la Pr\u00e9vention<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cet article a une vocation purement informative. Il ne se substitue pas \u00e0 l&rsquo;avis d&rsquo;un professionnel de sant\u00e9. En cas de sympt\u00f4mes ou de doute, consultez votre m\u00e9decin.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez attendu ces vacances pendant des mois. Premier jour de cong\u00e9 : une migraine lancinante s&rsquo;installe. Deuxi\u00e8me jour : un rhume pointe le bout de son nez.<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":19981,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1861],"tags":[34],"class_list":["post-19980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-mentale","tag-medecin-generaliste"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Maladie des vacances : pourquoi tombe-t-on malade en cong\u00e9 ? | Blog - Doctoome<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Migraines, rhumes ou herp\u00e8s d\u00e8s les premiers jours de vacances ? 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