{"id":2248,"date":"2025-01-03T10:33:00","date_gmt":"2025-01-03T09:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.doctoome.com\/?p=2248"},"modified":"2025-10-09T16:29:48","modified_gmt":"2025-10-09T14:29:48","slug":"sophrologie-pour-qui-pour-quoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/","title":{"rendered":"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous n&rsquo;allez pas bien mais vous ne savez pas vraiment qui consulter ou quoi faire pour aller mieux ? Alors vous tombez bien ! Car aujourd&rsquo;hui, on fait un point sur la sophrologie. Tout seul ? Et bien non avec l&rsquo;aide de Genevi\u00e8ve Koehler, sophrologue et hypnoth\u00e9rapeute. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Genevieve-Koehler-1.jpg\" alt=\"genevieve Koehler - hypnose\" class=\"wp-image-8096 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 683px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 683\/1024;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2>En quoi consiste cette pratique ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Elle a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspir\u00e9e de techniques \u00e0 la fois occidentales et orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspir\u00e9 du grec ancien*, signifie \u00ab\u00a0\u00e9tude de l\u2019harmonisation de la conscience\u00a0\u00bb.  Elle a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e par ce m\u00e9decin afin de combler certains manques constat\u00e9s dans la pratique de l\u2019hypnose.<\/p>\n\n\n\n<p>La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont \u00e0 la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bac-nos-astuces-sentir-bien-jour-j\/\">la respiration<\/a>, la <strong>d\u00e9contraction musculaire<\/strong> et <strong>l\u2019imagerie mentale<\/strong> (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un \u00e9tat de bien-\u00eatre et d\u2019activer tout son potentiel. La sophrologie permet d\u2019acqu\u00e9rir une<strong> meilleure connaissance de soi et d\u2019affronter les d\u00e9fis du quotidien <\/strong>avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2>Pour quelles raisons faire de la sophrologie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Elle permet : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D&rsquo;accro\u00eetre et renforcer sa confiance en soi.<\/li>\n\n\n\n<li>D&rsquo;affronter toutes les probl\u00e9matiques li\u00e9es au stress : tensions, <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/l-astuce-sante-trouver-sommeil-facilement\/\">insomnie<\/a>, anxi\u00e9t\u00e9&#8230;  <\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9velopper sa concentration et sa m\u00e9moire. <\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9\u00e9quilibrer le corps et l&rsquo;esprit pour mieux vivre avec les douleurs d\u00fb \u00e0 l\u2019environnement (stress au travail, anxi\u00e9t\u00e9, etc&#8230;) comme le zona par exemple.<\/li>\n\n\n\n<li>D&rsquo;appr\u00e9hender et de pr\u00e9parer sereinement un accouchement (en compl\u00e9ment de l\u2019aide m\u00e9dicale propos\u00e9e par les sages-femmes). <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2>Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Elle se d\u00e9coupe en 3 parties : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> Un temps d\u2019\u00e9change avec le sophrologue pour exposer ses probl\u00e9matiques.<\/li>\n\n\n\n<li> Les exercices <strong>de relaxation dynamique<\/strong> qui sont des mouvements doux associ\u00e9s \u00e0 la respiration, ils peuvent se pratiquer assis ou allong\u00e9 confortablement.   <\/li>\n\n\n\n<li>Une sophronisation, qui est une visualisation guid\u00e9e par la voix du sophrologue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le patient acc\u00e8de ainsi \u00e0 un niveau de d\u00e9tente tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9, \u00e0 la fronti\u00e8re du r\u00eave et du stade \u00e9veill\u00e9. &nbsp;   <\/p>\n\n\n\n<p>La s\u00e9ance se termine \u00e0 nouveau par un temps d\u2019\u00e9change, un moment qui permet d\u2019exprimer les ressentis v\u00e9cus durant les exercices. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/seance-sophrologie-1.jpg\" alt=\"s\u00e9ance de sophrologie\" class=\"wp-image-8158 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/426;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que la sophrologie non cayc\u00e9dienne ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tous les professionnels utilisent les techniques d&rsquo;Alfonso Caycedo. Cependant, un professionnel se d\u00e9clare \u00ab&nbsp;cayc\u00e9dien&nbsp;\u00bb lorsqu\u2019il a effectu\u00e9 sa formation dans une \u00e9cole affili\u00e9e \u00e0 la Fondation Cayceo, ce qui lui donne une sorte de label, une l\u00e9gitimit\u00e9 suppl\u00e9mentaire. <\/p>\n\n\n\n<p> Une s\u00e9ance de sophrologie cayc\u00e9dienne (du nom du fondateur) dure g\u00e9n\u00e9ralement une heure. Elle se d\u00e9roule habituellement dans le cabinet d&rsquo;un sophrologue. <\/p>\n\n\n\n<h2>La formation de sophrologue<\/h2>\n\n\n\n<p>Plusieurs \u00e9coles proposent des formations de sophrologie mais il n&rsquo;y a pour le moment pas de dipl\u00f4me d&rsquo;\u00c9tat. La chambre syndicale de la sophrologie ne souhaite pas poser de crit\u00e8res restrictifs (temps, dur\u00e9e, modalit\u00e9s, etc\u2026) pour \u00e9valuer la qualit\u00e9 d\u2019une \u00e9cole ou d\u2019une formation. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/trouver-le-bon-hypnotherapeute-1.jpg\" alt=\"sophrologie : formation du sophrologue \" class=\"wp-image-8095 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/360;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Dur\u00e9e et prix d&rsquo;une s\u00e9ance<\/h2>\n\n\n\n<p>Une s\u00e9ance de sophrologie dure entre <strong>45 minutes et une heure<\/strong>. La&nbsp;sophrologie&nbsp;fait partie des th\u00e9rapies br\u00e8ves. Il faut, en moyenne, compter entre<strong> 6 \u00e0 12 s\u00e9ances<\/strong> pour un accompagnement complet.  <\/p>\n\n\n\n<p>Le prix moyen  d\u00e9pend de l\u2019endroit o\u00f9 exerce le praticien (en lib\u00e9ral ou dans une structure) et le cadre de la s\u00e9ance (collectif ou individuel). <\/p>\n\n\n\n<p>Il faut compter en moyenne entre <strong>40 et 80 euros<\/strong> pour une s\u00e9ance individuelle,<strong> entre 15 et 20 euros<\/strong> pour une s\u00e9ance collective. La sophrologie n\u2019est pas rembours\u00e9e par l\u2019assurance maladie cependant certaines mutuelles offrent une prise en charge forfaitaire. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/s\/sophrologue?lat=&amp;lng=&amp;profile=\" style=\"color:#ffffff;background-color:#74accd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"background-color:#74accd\" class=\"tadv-background-color\"> Trouvez le sophrologue id\u00e9al <\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ : La Sophrologie : Pour Qui et Pour Quoi ?<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Qu&rsquo;est-ce que la Sophrologie en quelques mots ?<\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>Sophrologie<\/strong> est une m\u00e9thode psychocorporelle qui s&rsquo;appuie sur la <strong>relaxation<\/strong> et l&rsquo;activation positive des capacit\u00e9s du corps et de l&rsquo;esprit. Elle utilise des exercices simples bas\u00e9s sur la <strong>respiration contr\u00f4l\u00e9e<\/strong>, la <strong>d\u00e9tente musculaire<\/strong> et la <strong>suggestion mentale<\/strong> (visualisation). Son objectif est de vous aider \u00e0 mieux vous conna\u00eetre, \u00e0 d\u00e9velopper votre autonomie et \u00e0 renforcer votre bien-\u00eatre au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. La Sophrologie, pour qui est-elle destin\u00e9e ? (Sophrologie Pour Qui)<\/h3>\n\n\n\n<p>La Sophrologie s&rsquo;adresse \u00e0 <strong>tout le monde<\/strong>, sans limite d&rsquo;\u00e2ge ni condition physique particuli\u00e8re :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adultes<\/strong> souhaitant g\u00e9rer leur stress, am\u00e9liorer leur sommeil ou se pr\u00e9parer \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfants<\/strong> (\u00e0 partir de 4-5 ans) pour les aider \u00e0 se concentrer, g\u00e9rer leurs \u00e9motions ou ma\u00eetriser leur agitation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adolescents<\/strong> pour pr\u00e9parer les examens, g\u00e9rer les changements corporels et la confiance en soi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seniors<\/strong> pour maintenir une bonne qualit\u00e9 de vie, g\u00e9rer les douleurs et accompagner les changements li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Dans quels domaines la Sophrologie est-elle la plus efficace ? (Sophrologie Pour Quoi)<\/h3>\n\n\n\n<p>La Sophrologie est particuli\u00e8rement reconnue pour ses bienfaits dans trois domaines principaux :<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gestion du Stress et des \u00c9motions<\/strong> : Aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions physiques et mentales li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, la charge de travail ou les difficult\u00e9s personnelles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Am\u00e9lioration du Sommeil<\/strong> : Permet de retrouver un sommeil r\u00e9parateur en facilitant l&rsquo;endormissement et en r\u00e9duisant les r\u00e9veils nocturnes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9paration Mentale<\/strong> : Pr\u00e9pare \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements importants comme un accouchement, un examen (bac, permis), une comp\u00e9tition sportive ou une intervention chirurgicale.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. La Sophrologie est-elle une th\u00e9rapie ? (Sophrologie Th\u00e9rapie)<\/h3>\n\n\n\n<p>Non, la Sophrologie n&rsquo;est pas une th\u00e9rapie au sens strict, mais une technique de <strong>d\u00e9veloppement personnel<\/strong> et de <strong>gestion du bien-\u00eatre<\/strong>. Elle est souvent utilis\u00e9e en compl\u00e9ment d&rsquo;un suivi m\u00e9dical ou psychologique. Le sophrologue vous donne des outils pour mieux faire face \u00e0 vos difficult\u00e9s et <strong>mobiliser vos propres ressources<\/strong>, sans jamais se substituer \u00e0 un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Faut-il avoir des probl\u00e8mes sp\u00e9cifiques pour commencer la Sophrologie ? (Commencer Sophrologie)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pas du tout. De nombreuses personnes commencent la Sophrologie simplement dans un objectif de <strong>mieux-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>. Elle est excellente pour :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u00e9velopper la concentration<\/strong> et la m\u00e9moire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Renforcer la confiance<\/strong> et l&rsquo;estime de soi.<\/li>\n\n\n\n<li>Apprendre \u00e0 <strong>relativiser<\/strong> et \u00e0 prendre du recul.<\/li>\n\n\n\n<li>Simplement prendre un <strong>temps pour soi<\/strong> pour se d\u00e9tendre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de Sophrologie ? (D\u00e9roulement S\u00e9ance Sophrologie)<\/h3>\n\n\n\n<p>Une s\u00e9ance individuelle typique dure entre 45 minutes et une heure et comprend :<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Un \u00e9change initial<\/strong> : Pour d\u00e9finir votre \u00e9tat d&rsquo;esprit et votre objectif du jour.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La pratique<\/strong> : Une s\u00e9rie d&rsquo;exercices guid\u00e9s (respiration et relaxation dynamique, puis visualisation). Ces exercices se font le plus souvent assis ou debout.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un \u00e9change final (la \u00ab\u00a0ph\u00e9nodescription\u00a0\u00bb)<\/strong> : Pour exprimer les sensations, \u00e9motions ou pens\u00e9es ressenties pendant la s\u00e9ance.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de la Sophrologie ? (R\u00e9sultats Sophrologie)<\/h3>\n\n\n\n<p>Les <strong>premiers effets de d\u00e9tente<\/strong> se font souvent sentir d\u00e8s les premi\u00e8res s\u00e9ances. Cependant, comme toute pratique, les b\u00e9n\u00e9fices durables n\u00e9cessitent de la <strong>r\u00e9gularit\u00e9<\/strong>. Pour atteindre un objectif sp\u00e9cifique (comme pr\u00e9parer un examen), un protocole complet dure g\u00e9n\u00e9ralement entre <strong>8 et 12 s\u00e9ances<\/strong>. L&rsquo;autonomie et l&rsquo;int\u00e9gration des exercices dans votre quotidien sont les cl\u00e9s du succ\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Y a-t-il des contre-indications \u00e0 la pratique de la Sophrologie ?<\/h3>\n\n\n\n<p>La Sophrologie est une m\u00e9thode tr\u00e8s souple et adaptable, ce qui la rend appropri\u00e9e \u00e0 presque toutes les situations. Les contre-indications sont rares. Un sophrologue professionnel adaptera toujours les exercices aux capacit\u00e9s et \u00e0 l&rsquo;\u00e9tat de sant\u00e9 de la personne (par exemple, en \u00e9vitant les r\u00e9tentions de souffle ou les postures debout si n\u00e9cessaire). Il est cependant essentiel de signaler toute <strong>pathologie psychiatrique lourde<\/strong> ou toute <strong>douleur chronique<\/strong> avant de commencer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"En quoi consiste la Sophrologie ? - Laura Micner, sophrologue \u23ae Doctoome\" width=\"960\" height=\"540\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gpM9LZO4xJU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous n&rsquo;allez pas bien mais vous ne savez pas vraiment qui consulter ou quoi faire pour aller mieux ? Alors vous tombez bien ! Car aujourd&rsquo;hui, on fait un point sur la sophrologie. Tout seul ? Et bien non avec l&rsquo;aide de Genevi\u00e8ve Koehler, sophrologue et hypnoth\u00e9rapeute. <\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":8157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2466],"tags":[480],"class_list":["post-2248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medecine-douce","tag-sophrologue"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ? | Blog - Doctoome<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous n&#039;allez pas bien et vous ne savez pas qui consulter pour aller mieux ? Aujourd&#039;hui on fait le point sur la sophrologie et ses vertus.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ? | Blog - Doctoome\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous n&#039;allez pas bien et vous ne savez pas qui consulter pour aller mieux ? Aujourd&#039;hui on fait le point sur la sophrologie et ses vertus.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Doctoome\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doctoome\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-03T09:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-09T14:29:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"546\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Genevi\u00e8ve Koehler\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Doctoome\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Doctoome\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Genevi\u00e8ve Koehler\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Genevi\u00e8ve Koehler\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5a796cd5b3299c1a37a689cc1dd2878\"},\"headline\":\"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ?\",\"datePublished\":\"2025-01-03T09:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T14:29:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/\"},\"wordCount\":1340,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg\",\"keywords\":[\"Sophrologue\"],\"articleSection\":[\"M\u00e9decine douce\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/\",\"name\":\"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ? | Blog - Doctoome\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-03T09:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T14:29:48+00:00\",\"description\":\"Vous n'allez pas bien et vous ne savez pas qui consulter pour aller mieux ? Aujourd'hui on fait le point sur la sophrologie et ses vertus.\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":546,\"caption\":\"sophrologie pour quoi, pour quoi ? tout savoir avant de consulter\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog - Doctoome\",\"description\":\"Toutes nos astuces sant\u00e9 et bien-\u00eatre\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Blog - Doctoome\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.prod.raw\\\/2025\\\/07\\\/dQutxZuI-Media-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.prod.raw\\\/2025\\\/07\\\/dQutxZuI-Media-1.png\",\"width\":450,\"height\":200,\"caption\":\"Blog - Doctoome\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/doctoome\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Doctoome\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/doctoome_\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/doctoome\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCDbvPhELiZsPKeyNddFz6Qg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5a796cd5b3299c1a37a689cc1dd2878\",\"name\":\"Genevi\u00e8ve Koehler\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/33dc79560c9ccec814e8c060900ea4de67caa3e87bb0a92299540471b76d8a85?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/33dc79560c9ccec814e8c060900ea4de67caa3e87bb0a92299540471b76d8a85?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/33dc79560c9ccec814e8c060900ea4de67caa3e87bb0a92299540471b76d8a85?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Genevi\u00e8ve Koehler\"},\"description\":\"Sophrologue et hypnoth\u00e9rapeute, Genevi\u00e8ve Koehler apporte son expertise pour vous \u00e9clairer \u00e0 travers des articles.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/author\\\/genevieve-koehler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ? | Blog - Doctoome","description":"Vous n'allez pas bien et vous ne savez pas qui consulter pour aller mieux ? Aujourd'hui on fait le point sur la sophrologie et ses vertus.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ? | Blog - Doctoome","og_description":"Vous n'allez pas bien et vous ne savez pas qui consulter pour aller mieux ? Aujourd'hui on fait le point sur la sophrologie et ses vertus.","og_url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/","og_site_name":"Blog - Doctoome","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doctoome\/","article_published_time":"2025-01-03T09:33:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-09T14:29:48+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":546,"url":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Genevi\u00e8ve Koehler","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Doctoome","twitter_site":"@Doctoome","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Genevi\u00e8ve Koehler","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/"},"author":{"name":"Genevi\u00e8ve Koehler","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/person\/d5a796cd5b3299c1a37a689cc1dd2878"},"headline":"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ?","datePublished":"2025-01-03T09:33:00+00:00","dateModified":"2025-10-09T14:29:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/"},"wordCount":1340,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg","keywords":["Sophrologue"],"articleSection":["M\u00e9decine douce"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/","name":"Sophrologie, pour qui ? Pour quoi ? | Blog - Doctoome","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg","datePublished":"2025-01-03T09:33:00+00:00","dateModified":"2025-10-09T14:29:48+00:00","description":"Vous n'allez pas bien et vous ne savez pas qui consulter pour aller mieux ? Aujourd'hui on fait le point sur la sophrologie et ses vertus.","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi\/#primaryimage","url":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/sophrologie-pour-qui-pour-quoi-2019-min-1024x683-1.jpg","width":1024,"height":546,"caption":"sophrologie pour quoi, pour quoi ? tout savoir avant de consulter"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/","name":"Blog - Doctoome","description":"Toutes nos astuces sant\u00e9 et bien-\u00eatre","publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#organization","name":"Blog - Doctoome","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2025\/07\/dQutxZuI-Media-1.png","contentUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2025\/07\/dQutxZuI-Media-1.png","width":450,"height":200,"caption":"Blog - Doctoome"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/doctoome\/","https:\/\/x.com\/Doctoome","https:\/\/www.instagram.com\/doctoome_\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/doctoome\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDbvPhELiZsPKeyNddFz6Qg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/person\/d5a796cd5b3299c1a37a689cc1dd2878","name":"Genevi\u00e8ve Koehler","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33dc79560c9ccec814e8c060900ea4de67caa3e87bb0a92299540471b76d8a85?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33dc79560c9ccec814e8c060900ea4de67caa3e87bb0a92299540471b76d8a85?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33dc79560c9ccec814e8c060900ea4de67caa3e87bb0a92299540471b76d8a85?s=96&d=blank&r=g","caption":"Genevi\u00e8ve Koehler"},"description":"Sophrologue et hypnoth\u00e9rapeute, Genevi\u00e8ve Koehler apporte son expertise pour vous \u00e9clairer \u00e0 travers des articles.","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/author\/genevieve-koehler\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}