{"id":2455,"date":"2025-01-17T14:49:00","date_gmt":"2025-01-17T13:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.doctoome.com\/?p=2455"},"modified":"2025-10-08T14:48:12","modified_gmt":"2025-10-08T12:48:12","slug":"hypnose-pour-qui-pour-quoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/hypnose-pour-qui-pour-quoi\/","title":{"rendered":"Hypnose : tout savoir avant de consulter"},"content":{"rendered":"\n

Et si l’hypnose pouvait vous sauver de vos troubles et difficult\u00e9s dans la vie ? D\u00e9couvrez en quoi cela consiste et comment \u00e7a fonctionne avec Genevi\u00e8ve Koehler<\/strong><\/a> hypnoth\u00e9rapeute et sophrologue \u00e0 Paris. <\/p>\n\n\n\n

L’hypnose, est un \u00e9tat de conscience modifi\u00e9<\/strong>. Vous avez certainement vu de spectaculaires effets \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, peut-\u00eatre entendu que des op\u00e9rations avaient maintenant lieu sous hypnose \u00e0 l’h\u00f4pital… et vous \u00eates d\u00e9sormais intrigu\u00e9.e ! <\/p>\n\n\n\n

Sachez tout d’abord que ce n’est pas r\u00e9cent ! <\/h4>\n\n\n\n

D\u00e9j\u00e0 pratiqu\u00e9e en Egypte antique<\/strong>, l\u2019hypnose a travers\u00e9 les \u00e2ges pour aider les hommes devant les difficult\u00e9s de la vie. Les grecs anciens en faisaient grand cas, en proposant des \u201cbains d\u2019hypnose<\/strong>\u201d \u00e0 vis\u00e9e th\u00e9rapeutique dans les temples d\u2019Esculape. Au XVIII \u00e8me<\/strong> si\u00e8cle, le docteur Franz Anton Mesmer<\/strong> pratiqua le \u201cmagn\u00e9tisme<\/strong>\u201d avec succ\u00e8s. Aussi, dans les ann\u00e9es 70<\/strong> le c\u00e9l\u00e8bre psychiatre Milton Erikson<\/strong> utilisa l\u2019hypnose sur des centaines de patients. Depuis, ses techniques ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9es et rassembl\u00e9es sous le nom de Hypnose Ericksonienne.<\/strong> Aujourd\u2019hui, l\u2019hypnose gagne ses lettres de noblesses dans les h\u00f4pitaux <\/strong>en accompagnement de la gestion de la douleur chronique<\/strong>, et en appui de certaines op\u00e9rations chirurgicales.<\/p>\n\n\n\n

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L’\u00e9tat de conscience modifi\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

En Hypnose, on est en \u00e9tat modifi\u00e9 de conscience<\/strong> (EMC). Cet \u00e9tat est dit \u201cmodifi\u00e9\u201d car il est diff\u00e9rent de l’\u00e9tat de veille<\/strong> et de l’\u00e9tat de sommeil<\/strong>. Quand notre cerveau est en \u00e9tat modifi\u00e9 de conscience, il \u00e9met des ondes dont la fr\u00e9quence est diff\u00e9rente de celle qu’il \u00e9met lorsqu’il est en veille ou en sommeil. \u00ab\u00a0Le cerveau dans tous ses \u00e9tats, Sciences et Avenir\u00a0\u00bb<\/a><\/em> en explique les moindres d\u00e9tails. <\/p>\n\n\n\n

Cet \u00e9tat permet d’\u00eatre plus proche de ses \u00e9motions<\/strong>, plus proche de ses ressources profondes<\/strong>.<\/em> Ce qui permet de demander au cerveau de modifier certains comportements<\/strong>, d’acc\u00e9der \u00e0 des informations \u201coubli\u00e9es\u201d<\/strong>, de relier d\u2019une nouvelle mani\u00e8re des informations entre elles<\/strong>, de reconsid\u00e9rer certains \u00e9v\u00e9nements du pass\u00e9 et de les ranger, en se lib\u00e9rant de la charge \u00e9motionnelle<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Important :<\/strong> l\u2019hypnoth\u00e9rapeute vous aide \u00e0 acc\u00e9der \u00e0 l\u2019\u00e9tat d\u2019hypnose, et active vos capacit\u00e9s d\u2019auto-gu\u00e9rison, par le biais de situations dans lesquelles vous allez \u00e9voluer, et\/ou de suggestions positives. <\/p>\n\n\n\n

Il ne prend pas possession de votre\nesprit, ni ne rentre dans votre cerveau.<\/strong> C\u2019est votre cerveau qui prend ce qui\nest bon et utile pour vous dans ce que dit le th\u00e9rapeute, et qui modifie\ncertaines choses. Rien ne se fait sans votre consentement.<\/p>\n\n\n\n

Le but est de le couper autant que possible du monde ext\u00e9rieur<\/strong> et de tout ce qui vient \u00e0 l\u2019esprit, pour plonger le patient dans un \u00e9tat d\u2019hyper-concentration. L\u2019hypnoth\u00e9rapeute va alors pousser le sujet \u00e0 entrer dans un dialogue avec lui-m\u00eame,<\/strong> ou l\u2019aider \u00e0 trouver en lui-m\u00eame des images inspirantes, sans rien lui imposer<\/strong>, sans lui donner aucune direction pr\u00e9\u00e9tablie. <\/p>\n\n\n

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<\/a>Qui est concern\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n

Toute personne peut acc\u00e9der \u00e0 cet \u00e9tat modifi\u00e9 de conscience. Les enfants, les adultes, les personnes \u00e2g\u00e9es \u2026 Il n’y a pas d’\u00e2ge pour exp\u00e9rimenter cet \u00e9tat <\/strong>de son cerveau. Le r\u00f4le de l’hypnoth\u00e9rapeute<\/a> <\/strong>est, d\u2019accompagner la personne \u00e0 entrer dans cet \u00e9tat d\u2019hypnose. Puis de proposer des situations et\/ou faire des suggestions pour atteindre l’objectif souhait\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Les personnes souffrant de troubles ou maladies psychiatrique<\/strong> doivent se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 leur m\u00e9decin psychiatre<\/a><\/strong> avant d’entamer des s\u00e9ances d’hypnose. L\u2019hypnose est \u00e9galement d\u00e9conseill\u00e9e pour les personnes \u00e9pileptiques.<\/p>\n\n\n\n

Elle peut \u00eatre utile pour r\u00e9duire le stress<\/a>, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, <\/strong>am\u00e9liorer la confiance<\/strong> en soi<\/strong><\/a>, pr\u00e9parer un examen<\/strong> ou une \u00e9preuve importante<\/strong>. Travailler sur les violences et les s\u00e9quelles de traumatismes<\/strong>, lutter contre les addictions<\/strong>, faire face \u00e0 des probl\u00e8mes conjugaux ou familiaux lourds<\/strong>, des troubles sexuels, des n\u00e9vroses,<\/strong> des troubles du comportement ou encore accompagner un deuil<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Elle peut aussi accompagner une chirurgie, un accouchement<\/strong>, un traitement pour soigner vos dents ou des acouph\u00e8nes, soulager des douleurs chroniques, soigner une allergie… <\/p>\n\n\n\n

<\/a>Quels sont les motifs de consultations d’hypnose ?<\/h2>\n\n\n\n

Les motifs de consultation sont tr\u00e8s vari\u00e9s.<\/strong> Personnellement, je re\u00e7ois beaucoup de personnes qui souffrent d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de stress ou de troubles associ\u00e9s comme des insomnies ou des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir, des troubles obsessionnels compulsifs (Tocs), une difficult\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions<\/strong> \u2026 Cela peut aller jusqu\u2019\u00e0 des crises d\u2019angoisse ou des moments de panique.<\/strong> Il s’agit alors de retrouver dans l’histoire de la personne, ce qui a cr\u00e9\u00e9 cet \u00e9tat. Quelquefois c’est un traumatisme conscient, d\u2019autres fois une accumulation de situations v\u00e9cues,<\/strong> dont l\u2019importance avait \u00e9t\u00e9 ignor\u00e9e jusque-l\u00e0.<\/p>\n\n\n

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Pour les personnes ayant souffert de traumatisme, choc \u00e9motionnel, accident, agression, viol … <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quelques s\u00e9ances d\u2019hypnose permettent de prendre de la distance par rapport \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement, d\u2019att\u00e9nuer fortement les images et les sensations, de se lib\u00e9rer de la crainte de l\u2019agresseur, et de reprendre confiance en soi.<\/p>\n\n\n\n

La perte d\u2019un \u00eatre cher <\/strong>est aussi un r\u00e9el traumatisme<\/strong>, et si la tristesse l\u00e9gitime perdure trop longtemps de mani\u00e8re trop intense<\/strong>, l\u2019hypnose peut aider \u00e0 faire ses derniers adieux<\/strong> \u00e0 l\u2019\u00eatre disparu, se lib\u00e9rer d\u2019\u00e9ventuels sentiments de culpabilit\u00e9, et retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Jusqu’aux troubles du comportement alimentaire (TCA) <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La demande peut \u00e9galement venir pour des troubles du comportement alimentaire<\/a> (TCA)<\/strong> ou une perte de poids<\/strong>. Il s\u2019agit alors de travailler sur une lib\u00e9ration \u00e9motionnelle <\/strong>pour stopper les envies compulsives<\/strong>, puis sur un recadrage du comportement alimentaire<\/strong>, et\/ou l’accompagnement \u00e0 la motivation de suivi d’un r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n

En passant par le stress des examens<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

On peut aussi avoir envie de se pr\u00e9parer \u00e0 un examen comme le permis de conduire, ou un examen scolaire ou professionnel. Se pr\u00e9parer \u00e0 un examen m\u00e9dical redout\u00e9 ou une op\u00e9ration est aussi tout \u00e0 fait possible, afin de les vivre le Jour J, le plus sereinement possible. Qui ne se souvient pas de son appr\u00e9hension \u00e0 sa premi\u00e8re visite chez le dentiste ? Ou son premier scanner ?<\/p>\n\n\n\n

Et les phobies…<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les phobies sont un sujet de visite assez fr\u00e9quent : phobie de l’avion, phobie des transports, des cafards, des araign\u00e9es \u2026 il y a toutes sortes de phobies, parfois tr\u00e8s handicapantes. Et l\u2019hypnose va vous permettre de vous en d\u00e9barrasser, en 1 ou 2 s\u00e9ances. Bien entendu, si la phobie s\u2019accompagne d\u2019autres sympt\u00f4mes d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, un travail plus global sera effectu\u00e9 au pr\u00e9alable.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi que les mauvaises habitudes !<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u2019oublions pas enfin l’arr\u00eat du tabac, qui est une demande extr\u00eamement fr\u00e9quente aujourd\u2019hui. Il est vrai que sous hypnose on peut aider \u00e0 arr\u00eater la cigarette, mais il faut quand m\u00eame se souvenir qu’il n’y a rien de magique en hypnose, il faut que votre volont\u00e9 d’arr\u00eater de fumer soit l\u00e0 et on va l’amplifier. C\u2019est vous qui arr\u00eatez de fumer, l\u2019hypnose rend cela plus confortable.<\/p>\n\n\n\n

Et enfin, pour des douleurs <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Enfin, on sait depuis longtemps que l\u2019\u00e9tat d\u2019hypnose permet d\u2019att\u00e9nuer, voire de supprimer des douleurs (certaines op\u00e9rations se sont r\u00e9cemment faite sous hypnose : Sous hypnose et sans anesth\u00e9sie, il se fait op\u00e9rer du c\u0153ur , France Info). Je citerai bien s\u00fbr la gestion de la douleur, bien que pour ce cas, je conseille personnellement plut\u00f4t d’aller consulter un m\u00e9decin hypnoth\u00e9rapeute<\/a>, car une douleur, m\u00eame chronique, cache peut-\u00eatre un vrai souci m\u00e9dical \u00e0 ne pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

<\/a>4. Comment trouver un bon hypnoth\u00e9rapeute ?<\/h2>\n\n\n\n

Il est souvent difficile de trouver un praticien qui nous correspond totalement.<\/strong> Cependant, vous pouvez faire appel aux recommandations de vos proches<\/strong> ou aux personnes vous ressemblant sanitairement parlant sur doctoome<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En France, il y a \u00e9galement une conf\u00e9d\u00e9ration francophone d’hypnose et de th\u00e9rapies br\u00e8ves qui regroupe un certain nombre d’\u00e9coles. Elles ont une charte d’\u00e9thique et une formation qui entra\u00eenent une certaine s\u00e9curit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Un bon hypnoth\u00e9rapeute, c\u2019est une personne qui vous \u00e9coute<\/strong>, prend en compte votre demande, vous aide \u00e0 clarifier votre objectif<\/strong> si besoin est. Il vous explique combien de s\u00e9ances vont \u00eatre n\u00e9cessaires, et comment la ou les s\u00e9ances vont se d\u00e9rouler. <\/strong>Il prend en compte votre environnement, et cherche \u00e0 activer vos capacit\u00e9s d\u2019auto-gu\u00e9rison<\/strong>, pas \u00e0 vous imposer un cadre rigide, ou des croyances.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, il a fait une formation s\u00e9rieuse, et adh\u00e8re \u00e0 un syndicat professionnel.<\/strong> Comment juger de la formation ? Il n\u2019existe pas de cursus type<\/strong>, ni d\u2019examen officiel d\u2019hypnoth\u00e9rapeute. La mention \u201cPraticien\u201d ou \u201cMa\u00eetre Praticien\u201d <\/strong>indique que votre praticien a fait un minimum d\u2019heures de formation. C\u2019est d\u00e9j\u00e0 bien, mais c\u2019est tout !<\/p>\n\n\n\n

Ind\u00e9pendamment de la formation, c\u2019est la capacit\u00e9 du th\u00e9rapeute \u00e0 vous accueillir qui compte vraiment.<\/strong> Le bouche \u00e0 oreille vous aidera \u00e0 cerner sa mani\u00e8re d\u2019\u00eatre, et en m\u00eame temps, un bref \u00e9change t\u00e9l\u00e9phonique avec lui permettra \u00e0 votre intuition de d\u00e9cider. <\/p>\n\n\n\n

Le service Doctoome peut aussi vous \u00eatre utile dans ce cas l\u00e0, puisqu’il est le bouche \u00e0 oreille 2.0.<\/p>\n\n\n

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<\/a>5. Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance d’hypnose ?<\/h2>\n\n\n\n

Pour les personnes ayant peur de l\u00e2cher prise, sachez que vous \u00eates ma\u00eetre de vos mouvements et conscient<\/strong>. L’hypnoth\u00e9rapeute vous met dans un \u00e9tat naturel<\/strong> que vous exp\u00e9rimentez chaque jour : lorsque vous lisez un bon livre ou que vous perdez temporairement la notion du temps au volant d\u2019une voiture ou, tout simplement, lorsque vous \u00eates dans vos pens\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9but de la s\u00e9ance est consacr\u00e9e \u00e0 vous, pourquoi vous venez, qu’est-ce qui vous a amen\u00e9 dans ce cabinet, votre pr\u00e9occupation.  Cette partie peut durer 10 \u00e0 20 minutes <\/strong>voire plus si le th\u00e9rapeute a besoin de plus d’informations, ou si vous \u00eates tr\u00e8s bavard. Il est important d’avoir le plus d’informations possibles sur vous, mais aussi votre environnement, et votre histoire. Peut-\u00eatre que le th\u00e9rapeute pourra d\u00e9j\u00e0 vous aider \u00e0 faire des liens entre certains \u00e9v\u00e9nements et votre probl\u00e9matique. <\/p>\n\n\n\n

Puis le th\u00e9rapeute vous expliquera les th\u00e9matiques sur lesquelles il va vous faire travailler, \u00e9ventuellement le nombre de s\u00e9ances n\u00e9cessaire \u00e0 l’atteinte de votre objectif, <\/strong>et si vous \u00eates d’accord, la s\u00e9ance d’hypnose \u00e0 proprement parler peut commencer.<\/p>\n\n\n\n

L’hypnoth\u00e9rapeute s’adapte \u00e0 chaque patient, <\/strong>en fonction de son probl\u00e8me, de ses objectifs, et de l\u2019\u00e9volution \u00e0 travers la th\u00e9rapie. Il a un r\u00f4le de guide <\/strong>tout au long de l’hypnoth\u00e9rapie. <\/p>\n\n\n

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En r\u00e9sum\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

M\u00eame si chaque s\u00e9ance peut \u00eatre diff\u00e9rente et si chaque praticien a ses propres m\u00e9thodes, voici son en r\u00e9sum\u00e9, le d\u00e9roulement g\u00e9n\u00e9ral : <\/p>\n\n\n\n