{"id":3947,"date":"2024-08-15T10:08:00","date_gmt":"2024-08-15T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.doctoome.com\/?p=3947"},"modified":"2025-04-18T08:55:19","modified_gmt":"2025-04-18T06:55:19","slug":"menopause-le-sexe-regulier-permet-de-la-retarder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/menopause-le-sexe-regulier-permet-de-la-retarder\/","title":{"rendered":"M\u00e9nopause : le sexe r\u00e9gulier permet de la retarder"},"content":{"rendered":"\n

Dans la vie d\u2019une femme, la m\u00e9nopause est une \u00e9tape in\u00e9vitable. \u00c9tape qui, selon des chercheurs anglais, peut \u00eatre repouss\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 une pratique sexuelle r\u00e9guli\u00e8re. Cette d\u00e9couverte souligne l’importance de maintenir une vie sexuelle active pour influencer le moment de l’apparition de la m\u00e9nopause.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un rapport sexuel par semaine retarde l\u2019apparition de la m\u00e9nopause<\/h2>\n\n\n\n

Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par des chercheurs de l\u2019University College of London, le sexe retarderait la m\u00e9nopause.<\/strong> Pour en arriver \u00e0 ces conclusions, les scientifiques ont fait appel \u00e0 la participation de 3.000 femmes. Interrog\u00e9es une premi\u00e8re fois alors qu\u2019elles avaient 45 ans, elles l’ont \u00e9t\u00e9 de nouveau \u00e0 60 ans. Ainsi, les participantes ont \u00e9t\u00e9 suivies pendant un peu plus de 10 ans.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lors de toutes ces ann\u00e9es, les chercheurs ont constat\u00e9 que les femmes qui avaient des rapports sexuels hebdomadaires avaient 28 % moins de chances d’\u00eatre m\u00e9nopaus\u00e9es avant celles qui avaient des rapports sexuels moins d’une fois par mois.<\/strong> D\u00e9tail int\u00e9ressant, les relations sexuelles orales, les caresses et la masturbation contribuent aussi \u00e0 une apparition plus tardive de la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

\"tableau<\/figure>\n\n\n\n

Quand le corps consid\u00e8re l\u2019ovulation comme inutile<\/h3>\n\n\n\n

Comment expliquer que le sexe puisse retarder la m\u00e9nopause ?<\/strong> Selon les scientifiques, si une femme n’a pas de relations sexuelles et donc aucune chance de tomber enceinte, le corps consid\u00e8re l’ovulation comme un processus inutile et peut alors d\u00e9clencher la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

Cette th\u00e9orie est fond\u00e9e sur l’hypoth\u00e8se que l’ovulation est \u00e9nerg\u00e9tiquement co\u00fbteuse pour le corps.<\/strong> Si le corps per\u00e7oit qu’il n’y a pas de chances de procr\u00e9ation, il pourrait \u00e9conomiser cette \u00e9nergie en arr\u00eatant l’ovulation plus t\u00f4t, d\u00e9clenchant ainsi la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

Impact de la m\u00e9nopause sur la vie des femmes<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019apparition de la m\u00e9nopause s\u2019accompagne de diff\u00e9rents sympt\u00f4mes : bouff\u00e9es de chaleur, sueurs nocturnes, s\u00e9cheresse vaginale, fatigue, insomnie, prise de poids.<\/strong> Ces sympt\u00f4mes peuvent varier en intensit\u00e9 et en dur\u00e9e, affectant la qualit\u00e9 de vie des femmes de mani\u00e8re significative.<\/p>\n\n\n\n

Bouff\u00e9es de chaleur et sueurs nocturnes<\/h3>\n\n\n\n

Les bouff\u00e9es de chaleur sont l’un des sympt\u00f4mes les plus courants et peuvent survenir plusieurs fois par jour. Elles sont souvent accompagn\u00e9es de sueurs nocturnes, qui peuvent perturber le sommeil.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9cheresse vaginale et douleurs pendant les rapports sexuels<\/h3>\n\n\n\n

La diminution des niveaux d’\u0153strog\u00e8nes peut entra\u00eener une s\u00e9cheresse vaginale, rendant les rapports sexuels inconfortables ou m\u00eame douloureux. Cela peut \u00e9galement augmenter le risque d’infections vaginales et urinaires.<\/p>\n\n\n\n

Changements d’humeur et troubles \u00e9motionnels<\/h3>\n\n\n\n

Les fluctuations hormonales peuvent provoquer de l’irritabilit\u00e9, de l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression. Ces changements d’humeur peuvent avoir un impact sur les relations personnelles et professionnelles.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9vention et gestion des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause<\/h2>\n\n\n\n

Traitements hormonaux substitutifs (THS)<\/h3>\n\n\n\n

Les THS sont souvent utilis\u00e9s pour soulager les sympt\u00f4mes s\u00e9v\u00e8res de la m\u00e9nopause. Ils peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces, mais doivent \u00eatre utilis\u00e9s avec prudence en raison des risques potentiels, tels que le cancer du sein et les maladies cardiovasculaires.<\/strong> Les THS peuvent inclure des \u0153strog\u00e8nes seuls pour les femmes ayant subi une hyst\u00e9rectomie ou des \u0153strog\u00e8nes et progest\u00e9rone pour celles ayant un ut\u00e9rus.<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e9rapies non hormonales<\/h3>\n\n\n\n

Pour les femmes ne souhaitant pas ou ne pouvant pas utiliser des THS, il existe des options non hormonales. Les antid\u00e9presseurs, comme les inhibiteurs s\u00e9lectifs de la recapture de la s\u00e9rotonine (ISRS), peuvent \u00eatre efficaces pour r\u00e9duire les bouff\u00e9es de chaleur et am\u00e9liorer l’humeur.<\/strong> Les m\u00e9dicaments tels que le gabapentin et la clonidine peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9decines douces et modifications du mode de vie<\/h3>\n\n\n\n

Les approches alternatives, comme l’acupuncture, la phytoth\u00e9rapie et la m\u00e9ditation, peuvent aider \u00e0 g\u00e9rer les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause.<\/strong> Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, riche en calcium et en vitamine D, ainsi que l’exercice r\u00e9gulier sont essentiels pour maintenir la sant\u00e9 osseuse et r\u00e9duire les risques cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n

La p\u00e9rim\u00e9nopause : la transition vers la m\u00e9nopause<\/h2>\n\n\n\n

La p\u00e9rim\u00e9nopause est la p\u00e9riode de transition avant la m\u00e9nopause, pouvant durer de quelques mois \u00e0 plusieurs ann\u00e9es. Elle commence g\u00e9n\u00e9ralement dans les ann\u00e9es 40, mais peut d\u00e9buter plus t\u00f4t.<\/strong> C’est une phase o\u00f9 les niveaux hormonaux fluctuent, entra\u00eenant des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux de la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

Sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause<\/h3>\n\n\n\n

Les sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause peuvent inclure :<\/p>\n\n\n\n