{"id":5723,"date":"2025-02-11T16:11:00","date_gmt":"2025-02-11T15:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=5723"},"modified":"2025-10-08T15:25:44","modified_gmt":"2025-10-08T13:25:44","slug":"troubles-obsessionnels-compulsifs-hypnose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/troubles-obsessionnels-compulsifs-hypnose\/","title":{"rendered":"Soigner les Troubles Obsessionnels Compulsifs"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il arrive \u00e0 tout le monde de r\u00e9p\u00e9ter certains gestes. Mais lorsque l\u2019on est atteint de <strong>troubles obsessionnels compulsifs<\/strong>, ces pens\u00e9es deviennent incontr\u00f4l\u00e9es et <strong>r\u00e9p\u00e9titives.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans cet article, l\u2019hypnoth\u00e9rapeute <strong>Herv\u00e9 Prouteau<\/strong> nous donne ses conseils pour gu\u00e9rir des troubles comportementaux gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019hypnose. Et ainsi am\u00e9liorer notre <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herv\u00e9 Prouteau est un hypnoth\u00e9rapeute form\u00e9 \u00e0 l\u2019<strong>hypnose ericksonienne <\/strong>et \u00e0 la <strong>PNL<\/strong> par son mentor et professeur J\u00e9r\u00f4me Boutillier. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Issu des ressources humaines et de la formation Herv\u00e9 Prouteau place l\u2019individu au centre de sa d\u00e9marche. \u201cCe qui me passionne le plus : l\u2019accompagnement des personnes &#8211; coaching et th\u00e9rapie\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Herve%CC%81-Prouteau-hypnotherapeute-min.png\" alt=\"herv\u00e9 prouteau hypnoth\u00e9rapeute - soigner tca\" class=\"wp-image-7154 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/s\/hypnotherapeute\/mortagne-au-perche-61400\/herve-prouteau-283864\" style=\"background-color:#ffc8bc;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Consultez la fiche Doctoome de Herv\u00e9 Prouteau<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Que sont les <strong>troubles obsessionnels compulsifs<\/strong>?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <strong>Troubles Obsessionnels et Compulsifs<\/strong> (TOC) se d\u00e9finissent par la pr\u00e9sence soit d&rsquo;obsessions, soit de compulsions. Chacune d&rsquo;elles devant entra\u00eener un \u00e9tat de d\u00e9tresse, d&rsquo;<strong><a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/stress-anxiete-angoisse-conseils-psy-lorena-pol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/strong>, une perte de temps ou une interf\u00e9rence significative avec les activit\u00e9s quotidiennes.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il convient de bien faire la diff\u00e9rence entre une simple manie de se laver les mains, ou de v\u00e9rifier plusieurs fois si les lumi\u00e8res sont \u00e9teintes et ce que l\u2019on appelle les <strong>TOC<\/strong>. Ceux-ci vont v\u00e9ritablement interf\u00e9rer dans <strong>la vie quotidienne<\/strong> du sujet. Que ce soit la vie professionnelle, personnelle ou scolaire. Les TOC vont provoquer une <strong>souffrance <\/strong>importante, ainsi qu\u2019une perte de temps consid\u00e9rable.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/urgencedocteurs.com\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"307\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1024x307.png\" alt=\"Un m\u00e9decin chez vous, o\u00f9 que vous soyez.\" class=\"wp-image-13338 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-300x90.png 300w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1024x307.png 1024w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-768x230.png 768w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1536x461.png 1536w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-2048x614.png 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/307;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Causes, sympt\u00f4mes et d\u00e9finition par un Hypnoth\u00e9rapeute<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 va se cristalliser sur une <strong>obsession <\/strong><strong>sp\u00e9cifique<\/strong> &#8211; par exemple la peur des microbes. Celle-ci est une pens\u00e9e automatique qui s\u2019impose \u00e0 l\u2019esprit du sujet, contre sa volont\u00e9. La nature de cette obsession est donc consciente mais involontaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette pr\u00e9occupation a un sens, elle est r\u00e9elle, quoique particuli\u00e8rement excessive. C\u2019est un fait, certains microbes sont bien dangereux, et la salet\u00e9 v\u00e9hicule bien les microbes. Mais le fait de nettoyer pendant des heures sa poubelle et la pi\u00e8ce qui l\u2019abrite sont des <strong>r\u00e9ponses excessive<\/strong>s, inappropri\u00e9es&nbsp;Il existe de nombreux types d\u2019obsessions :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>les germes, comme on vient de le voir,<\/li><li>la peur d&rsquo;avoir des pens\u00e9es odieuse et des actes de violence<\/li><li>la contamination,&nbsp;<\/li><li>la peur du d\u00e9sordre,&nbsp;<\/li><li>la peur de ne pas pouvoir se d\u00e9barrasser de choses inutiles \u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sujet va peu \u00e0 peu mettre en place des <strong>comportements compulsifs<\/strong> pour tenter de se d\u00e9barrasser de son obsession. Cette compulsion na\u00eet donc d\u2019une \u201c<strong>intention positive<\/strong>\u201d pour diminuer le sentiment de d\u00e9tresse ou le neutraliser.&nbsp;Des rituels vont donc appara\u00eetre, en rapport avec le type d\u2019obsession que la personne \u00e9prouve : v\u00e9rifier constamment, faire des calculs mentaux, acheter des produits, avoir des toilettes abusives, encha\u00eener des gestes ou chor\u00e9graphies \u00e9tranges, boulimie, <strong>anorexie<\/strong>, <strong>kleptomanie<\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u2019hypnose pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe une multitude de possibilit\u00e9s d\u2019interventions en <strong>hypnose<\/strong>, concernant les TOC.<strong> <\/strong>La palette d\u2019outils d\u2019un hypnoth\u00e9rapeute<strong> <\/strong>form\u00e9 aux th\u00e9rapies br\u00e8ves est large et adapt\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <strong>\u00e9tats modifi\u00e9s de conscience<\/strong> vont \u00eatre favoris\u00e9s par le th\u00e9rapeute pour augmenter la r\u00e9ceptivit\u00e9 de la personne aux suggestions qui lui sont propos\u00e9es pendant la s\u00e9ance. Cependant, au pr\u00e9alable, l\u2019<strong>hypnoth\u00e9rapeute<\/strong> va mettre en place une <strong>strat\u00e9gie cognitive<\/strong>. Cette strat\u00e9gie s\u2019adresse \u00e0 la partie consciente de la personne, c\u2019est \u00e0 dire son <strong>mental. <\/strong>Celle-ci peut \u00eatre bas\u00e9e sur le mod\u00e8le suivant, tir\u00e9 de Palo Alto. Elle est destin\u00e9 \u00e0 modifier la perception du sujet concernant la situation, le processus,&nbsp; et m\u00eame les rituels qui en d\u00e9coulent :<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les \u00e9tapes de la strat\u00e9gie cognitive<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong> La normalisation :<\/strong> ce qu&rsquo;\u00e9prouve la personne est un sentiment r\u00e9pandu. Par exemple,&nbsp; il est tout \u00e0 fait courant d\u2019avoir peur des microbes car ils peuvent g\u00e9n\u00e9rer des maladies. Cela arrive \u00e0 chacun d\u2019y penser.<ul><li> Le th\u00e9rapeute va ainsi amener la personne \u00e0 se rendre compte que son d\u00e9go\u00fbt de la salet\u00e9 est largement partag\u00e9 par ses semblables.<\/li><\/ul><\/li><li>Ce qui provoque la <strong>souffrance <\/strong>n\u2019est pas la pens\u00e9e mais <strong>l\u2019exc\u00e8s d\u2019inqui\u00e9tude <\/strong>qu\u2019elle g\u00e9n\u00e8re. Ainsi, quand la personne pourra baisser le niveau de la <strong>peur<\/strong> jusqu\u2019\u00e0 atteindre un niveau raisonnable ; l\u2019am\u00e9lioration, et m\u00eame le soulagement, seront d\u00e9j\u00e0 bien perceptibles.<ul><li>Le th\u00e9rapeute va aussi expliquer qu\u2019il pourra, avec l\u2019aide de l\u2019inconscient, diminuer la peur du patient en utilisant des techniques hypnotiques, dans la deuxi\u00e8me partie de la s\u00e9ance.&nbsp;<\/li><\/ul><\/li><li><strong>Les strat\u00e9gies compulsives<\/strong>, mises en place par la personne, qui sont cens\u00e9es <strong>rassurer<\/strong>, augmentent en r\u00e9alit\u00e9 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. D\u2019o\u00f9 le d\u00e9veloppement des rituels inefficaces et envahissants.&nbsp;<ul><li>Le th\u00e9rapeute va donc d\u00e9montrer par la logique que les solutions habituelles que la personne d\u00e9veloppe au quotidien, c\u2019est \u00e0 dire les v\u00e9rifications et les comportements r\u00e9p\u00e9titifs, constituent en d\u00e9finitive son principal probl\u00e8me.&nbsp;<\/li><\/ul><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019objectif g\u00e9n\u00e9ral de la s\u00e9ance sera d&rsquo;amener la personne \u00e0 accepter de remplacer les anciens m\u00e9canismes de d\u00e9fenses qui ne fonctionnent pas par de nouvelles choses qui marchent.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/urgencedocteurs.com\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"307\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1024x307.png\" alt=\"Un m\u00e9decin chez vous, o\u00f9 que vous soyez.\" class=\"wp-image-13338 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-300x90.png 300w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1024x307.png 1024w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-768x230.png 768w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1536x461.png 1536w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-2048x614.png 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/307;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance d&rsquo;hypnose pour g\u00e9rer ses <strong>troubles obsessionnels compulsifs<\/strong> ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En premier lieu, au d\u00e9but de la s\u00e9ance, nous allons avoir une phase qu&rsquo;on appelle l&rsquo;<strong>anamn\u00e8se<\/strong> o\u00f9 la personne va raconter bri\u00e8vement au th\u00e9rapeute comment elle en est arriv\u00e9e l\u00e0.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Hypnose-Troubles-obsessionnels-compulsifs-min.jpg\" alt=\"rendez vous hypnose pour soigner les toc\" class=\"wp-image-7224 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>th\u00e9rapeute<\/strong> va questionner la pr\u00e9cision et demander au consultant ce qu\u2019il ou elle \u00e9prouve <strong>dans son esprit<\/strong>, quels types de pens\u00e9es et d&rsquo;obsessions surviennent. Quelles sont <strong>les \u00e9motions<\/strong> que la personne ressent avec leurs degr\u00e9s d\u2019intensit\u00e9. Quels sont les effets que ces souffrances produisent <strong>dans son corps.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que fait la personne pour s\u2019en sortir ? Est-ce que cela fonctionne ? Comment r\u00e9agit l\u2019entourage ? Qu&rsquo;est-ce que cette souffrance entra\u00eene dans les diff\u00e9rents domaines de vie ?&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il convient aussi pour le th\u00e9rapeute de v\u00e9rifier l\u2019\u00e9cologie de la personne au sujet du futur r\u00e9tablissement : y a -t-il un inconv\u00e9nient majeur \u00e0 aller mieux ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois ces \u00e9l\u00e9ments r\u00e9unis, l\u2019hypnoth\u00e9rapeuthe va proposer \u00e0 la personne un plan d\u2019action int\u00e9grant <strong>des techniques d\u2019hypnose<\/strong> pendant la s\u00e9ance,<strong> des m\u00e9taphores<\/strong> et aussi certaines <strong>prescriptions de t\u00e2ches<\/strong> qu\u2019elle devra appliquer dans la vie quotidienne afin de remettre en cause les anciennes pratiques.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afin d\u2019illustrer cette pratique, je vous propose ci-dessous de vous raconter une consultation telle qu\u2019elle s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e dans les grandes lignes. Certains aspects de la s\u00e9ance ont \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9s pour garder l\u2019anonymat de la personne.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u00e9moignage<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La premi\u00e8re consultation d&rsquo;hypnoth\u00e9rapie contre les Troubles Obsessionnels Compulsifs<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9puis\u00e9 moralement, au bord de la <strong><a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/soigner-depression-psychotherapie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">d\u00e9pression<\/a><\/strong>, Fr\u00e9d\u00e9ric arrive un jour dans mon cabinet pour se d\u00e9barrasser des Troubles Obsessionnels Compulsifs qui l&rsquo;affectent depuis maintenant plusieurs mois. Il lui a \u00e9t\u00e9 difficile de prendre la d\u00e9cision de consulter mais sa femme l\u2019a pouss\u00e9 \u00e0 le faire. Son m\u00e9decin commence \u00e0 lui parler de <strong>th\u00e9rapie<\/strong>. Fr\u00e9d\u00e9ric se lave les mains \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, ce qui le ralentit consid\u00e9rablement et \u00e9courte de mani\u00e8re importante ses journ\u00e9es. Il contourne les poubelles, v\u00e9rifie longuement la propret\u00e9 de chaque pi\u00e8ce qu&rsquo;il doit traverser, que ce soit au travail ou \u00e0 son domicile. Le fait que sa profession exige une hygi\u00e8ne absolue et lui impose de nombreux protocoles qu&rsquo;il doit suivre \u00e0 la lettre n&rsquo;arrange rien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il m\u2019explique qu\u2019il a pris ses pr\u00e9cautions pour venir me voir. Il s\u2019est lev\u00e9 de tr\u00e8s bonne heure afin d\u2019avoir le temps de mettre en place tous ses rituels de v\u00e9rification. Un quart d\u2019heure lui a \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire pour traverser le petit couloir qui m\u00e8ne de la porte d\u2019entr\u00e9e \u00e0 celle de mon cabinet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>L&rsquo;analyse du quotidien<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je lui demande comment il proc\u00e8de au quotidien, de quelle mani\u00e8re il s\u2019organise. Le plus p\u00e9nible, me dit-il, \u201cc\u2019est quand m\u00eame le lavage de mains\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il m\u2019explique qu\u2019il n\u2019arrive pas \u00e0 s\u2019en sortir compl\u00e8tement, qu\u2019il doit proc\u00e9der \u00e0 de nouveaux lavages de mani\u00e8re tr\u00e8s fr\u00e9quente, presque constante. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aller aux toilettes au travail demeure l\u2019\u00e9preuve absolue tant les v\u00e9rifications sont nombreuses. C\u2019est un lieu dont l\u2019hygi\u00e8ne lui para\u00eet moyenne, tr\u00e8s insuffisante. Les coll\u00e8gues commencent \u00e0 se moquer plus ou moins gentiment de lui. Heureusement, ils restent globalement tr\u00e8s compr\u00e9hensifs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je demande \u00e0 Fr\u00e9d\u00e9ric les r\u00e9sultats de ses lavages, ce qu\u2019ils produisent concr\u00e8tement. Il me r\u00e9pond que cela n\u2019est jamais compl\u00e8tement satisfaisant.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/analyse-du-quotidien-soigner-les-TOC-min.png\" alt=\"analyse du quotidien pour soigner les TOC - lavage de main \" class=\"wp-image-7223 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 683px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 683\/1024;\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le constat d&rsquo;Herv\u00e9 Prouteau<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s avoir \u00e9cout\u00e9 avec beaucoup d\u2019attention ses explications d\u00e9taill\u00e9es, je lui r\u00e9sume la probl\u00e9matique d\u00e9clench\u00e9e par les \u201csolutions\u201d qu\u2019il a mises en place :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPour quelqu&rsquo;un qui a peur des microbes, se laver les mains soulage sur le moment, mais augmente \u00e0 chaque nouveau lavage son \u00e9tat d&rsquo;inqui\u00e9tude. En effet, si je lave mes mains un grand nombre de fois de suite, c&rsquo;est que cela est particuli\u00e8rement inefficace et renforce m\u00eame l&rsquo;id\u00e9e que c&rsquo;est insuffisant. Il faut donc recommencer. La confiance dans le lavage diminue au fur et \u00e0 mesure qu&rsquo;il se prolonge ou se renouvelle. Le niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 devient en d\u00e9finitive proportionnel au nombre de lavages quotidiens.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ainsi, non seulement se laver les mains ne produit pas de solution mais en plus, cela est devenu un v\u00e9ritable probl\u00e8me puisque Fr\u00e9d\u00e9ric est venu me consulter pour cela. (&#8230;)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/urgencedocteurs.com\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"307\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1024x307.png\" alt=\"Un m\u00e9decin chez vous, o\u00f9 que vous soyez.\" class=\"wp-image-13338 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-300x90.png 300w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1024x307.png 1024w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-768x230.png 768w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-1536x461.png 1536w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2023\/08\/kPHLAFcz-Urgence-Docteur-Doctoome-2048x614.png 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/307;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les conseils de l&rsquo;hypnoth\u00e9rapeute pour lutter contre les <strong>troubles obsessionnels compulsifs<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je propose maintenant un <strong>plan d\u2019action<\/strong> \u00e0 Fr\u00e9d\u00e9ric, int\u00e9grant plusieurs phases. Pendant cette premi\u00e8re s\u00e9ance, nous allons, \u00e0 l\u2019aide de diff\u00e9rentes techniques et protocoles d&rsquo;hypnose (2) issus de la PNL, proposer \u00e0 l\u2019inconscient d\u2019archiver <strong>les p\u00e9riodes traumatiques<\/strong>. Nous allons aussi proc\u00e9der \u00e0 un <strong>recadrage de<\/strong> <strong>l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, ainsi que de la <strong>\u201cpens\u00e9e magique\u201d<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">`La pens\u00e9e magique consiste \u00e0 croire que des rituels sp\u00e9cifiques ressemblant \u00e0 ceux&nbsp; de l\u2019enfance peuvent emp\u00eacher l\u2019angoisse de survenir ou bien la supprimer.&nbsp; Ensuite, je demande en fin de s\u00e9ance \u00e0 Fr\u00e9d\u00e9ric de <strong>se laver les mains \u00e0 partir de maintenant et pendant 15 jours 5 fois de suite \u00e0 chaque fois qu&rsquo;il entreprend de le faire une deuxi\u00e8me fois. <\/strong>C\u2019est ce que l\u2019on appelle en th\u00e9rapie une<strong> \u201cprescription de t\u00e2che\u00a0\u00bb (3). <\/strong>Elle est souvent paradoxale. Cette prescription a pour objectif de remettre en cause les anciennes pratiques de la personne et d\u2019emp\u00eacher le trouble de se manifester.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La r\u00e8gle des 5 pour gu\u00e9rir de ses troubles obsessionnels compulsifs<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab Cette r\u00e8gle des 5 fois est tr\u00e8s importante, soulignais-je, vous devrez la suivre scrupuleusement. C&rsquo;est une t\u00e2che que vous avez \u00e0 r\u00e9aliser tous les jours ; et vous devrez, la prochaine fois, en rendre compte directement aupr\u00e8s de moi.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mais ce que vous me proposez n&rsquo;est pas logique, r\u00e9plique-t-il : je suis venu pour cesser de me laver les mains, et vous me proposez le contraire, c&rsquo;est absolument incoh\u00e9rent !<\/li><li>D\u00e9trompez-vous, pour la premi\u00e8re fois <strong><em>vous allez d\u00e9cider vous-m\u00eame du nombre de fois que vous vous lavez les mains<\/em><\/strong>, que ce nombre vous convienne ou non. Vous reprenez enfin le contr\u00f4le de la situation. Et, si vous le faites une sixi\u00e8me fois, alors il vous faudra \u00e0 nouveau appliquer la r\u00e8gle des 5 et vous laver encore les mains 4 fois de suite. Je vous demande de prendre cela tr\u00e8s au s\u00e9rieux. \u00bb<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(&#8230;) Apr\u00e8s quatre s\u00e9ances incluant chacune sous hypnose un recadrage de la \u00ab pens\u00e9e magique \u00bb et des troubles anxieux, l&rsquo;\u00e9tat de Fr\u00e9d\u00e9ric s&rsquo;am\u00e9liore tr\u00e8s nettement. 90% des troubles ont disparu, c&rsquo;est un grand soulagement. L&rsquo;envie de se laver les mains s&rsquo;est progressivement estomp\u00e9e. Il a d\u00e9cid\u00e9 aussi de changer de m\u00e9tier, de cr\u00e9er sa propre entreprise. La perspective de ce changement lui offre, affirme-t-il, une assurance suppl\u00e9mentaire sur la p\u00e9rennit\u00e9 de son r\u00e9tablissement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Herv\u00e9 Prouteau&nbsp; &#8211; Hypnoth\u00e9rapeute &#8211; Ma\u00eetre praticien en Hypnose Ericksonienne<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/s\/hypnotherapeute\/mortagne-au-perche-61400?search_place=&amp;search_displayed-address=&amp;search_lat=&amp;search_lng=&amp;profile=&amp;lat=&amp;lng=&amp;displayedAddress=\" style=\"background-color:#ffc8bc;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Trouvez votre hypnoth\u00e9rapeute de confiance<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Hypnoth\u00e9rapie &amp; gestion des \u00e9motions - Laura Chirco, hypnoth\u00e9rapeute | Doctoome\" width=\"960\" height=\"540\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xRThjoVbIsE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il arrive \u00e0 tout le monde de r\u00e9p\u00e9ter certains gestes. 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