{"id":5741,"date":"2025-02-16T10:06:00","date_gmt":"2025-02-16T09:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=5741"},"modified":"2025-10-08T15:25:09","modified_gmt":"2025-10-08T13:25:09","slug":"bienfaits-gingembre-naturopathe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/","title":{"rendered":"Alimentation : les bienfaits du gingembre"},"content":{"rendered":"\n<p>Le <strong>gingembre<\/strong> est une plante consomm\u00e9e aux quatre coins du monde. On lui attribue de nombreuses vertus, mais lesquelles sont r\u00e9elles ? La <strong>naturopathe <\/strong>Nathalie Fosse nous explique les <strong>bienfaits du gingembre<\/strong> et comment la consommer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Une racine orientale vitalisante<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>De son autre nom <strong>Zingiber officinale<\/strong>,&nbsp; le gingembre, plante aux origines tropicales asiatiques,&nbsp;est connue mondialement pour ses <strong>vertus aphrodisiaques.<\/strong> Mais il s\u2019agit d\u2019abord d\u2019une racine, plus pr\u00e9cis\u00e9ment d\u2019un rhizome, riche en min\u00e9raux tels que le phosphore, le mangan\u00e8se, le fer, le calcium, le sodium et le magn\u00e9sium. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/bienfaits-gingembre-min.jpg\" alt=\"gingembre : les bienfaits\" class=\"wp-image-7207 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Elle est aussi fortement pourvue en&nbsp;<strong>vitamines B9, C,&nbsp;B1,&nbsp;B2et&nbsp;B3.<\/strong> Tous ces&nbsp;nutriments font d\u2019elle un excellent atout sant\u00e9 pour&nbsp;am\u00e9liorer votre syst\u00e8me immunitaire, sans compter bien d\u2019autres propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques qui seront abord\u00e9es plus bas !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Une consommation plurielle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En <strong>cuisine<\/strong>, elle est employ\u00e9e comme une \u00e9pice depuis toujours. Elle contient un principe actif puissant, le <strong>ging\u00e9rol<\/strong>, qui lui conf\u00e8re une odeur et une saveur citronn\u00e9e chaude, ce qui permet de relever agr\u00e9ablement les mets, prenant ainsi une consonance asiatique ou indienne, ou de r\u00e9chauffer fortement nos organismes en p\u00e9riode de frimas dans des tisanes ou des jus associ\u00e9s \u00e0 d\u2019autres fruits, l\u00e9gumes ou plantes. Elle pourra \u00eatre employ\u00e9e fraiche coup\u00e9e en d\u00e9s (\u00e9pluch\u00e9e au pr\u00e9alable), r\u00e2p\u00e9e, s\u00e9ch\u00e9e ou en poudre. Choisissez le gingembre de pr\u00e9f\u00e9rence bio.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette racine-\u00e9pice est \u00e9galement employ\u00e9e depuis des mill\u00e9naires dans le domaine de la <strong>sant\u00e9<\/strong> et du <strong>bien \u00eatre<\/strong>. Ses propri\u00e9t\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 exp\u00e9riment\u00e9es et prouv\u00e9es par la science. Mais attention, comme pour beaucoup de plantes, il y a quelques contre-indications&nbsp;: Il ne faut pas l\u2019ing\u00e9rer avant une intervention chirurgicale car elle est anticoagulante. De plus, il peut y avoir des interactions m\u00e9dicamenteuses si vous suivez un traitement. Mieux vaut donc demander un avis m\u00e9dical avant de le consommer.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"911\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/bienfaits-gingembre-cuisine-min.jpg\" alt=\"cuisiner avec du gingembre - les bienfaits en cuisine\" class=\"wp-image-7208 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 911px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 911\/1024;\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Cette racine-\u00e9pice est \u00e9galement employ\u00e9e depuis des mill\u00e9naires dans le domaine de la <strong>sant\u00e9<\/strong> et du <strong>bien \u00eatre<\/strong>. Ses propri\u00e9t\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 exp\u00e9riment\u00e9es et prouv\u00e9es par la science. Mais attention, comme pour beaucoup de plantes, il y a quelques contre-indications&nbsp;: Il ne faut pas l\u2019ing\u00e9rer avant une intervention chirurgicale car elle est anticoagulante. <\/p>\n\n\n\n<p>De plus, il peut y avoir des interactions m\u00e9dicamenteuses si vous suivez un traitement. Mieux vaut donc demander un avis m\u00e9dical avant de le consommer.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Un bienfait magique pour les amoureux<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il s&rsquo;agit de l&rsquo;une des vertus les plus connues du gingembre : ce dernier est un <strong>aphrodisiaque naturel<\/strong> dans la mesure o\u00f9 il agit comme un anti-fatigue en assurant la circulation sanguine de bien des organes. Il stimule ainsi l\u2019<strong>app\u00e9tit sexuel<\/strong> et le d\u00e9sir et permet d\u2019augmenter la <strong>libido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ses autres bienfaits essentiels<\/strong> <strong>du gingembre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le gingembre est aphrodisiaque car il est d\u2019abord un<strong> antioxydant<\/strong> puissant\u00a0! Il combat les radicaux libres, ce qui sera int\u00e9ressant pour fluidifier la circulation sanguine, en cas de stress et sera b\u00e9n\u00e9fique dans les probl\u00e9matiques cardiovasculaires.<\/li>\n\n\n\n<li>Il est tr\u00e8s utile contre les naus\u00e9es. Effectivement, il est anti\u00e9m\u00e9tique, il pr\u00e9vient ou arr\u00eate les naus\u00e9es et les <strong>vomissements<\/strong>. Les femmes enceintes pourront l\u2019utiliser notamment en tisane ou en olfaction.<\/li>\n\n\n\n<li>Le gingembre stimule la s\u00e9cr\u00e9tion de bile et aide \u00e0 la <strong>digestion <\/strong>des aliments. Consomm\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, il permettra notamment d\u2019am\u00e9liorer la combustion des graisses et facilitera la perte de poids.<\/li>\n\n\n\n<li>Il est aussi un <strong>anti-inflammatoire naturel<\/strong> mais \u00e9galement antibact\u00e9rien, antiviral. Il pr\u00e9vient et lutte contre la fi\u00e8vre, les \u00e9tats grippaux, les infections hivernales, les inflammations de la gorge et les allergies.<\/li>\n\n\n\n<li>En tant qu\u2019anti-inflammatoire, si vous souffrez de probl\u00e8mes articulaires, comme l\u2019arthrose, la lombalgie, la polyarthrite rhumato\u00efde,\u00a0 le gingembre peut vous aider aussi naturellement \u00e0 <strong>calmer les douleurs<\/strong>. Option \u00e0 privil\u00e9gier plut\u00f4t que l\u2019ibuprof\u00e8ne.<\/li>\n\n\n\n<li>Comme vu plus haut, sa richesse en vitamine le rend utile pour faire le <strong>plein d&rsquo;\u00e9nergie<\/strong>. On en glisse frais dans nos boissons ou infusion pour un effet imm\u00e9diat. Il nous aidera \u00e0 lutter efficacement contre la fatigue passag\u00e8re et\/ou chronique.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Lorsque consomm\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, il est un alli\u00e9 puissant enfin face au <strong><a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/alimentation-diabete-conseils-dieteticienne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diab\u00e8te <\/a>de type 2 <\/strong>selon des \u00e9tudes parues en 2013. Il permet en effet de r\u00e9duire la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun ou le taux de sucre sanguin, mais \u00e9galement d\u2019am\u00e9liorer la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfin des \u00e9tudes r\u00e9centes montrent les effets <strong>antitumoraux<\/strong> du gingembre \u00e0 la fois en pr\u00e9vention mais aussi en curatif sur plusieurs types de cancers.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Que retenir&nbsp;des bienfaits du gingembre ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>C\u2019est une plante exceptionnelle\u00a0! Fa\u00eetes vous plaisir ; n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 int\u00e9grer cette<strong> belle \u00e9pice <\/strong>dans votre alimentation ou \u00e0 l\u2019employer s\u00e8che, en ne d\u00e9passant pas les 10g par jour fra\u00eeche ou 5gr s\u00e8che. Elle vous apportera ainsi <strong>tous ses bienfaits<\/strong>. Et si vous \u00eates sous anticoagulant, pas de consommation avant une op\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>Le <strong>gingembre<\/strong> est une racine ancienne et puissante, reconnue non seulement pour sa saveur piquante en cuisine, mais surtout pour ses multiples <strong>bienfaits<\/strong> sur la <strong>sant\u00e9<\/strong> et son utilisation en <strong>m\u00e9decine naturelle<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Le <strong>gingembre<\/strong> est le <strong>rhizome<\/strong> (tige souterraine) de la plante tropicale <em>Zingiber officinale<\/em>. Originaire d&rsquo;Asie, il est utilis\u00e9 depuis des mill\u00e9naires en <strong>phytoth\u00e9rapie<\/strong> et en m\u00e9decine traditionnelle (notamment chinoise et ayurv\u00e9dique).<\/p>\n\n\n\n<p>Sa forte concentration en compos\u00e9s bioactifs, principalement les <strong>ging\u00e9rols<\/strong> et les <strong>shogaols<\/strong>, lui conf\u00e8re ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales, notamment une puissante action <strong>anti-inflammatoire<\/strong> et <strong>antioxydante<\/strong>. Il est consid\u00e9r\u00e9 aujourd&rsquo;hui comme un <strong>super aliment<\/strong> naturel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les Principaux Bienfaits du Gingembre pour la Sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p>Les vertus du gingembre sont largement reconnues et r\u00e9pondent \u00e0 de nombreuses intentions de recherche populaires en ligne :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Alli\u00e9 du Syst\u00e8me Digestif et Anti-Naus\u00e9eux<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est son bienfait le plus c\u00e9l\u00e8bre et le plus document\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anti-Naus\u00e9es et Vomissements :<\/strong> Le gingembre est tr\u00e8s efficace pour pr\u00e9venir ou soulager les <strong>naus\u00e9es<\/strong> (y compris celles li\u00e9es \u00e0 la <strong>grossesse<\/strong> et au <strong>mal des transports<\/strong>), ainsi que les vomissements.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Am\u00e9lioration de la Digestion :<\/strong> Il <strong>facilite la digestion<\/strong> en stimulant la production d&rsquo;enzymes digestives et de bile, aidant \u00e0 apaiser les inconforts comme les <strong>ballonnements<\/strong>, les <strong>gaz<\/strong> et l&rsquo;<strong>indigestion<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Puissant Anti-Inflammatoire Naturel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les ging\u00e9rols agissent comme un <strong>anti-inflammatoire<\/strong> et un <strong>antalgique<\/strong> reconnu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Soulagement des Douleurs :<\/strong> Il est couramment utilis\u00e9 pour att\u00e9nuer les <strong>douleurs articulaires<\/strong> et <strong>musculaires<\/strong> (arthrite, arthrose) ainsi que les <strong>r\u00e8gles douloureuses<\/strong> (dysm\u00e9norrh\u00e9e).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Tonifiant et Booster d&rsquo;Immunit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le gingembre est un excellent rem\u00e8de naturel pour la <strong>vitalit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anti-Fatigue :<\/strong> Il est un <strong>tonique naturel<\/strong> qui aide \u00e0 combattre les \u00e9tats de <strong>fatigue<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9fenses Immunitaires :<\/strong> Gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s <strong>antioxydantes<\/strong>, <strong>antivirales<\/strong> et <strong>antibact\u00e9riennes<\/strong>, il contribue \u00e0 <strong>stimuler le syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et est pr\u00e9cieux en cas de <strong>rhume<\/strong> ou de <strong>grippe<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>M\u00e9tabolisme et Sant\u00e9 Cardiovasculaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gestion du Poids :<\/strong> Il peut contribuer \u00e0 la <strong>perte de poids<\/strong> en stimulant le <strong>m\u00e9tabolisme<\/strong> (effet thermog\u00e9nique) et en aidant \u00e0 r\u00e9guler le taux de sucre et de <strong>cholest\u00e9rol<\/strong> dans le sang.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sant\u00e9 Cardiovasculaire :<\/strong> Il peut soutenir la sant\u00e9 des art\u00e8res et du c\u0153ur en r\u00e9duisant l&rsquo;inflammation des parois vasculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Nathalie Fosse &#8211; Naturopathe<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/s\/naturopathe\/saint-chamond-42400\/nathalie-fosse\" style=\"color:#ffffff;background-color:#ffc8bc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Consultez la fiche Doctoome de Nathalie Fosse<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le gingembre est une plante consomm\u00e9e aux quatre coins du monde. On lui attribue de nombreuses vertus, mais lesquelles sont r\u00e9elles ? La naturopathe Nathalie Fosse nous explique les bienfaits de cette plante et comment la consommer.<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":7206,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2465],"tags":[1519],"class_list":["post-5741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation-activite-physique-sportive-et-sommeil","tag-naturopathe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Alimentation : les bienfaits du gingembre | Blog - Doctoome<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez les bienfaits du gingembre et comment consommer cette \u00e9pices avec les conseils de la naturopathe Nathalie Fosse.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentation : les bienfaits du gingembre | Blog - Doctoome\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9couvrez les bienfaits du gingembre et comment consommer cette \u00e9pices avec les conseils de la naturopathe Nathalie Fosse.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Doctoome\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doctoome\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-16T09:06:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-08T13:25:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nathalie Fosse\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Doctoome\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Doctoome\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nathalie Fosse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nathalie Fosse\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1207349bcc66d3c1d40317806f0e4395\"},\"headline\":\"Alimentation : les bienfaits du gingembre\",\"datePublished\":\"2025-02-16T09:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-08T13:25:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/\"},\"wordCount\":1287,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png\",\"keywords\":[\"Naturopathe\"],\"articleSection\":[\"Alimentation, activit\u00e9 physique, sommeil\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/\",\"name\":\"Alimentation : les bienfaits du gingembre | Blog - Doctoome\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png\",\"datePublished\":\"2025-02-16T09:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-08T13:25:09+00:00\",\"description\":\"D\u00e9couvrez les bienfaits du gingembre et comment consommer cette \u00e9pices avec les conseils de la naturopathe Nathalie Fosse.\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/bienfaits-gingembre-naturopathe\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.blog\\\/2021\\\/05\\\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"bienfaits du gingembre pour la sant\u00e9\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog - Doctoome\",\"description\":\"Toutes nos astuces sant\u00e9 et bien-\u00eatre\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Blog - Doctoome\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.prod.raw\\\/2025\\\/07\\\/dQutxZuI-Media-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\\\/dm.prod.raw\\\/2025\\\/07\\\/dQutxZuI-Media-1.png\",\"width\":450,\"height\":200,\"caption\":\"Blog - Doctoome\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/doctoome\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Doctoome\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/doctoome_\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/doctoome\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCDbvPhELiZsPKeyNddFz6Qg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1207349bcc66d3c1d40317806f0e4395\",\"name\":\"Nathalie Fosse\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4909448bbe348349cbb02a5462d38d760bb3249d817ec0183cc601fb67b010ec?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4909448bbe348349cbb02a5462d38d760bb3249d817ec0183cc601fb67b010ec?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4909448bbe348349cbb02a5462d38d760bb3249d817ec0183cc601fb67b010ec?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Nathalie Fosse\"},\"description\":\"Nathalie Fosse est une naturopathe passionn\u00e9e par le vivant. Elle accompagne l\u2019individu dans son chemin de sant\u00e9 personnel au travers de conseils de bon sens en hygi\u00e8ne de vie (alimentation, plantes, relaxation, activit\u00e9 physique\u2026), qui lui permettent de devenir acteur et responsable de son bien-\u00eatre. Au-del\u00e0 de sa pratique, Nathalie s\u2019investit de fa\u00e7on militante dans le monde associatif et les m\u00e9dias.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctoome.com\\\/blog\\\/author\\\/nathalie-fosse\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimentation : les bienfaits du gingembre | Blog - Doctoome","description":"D\u00e9couvrez les bienfaits du gingembre et comment consommer cette \u00e9pices avec les conseils de la naturopathe Nathalie Fosse.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Alimentation : les bienfaits du gingembre | Blog - Doctoome","og_description":"D\u00e9couvrez les bienfaits du gingembre et comment consommer cette \u00e9pices avec les conseils de la naturopathe Nathalie Fosse.","og_url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/","og_site_name":"Blog - Doctoome","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doctoome\/","article_published_time":"2025-02-16T09:06:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-08T13:25:09+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Nathalie Fosse","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Doctoome","twitter_site":"@Doctoome","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Nathalie Fosse","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/"},"author":{"name":"Nathalie Fosse","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/person\/1207349bcc66d3c1d40317806f0e4395"},"headline":"Alimentation : les bienfaits du gingembre","datePublished":"2025-02-16T09:06:00+00:00","dateModified":"2025-10-08T13:25:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/"},"wordCount":1287,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png","keywords":["Naturopathe"],"articleSection":["Alimentation, activit\u00e9 physique, sommeil"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/","name":"Alimentation : les bienfaits du gingembre | Blog - Doctoome","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png","datePublished":"2025-02-16T09:06:00+00:00","dateModified":"2025-10-08T13:25:09+00:00","description":"D\u00e9couvrez les bienfaits du gingembre et comment consommer cette \u00e9pices avec les conseils de la naturopathe Nathalie Fosse.","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bienfaits-gingembre-naturopathe\/#primaryimage","url":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png","contentUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Gingembre-bienfaits-pour-la-sante-min.png","width":1200,"height":628,"caption":"bienfaits du gingembre pour la sant\u00e9"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/","name":"Blog - Doctoome","description":"Toutes nos astuces sant\u00e9 et bien-\u00eatre","publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#organization","name":"Blog - Doctoome","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2025\/07\/dQutxZuI-Media-1.png","contentUrl":"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.prod.raw\/2025\/07\/dQutxZuI-Media-1.png","width":450,"height":200,"caption":"Blog - Doctoome"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/doctoome\/","https:\/\/x.com\/Doctoome","https:\/\/www.instagram.com\/doctoome_\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/doctoome\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDbvPhELiZsPKeyNddFz6Qg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/#\/schema\/person\/1207349bcc66d3c1d40317806f0e4395","name":"Nathalie Fosse","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4909448bbe348349cbb02a5462d38d760bb3249d817ec0183cc601fb67b010ec?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4909448bbe348349cbb02a5462d38d760bb3249d817ec0183cc601fb67b010ec?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4909448bbe348349cbb02a5462d38d760bb3249d817ec0183cc601fb67b010ec?s=96&d=blank&r=g","caption":"Nathalie Fosse"},"description":"Nathalie Fosse est une naturopathe passionn\u00e9e par le vivant. Elle accompagne l\u2019individu dans son chemin de sant\u00e9 personnel au travers de conseils de bon sens en hygi\u00e8ne de vie (alimentation, plantes, relaxation, activit\u00e9 physique\u2026), qui lui permettent de devenir acteur et responsable de son bien-\u00eatre. Au-del\u00e0 de sa pratique, Nathalie s\u2019investit de fa\u00e7on militante dans le monde associatif et les m\u00e9dias.","url":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/author\/nathalie-fosse\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}