Comment soigner la d\u00e9pression <\/strong>? Quelle est la diff\u00e9rence avec une d\u00e9prime <\/strong>? La psychoth\u00e9rapie<\/strong> va vous aider \u00e0 gu\u00e9rir de cet \u00e9tat d\u00e9pressif en agissant sur les aspects psychologiques. <\/p>\n\n\n\n Lor\u00e9na Pol<\/strong>, psychologue sp\u00e9cialis\u00e9e dans les Th\u00e9rapies Comportementales et Cognitives (TCC<\/a>) et l\u2019Hypnose nous explique dans cet article comment identifier notre \u00e9tat. Elle nous donne ses conseils pour pouvoir soigner cette d\u00e9pression qui affecte notre sant\u00e9 mentale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Il est possible que vous fassiez partie des personnes touch\u00e9.e.s de pr\u00e8s ou de loin par la d\u00e9pression<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Peut-\u00eatre la traversez-vous actuellement, ou l\u2019avez-vous d\u00e9pass\u00e9e et redoutez de la rencontrer \u00e0 nouveau, ou encore est-ce l\u2019un.e de vos proches qui est, ou a \u00e9t\u00e9, concern\u00e9 par cette souffrance<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9pression est une maladie.<\/p>\n\n\n\n C\u2019est un trouble psychique<\/strong> qui entra\u00eene une profonde douleur morale et qui a des r\u00e9percussions sur l\u2019ensemble de la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9pression se distingue de la d\u00e9prime qui est une forme bien plus l\u00e9g\u00e8re et passag\u00e8re.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La d\u00e9prime est une forme tr\u00e8s all\u00e9g\u00e9e de la d\u00e9pression. C\u2019est un \u00e9tat \u00e9motionnel<\/strong> ordinaire, que nous connaissons tous et qui est souvent r\u00e9actionnel \u00e0 une situation (conflit l\u00e9ger, pr\u00e9occupations, p\u00e9riode du cycle hormonal\u2026).<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9prime se caract\u00e9rise par une baisse d\u2019\u00e9nergie, un affaiblissement de l\u2019int\u00e9r\u00eat que l\u2019on porte habituellement aux autres et aux choses, un besoin de se replier sur soi et de ralentir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Elle dure g\u00e9n\u00e9ralement moins de 2 jours et se solutionne en reprenant le cours de sa vie. Les liens aux autres, les activit\u00e9s ressour\u00e7antes, le plaisir de vivre suffisent \u00e0 la faire dispara\u00eetre. C\u2019est le fameux coup de blues<\/a><\/strong> ou coup de mou. Une p\u00e9riode courte, faible en intensit\u00e9 au cours de laquelle on se reconnait un peu moins.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9pression quant \u00e0 elle est une v\u00e9ritable pathologie.<\/p>\n\n\n\n Pour la diagnostiquer, au moins 5 des sympt\u00f4mes<\/strong> suivants doivent \u00eatre pr\u00e9sents pendant une m\u00eame p\u00e9riode d\u2019une dur\u00e9e de 2 semaines et avoir repr\u00e9sent\u00e9 un changement par rapport au fonctionnement ant\u00e9rieur :<\/p>\n\n\n\n Ces sympt\u00f4mes doivent induire une souffrance cliniquement significative ou une alt\u00e9ration du fonctionnement social, professionnel, ou dans d\u2019autres domaines importants. Ils ne sont pas reli\u00e9s \u00e0 la prise d\u2019une substance ni \u00e0 une affection m\u00e9dicale.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9pression peut toucher n\u2019importe qui, y compris les enfants. On sait aujourd\u2019hui qu\u2019elle est multi d\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n![\"Lorena](\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Lorena-Pol-Psychologue-min.png\")
<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nD\u00e9prime et d\u00e9pression, quelles diff\u00e9rences ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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![\"depression](\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/Depression-psychologue-deprime-min.jpg\")
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![\"soigner](\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/05\/psychotherapie-pour-soigner-la-depression-min.jpg\")
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