{"id":6474,"date":"2024-07-04T06:30:00","date_gmt":"2024-07-04T04:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=6474"},"modified":"2026-02-03T11:16:42","modified_gmt":"2026-02-03T10:16:42","slug":"eviter-reduire-surpoids-obesite-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/eviter-reduire-surpoids-obesite-enfants\/","title":{"rendered":"Eviter le surpoids et l’ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants"},"content":{"rendered":"\n

Depuis la pand\u00e9mie de Covid-19, la pr\u00e9valence de l’ob\u00e9sit\u00e9 infantile a consid\u00e9rablement augment\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9tude de l’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’en 2023, pr\u00e8s de 40 % des enfants dans le monde pr\u00e9sentaient un risque accru de surpoids ou d’ob\u00e9sit\u00e9, contre 30 % avant la pand\u00e9mie. Aux \u00c9tats-Unis, les Centres pour le contr\u00f4le et la pr\u00e9vention des maladies (CDC) ont rapport\u00e9 une augmentation de 22 % de l’ob\u00e9sit\u00e9 infantile entre 2019 et 2022.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que l’ob\u00e9sit\u00e9 ? <\/h2>\n\n\n\n

D\u2019un point de vue m\u00e9dical, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 est un exc\u00e8s de masse grasse<\/strong> entra\u00eenant des inconv\u00e9nients pour la sant\u00e9. Chez l\u2019enfant, il faut se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la courbe du carnet de sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019enfant pr\u00e9sente une ob\u00e9sit\u00e9 si son IMC<\/strong> (indice de masse corporelle) se trouve au-dessus de la ligne sup\u00e9rieure de la courbe.<\/strong> Ces courbes de croissance ne sont pas les m\u00eames pour les filles que pour les gar\u00e7ons. <\/p>\n\n\n\n

\"surpoids<\/figure>
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Pour d\u00e9celer l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez l\u2019enfant, on se r\u00e9f\u00e8re au percentile, c\u2019est-\u00e0-dire la position de la corpulence de l\u2019enfant par rapport aux autres enfants du m\u00eame \u00e2ge et du m\u00eame sexe. Si l\u2019enfant se situe entre le 85\u00e8me et le 95\u00e8me percentile, il est en surpoids. S\u2019il est au-dessus du 95\u00e8me percentile, on parle d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 infantile<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Les causes de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants<\/h2>\n\n\n\n

Une alimentation qui ne correspond pas aux d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques <\/h3>\n\n\n\n

De nombreux facteurs contribuent \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

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  1. Une mauvaise alimentation induite par l\u2019offre de plus en plus grande de l\u2019industrie alimentaire<\/strong> (restauration rapide, plats pr\u00e9par\u00e9s…), et les publicit\u00e9s massives. Par exemples, celles pour les c\u00e9r\u00e9ales riches en sucre et peu int\u00e9ressantes nutritionnellement, qui affichent sur leur emballage des personnages pour attirer les enfants.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    1. Une alimentation riche en gras, en sel et en sucre<\/strong> favorise l\u2019embonpoint et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Par ailleurs, elle entra\u00eene aussi de nombreuses maladies, telles que l\u2019hypertension, le diab\u00e8te de type 2 et\/ou un taux \u00e9lev\u00e9 de cholest\u00e9rol. Les enfants ne sont pas \u00e0 l\u2019abri de ces maladies.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>
      \"Alimentation<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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      1. Une consommation excessive de sucre<\/strong>, comme les compotes et les jus de fruits, m\u00eame ceux purs \u00e0 100 %, qui ont subi une transformation qui a d\u00e9truit ou enlev\u00e9 la portion fibreuse des fruits qu\u2019ils contiennent. Sans la fibre, le sucre est plus facilement transform\u00e9 en gras qui est alors stock\u00e9 dans les cellules graisseuses.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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        1. La s\u00e9dentarit\u00e9<\/span><\/a><\/strong>, le manque d\u2019activit\u00e9 physique et le nombre d\u2019heures pass\u00e9es devant les \u00e9crans. <\/strong>De mani\u00e8re directe, l\u2019enfant qui pratique une activit\u00e9 de jeu libre ou un sport ne pense pas \u00e0 grignoter. De plus, les tout-petits qui passent trop de temps assis, particuli\u00e8rement devant les \u00e9crans, ont un sommeil moins r\u00e9parateur. Cela rend les fringales plus fr\u00e9quentes le lendemain.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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          1. Les repas pris devant un \u00e9cran <\/strong>font que l\u2019attention de l\u2019enfant n\u2019est pas dirig\u00e9e vers son repas. De fait, l\u2019enfant n\u2019est pas en mesure de reconna\u00eetre les premiers signaux de sati\u00e9t\u00e9 que lui envoie son corps. Il a alors tendance \u00e0 manger plus que son corps en a besoin.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>
            \"causes<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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            1. Les repas mang\u00e9s rapidement. <\/strong>Lorsqu\u2019un enfant mange vite, il a tendance \u00e0 manger de plus grandes quantit\u00e9s. Souvent, il aura tendance \u00e0 se resservir sans avoir eu le temps de ressentir les premiers signaux de sati\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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              1. Certaines maladies<\/strong>. Des maladies g\u00e9n\u00e9tiques qui atteignent les zones du cerveau de l\u2019enfant qui sont responsables de l\u2019app\u00e9tit et de la sati\u00e9t\u00e9. Des maladies endocriniennes primaires (l\u2019hypothyro\u00efdie par exemple) ou secondaires (caus\u00e9es par la prise de cortisone syst\u00e9mique et prolong\u00e9e) qui peuvent \u00e9galement modifier l\u2019app\u00e9tit et la sati\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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                1. Le statut socio-\u00e9conomique.<\/strong> Le faible revenu et la faible \u00e9ducation sont li\u00e9s \u00e0 une plus grande consommation de produits tr\u00e8s sucr\u00e9s, sal\u00e9s, gras et ultra-transform\u00e9s. En effet, ces produit sont souvent moins chers. Cela emp\u00eache parfois l\u2019acc\u00e8s aux aliments plus sains.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  Ant\u00e9c\u00e9dent familial<\/h3>\n\n\n\n

                  Chez l\u2019enfant, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 n\u2019est pas la m\u00eame maladie que chez l\u2019adulte. <\/strong>En effet, le r\u00f4le de la g\u00e9n\u00e9tique est pr\u00e9pond\u00e9rant. Il programme, en quelques sortes, l\u2019enfant \u00e0 devenir ob\u00e8se \u00e0 son tour.<\/p>\n\n\n\n

                  Plus de 150 g\u00e8nes sont capables de contr\u00f4ler l’app\u00e9tit, la sensation de sati\u00e9t\u00e9, ainsi que l’absorption et la conversion des aliments par l’organisme. Ces g\u00e8nes qui favorisent la prise de poids peuvent \u00eatre transmis par les deux parents. On peut contr\u00f4ler <\/strong>la g\u00e9n\u00e9tique<\/strong> en faisant du sport, en mangeant sainement, en dormant suffisamment et en limitant l’utilisation des \u00e9crans.<\/p>\n\n\n\n

                  Une insuffisance de sommeil<\/h3>\n\n\n\n

                  Un enfant qui ne dort pas assez a tendance \u00e0 manger plus<\/strong>. Il est alors essentiel qu\u2019il garde son rythme de sommeil pendant les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9. Il est indispensable qu’il se couche \u00e0 heure fixe et dorme au minimum 10 heures par nuit<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

                  Prise de poids pendant la grossesse<\/h3>\n\n\n\n

                  Les femmes ob\u00e8ses avant d\u2019\u00eatre enceintes, ont 264% plus de risques de donner naissance \u00e0 un enfant qui sera lui-m\u00eame ob\u00e8se.<\/p>\n\n\n\n

                  Les r\u00e9percussions de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants<\/h2>\n\n\n\n

                  Les r\u00e9percussions psychologiques<\/h3>\n\n\n\n

                  Les effets psychologiques sont g\u00e9n\u00e9ralement plus imm\u00e9diats que les probl\u00e8mes physiques<\/strong>. Un surplus de poids et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 peuvent nuire \u00e0 la sant\u00e9 mentale d\u2019un enfant. En effet, il aura plus de risques d\u2019avoir une faible estime de soi<\/span>, de vivre de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/a> , de pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression. Dans les cas extr\u00eames, il est susceptible d’avoir des id\u00e9es noires ou des gestes suicidaires.<\/p>\n\n\n\n

                  L\u2019enfant a tendance \u00e0 s\u2019isoler socialement, sans compter qu\u2019il est souvent victime de discrimination et de moquerie qui peuvent le marquer de fa\u00e7on permanente. Ainsi, cela peut engendrer des s\u00e9quelles \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n

                  Les r\u00e9percussions physiques <\/h3>\n\n\n\n

                  Les enfants en surpoids, ou ob\u00e8ses, courent plus de risques, \u00e0 plus ou moins long terme, de d\u00e9velopper des maladies<\/strong>. Il risque de souffrir de r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline ou de diab\u00e8te de type 2, d\u2019hypertension, d\u2019un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9, de maladies du foie, de maladies cardiovasculaires, de probl\u00e8mes li\u00e9s aux articulations, d\u2019asthme, d\u2019apn\u00e9e du sommeil ou encore de troubles musculo-squelettiques, comme l\u2019ost\u00e9oarthrite. Ces troubles peuvent compromettre le jeu libre et les activit\u00e9s sportives de certains enfants d\u00e8s la petite enfance.<\/p>\n\n\n\n

                  De plus, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 infantile augmente les risques d\u2019an\u00e9mie, carence en fer, chez les enfants de 1 \u00e0 3 ans, mais aussi de certains types de cancers (cancers de l\u2019endom\u00e8tre, du sein et du c\u00f4lon).<\/p>\n\n\n\n

                  Les conseils d\u2019une di\u00e9t\u00e9ticienne<\/span><\/a> pour pr\u00e9venir l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants<\/h2>\n\n\n\n
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