{"id":672,"date":"2024-05-09T17:59:00","date_gmt":"2024-05-09T15:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.doctoome.com\/?p=672"},"modified":"2025-10-09T16:48:47","modified_gmt":"2025-10-09T14:48:47","slug":"psychotherapie-pour-quoi-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/psychotherapie-pour-quoi-faire\/","title":{"rendered":"Psychoth\u00e9rapie pour qui, pourquoi ?"},"content":{"rendered":"<p>\u00c0 quoi sert la psychoth\u00e9rapie ? Pour qui peut-elle \u00eatre utile ? Voici toutes les informations \u00e0 savoir \u00e0 ce sujet.&nbsp;<\/p>\n<h2>La psychoth\u00e9rapie, pour qui ?&nbsp;<\/h2>\n<ul>\n<li>Avez-vous besoin d\u2019un espace inconditionnel d\u2019\u00e9coute et de non-jugement\u2026<\/li>\n<li>D\u00e9sirez-vous \u00eatre accompagn\u00e9(e) dans une p\u00e9riode de crise, d\u2019incertitude, de grande tristesse, de deuil, de changement\u2026<\/li>\n<li>D\u00e9poser vos difficult\u00e9s psychologiques, relationnelles, professionnelles\u2026<\/li>\n<li>Trouver de nouvelles fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre, de faire face \u00e0 vos probl\u00e8mes\u2026<\/li>\n<li>Donner plus de sens \u00e0 votre histoire, mieux la comprendre, vous l\u2019approprier enfin&#8230;.?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance ?&nbsp;<\/h2>\n<p>Pour vous r\u00e9pondre, un psychologue vous proposera&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Des s\u00e9ances fond\u00e9es sur l\u2019utilisation de la parole, \u00e9ventuellement associ\u00e9e ou compl\u00e9t\u00e9e par une m\u00e9diation corporelle.<\/li>\n<li>Un soutien th\u00e9rapeutique avec pour objectif de d\u00e9gager, par-del\u00e0 la plainte et le d\u00e9sarroi exprim\u00e9s, des \u00e9l\u00e9ments positifs permettant une r\u00e9elle revalorisation.<\/li>\n<li>Un travail sur vous-m\u00eame vous conduisant \u00e0 vous centrer sur l\u2019essentiel au meilleur moment pour vous.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ainsi vous pourrez passer au choix par la relaxation, assise ou allong\u00e9e, par la parole seule, ou encore par un travail dans lequel le corps s\u2019exprime, puis alterner selon votre besoin du moment.<\/p>\n<\/p>\n<p>Le psychologue pourra \u00e9galement vous proposer comme outil l\u2019utilisation de sch\u00e9mas familiaux, lesquels favoriseront votre d\u00e9gagement \u00e9ventuel par rapport aux emprises g\u00eanantes, parfois invalidantes, souvent fort anciennes.<\/p>\n<p>Vous cheminerez alors peu \u00e0 peu vers l\u2019acquisition d\u2019une r\u00e9elle autonomie.<\/p>\n<p>Dans la boite \u00e0 outils th\u00e9rapeutiques, il est donc fait usage assez fr\u00e9quemment d\u2019un sch\u00e9ma dessinant les ramifications familiales. Ceci pour vous aider \u00e0 respirer loin d\u2019emprises trop lourdes, vous donner le champ libre afin de devenir vous-m\u00eame, d\u2019acqu\u00e9rir votre autonomie optimale.<\/p>\n<p>Cet ensemble de techniques a pour but de r\u00e9ussir \u00e0 relativiser les \u00e9v\u00e9nements en leur trouvant une explication, de prendre du recul tout en d\u00e9couvrant sa propre histoire.<\/p>\n<p>Vous atteindrez ainsi les meilleures chances de prendre une juste distance par rapport aux conformismes et contraintes diverses.<br \/>Votre vie vous appara\u00eetra alors sous un angle bien plus clair et votre \u00e9lan vers un pr\u00e9sent intense n\u2019en sera que boost\u00e9.<\/p>\n<p>Le cadre de travail est soigneusement d\u00e9fini&nbsp;; le th\u00e9rapeute s\u2019engage \u00e0 ne pas divulguer le contenu des s\u00e9ances. Vous \u00eates assur\u00e9(e) de la confidentialit\u00e9 des \u00e9changes, dans le respect de la d\u00e9ontologie et du secret professionnel.<\/p>\n<h2>La dur\u00e9e d&rsquo;une s\u00e9ance&nbsp;<\/h2>\n<p>Les s\u00e9ances individuelles durent en g\u00e9n\u00e9ral entre 45 minutes et une heure, sont programm\u00e9es \u00e0 l\u2019avance \u00e0 une fr\u00e9quence d\u00e9finie ensemble.<\/p>\n<p>La r\u00e9gularit\u00e9 des entretiens est d\u00e9termin\u00e9e avec chacun, r\u00e9gularit\u00e9 n\u00e9cessaire pour que le lien th\u00e9rapeutique s\u2019\u00e9tablisse solidement.<\/p>\n<p>Cet espace de bienveillance, d\u2019accueil sans jugement de la personne, avec ses ressources et ses limites, l\u2019aide \u00e0 retrouver ou \u00e0 trouver enfin sa juste place au monde, lui donne la possibilit\u00e9 d\u2019un libre \u00e9panouissement.<\/p>\n<\/p>\n<p>______________________________________________________________________________<\/p>\n<p><strong>Muriel Guillaume &#8211; 06 60 21 11 48<\/strong><br \/>Psychologue clinicienne, dipl\u00f4m\u00e9e de psychopathologie clinique, Universit\u00e9 Paris 7.<br \/>Titulaire du certificat Europ\u00e9en de psychoth\u00e9rapie (CEP)<br \/>Somatoth\u00e9rapeute<\/p>\n<p>Vous recherchez un psychoth\u00e9rapeute de confiance&nbsp; ? Rendez-vous sur <a href=\"http:\/\/doctoome.com\">Doctoome.com<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/s\/psychologue?search_place=&amp;search_displayed-address=&amp;search_lat=&amp;search_lng=&amp;profile=&amp;lat=&amp;lng=&amp;displayedAddress=\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Consultez un psychologue de confiance<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ : La Psychoth\u00e9rapie : Pour Qui, Pourquoi, et Comment ?<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Qu&rsquo;est-ce que la psychoth\u00e9rapie ? (D\u00e9finition Psychoth\u00e9rapie)<\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>Psychoth\u00e9rapie<\/strong> est un accompagnement professionnel visant \u00e0 aider une personne \u00e0 surmonter des difficult\u00e9s psychologiques, \u00e9motionnelles, relationnelles ou comportementales. Elle repose sur la <strong>parole<\/strong> et l&rsquo;<strong>\u00e9change<\/strong> dans un cadre s\u00e9curisant et confidentiel, avec un objectif de changement et d&rsquo;am\u00e9lioration du bien-\u00eatre mental. Elle n&rsquo;est pas un simple conseil, mais un travail en profondeur.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Qui peut consulter un psychoth\u00e9rapeute ? (Psychoth\u00e9rapie Pour Qui)<\/h3>\n\n\n\n<p>Toute personne qui \u00e9prouve une souffrance ou des difficult\u00e9s \u00e0 vivre son quotidien peut consulter, sans distinction d&rsquo;\u00e2ge :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adultes<\/strong> : Qui traversent une crise (deuil, s\u00e9paration, ch\u00f4mage), souffrent d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression, ou souhaitent mieux se comprendre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adolescents<\/strong> : En difficult\u00e9 scolaire, relationnelle, ou en crise identitaire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfants<\/strong> : Pr\u00e9sentant des troubles du comportement, des peurs intenses, ou des difficult\u00e9s d&rsquo;adaptation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Couples ou Familles<\/strong> : Pour am\u00e9liorer la communication et r\u00e9soudre des conflits relationnels.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Quelles sont les principales raisons de consulter ? (Psychoth\u00e9rapie Pourquoi)<\/h3>\n\n\n\n<p>Les motifs de consultation sont vari\u00e9s, mais tournent souvent autour de la gestion de la souffrance ou du changement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Troubles psychologiques<\/strong> : D\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, attaques de panique, phobies.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9v\u00e9nements de vie<\/strong> : Deuil, divorce, perte d&#8217;emploi, maladie chronique ou traumatisme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Difficult\u00e9s relationnelles<\/strong> : Conflits familiaux, difficult\u00e9s \u00e0 \u00e9tablir des relations saines, d\u00e9pendance affective.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9veloppement personnel<\/strong> : Manque de confiance en soi, difficult\u00e9s \u00e0 prendre des d\u00e9cisions, sentiment d&rsquo;insatisfaction chronique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Quel est le r\u00f4le du psychoth\u00e9rapeute ? (R\u00f4le Th\u00e9rapeute)<\/h3>\n\n\n\n<p>Le psychoth\u00e9rapeute a plusieurs r\u00f4les cl\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c9coute active<\/strong> : Offrir un espace de parole sans jugement ni <em>a priori<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mise en lumi\u00e8re<\/strong> : Aider le patient \u00e0 identifier les sources de sa souffrance et \u00e0 comprendre ses m\u00e9canismes de pens\u00e9e et de comportement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Accompagnement<\/strong> : Soutenir le patient dans l&rsquo;exploration de ses \u00e9motions et la mise en place de nouvelles strat\u00e9gies de vie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respect du secret professionnel<\/strong> : Garantir la confidentialit\u00e9 absolue des \u00e9changes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Quelle est la diff\u00e9rence entre un psychologue, un psychiatre et un psychoth\u00e9rapeute ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les termes sont souvent confondus, mais leurs statuts diff\u00e8rent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Psychiatre<\/strong> : Est un <strong>m\u00e9decin<\/strong> sp\u00e9cialis\u00e9. Il est le seul \u00e0 pouvoir prescrire des m\u00e9dicaments. Ses consultations sont rembours\u00e9es par l&rsquo;Assurance Maladie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psychologue<\/strong> : Est dipl\u00f4m\u00e9 d&rsquo;un Master 2 en psychologie. Il utilise des m\u00e9thodes d&rsquo;\u00e9valuation et de soutien. Ses consultations ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas rembours\u00e9es par la S\u00e9curit\u00e9 Sociale (sauf dispositifs sp\u00e9cifiques).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psychoth\u00e9rapeute<\/strong> : Le titre est prot\u00e9g\u00e9 et n\u00e9cessite une formation th\u00e9orique et pratique approfondie (souvent psychologue ou psychiatre). Il pratique l&rsquo;une des nombreuses m\u00e9thodes de th\u00e9rapie (TCC, psychanalyse, syst\u00e9mique, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Comment choisir le bon psychoth\u00e9rapeute ? (Choisir Th\u00e9rapeute)<\/h3>\n\n\n\n<p>Le choix est tr\u00e8s personnel, car la qualit\u00e9 de l&rsquo;<strong>alliance th\u00e9rapeutique<\/strong> est cruciale.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>V\u00e9rifiez ses qualifications<\/strong> : Assurez-vous qu&rsquo;il poss\u00e8de un titre l\u00e9gal (Psychologue ou Psychoth\u00e9rapeute enregistr\u00e9).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9finissez la m\u00e9thode<\/strong> : Certaines approches (comme les TCC, plus courtes et ax\u00e9es sur l&rsquo;action) conviennent mieux \u00e0 certains probl\u00e8mes que d&rsquo;autres (comme la psychanalyse, plus longue et ax\u00e9e sur l&rsquo;histoire personnelle).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fiez-vous \u00e0 votre ressenti<\/strong> : Le th\u00e9rapeute doit vous inspirer confiance et vous mettre \u00e0 l&rsquo;aise. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 faire une ou deux s\u00e9ances d&rsquo;essai.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Combien de temps dure une psychoth\u00e9rapie ?<\/h3>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e varie \u00e9norm\u00e9ment selon l&rsquo;approche et l&rsquo;objectif :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Th\u00e9rapies br\u00e8ves (TCC, th\u00e9rapie strat\u00e9gique)<\/strong> : Elles peuvent durer de quelques semaines \u00e0 quelques mois.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Th\u00e9rapies longues (psychanalyse, th\u00e9rapie psychodynamique)<\/strong> : Elles peuvent s&rsquo;\u00e9tendre sur plusieurs ann\u00e9es, car le travail porte sur des remaniements profonds de la personnalit\u00e9. C&rsquo;est un point \u00e0 <strong>discuter clairement<\/strong> lors des premi\u00e8res s\u00e9ances avec le praticien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Quand sait-on qu&rsquo;une th\u00e9rapie est r\u00e9ussie ou doit s&rsquo;arr\u00eater ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Une th\u00e9rapie est consid\u00e9r\u00e9e comme r\u00e9ussie lorsque le patient a atteint les objectifs qu&rsquo;il s&rsquo;\u00e9tait fix\u00e9s au d\u00e9part. Souvent, cela se traduit par :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une <strong>diminution significative<\/strong> de la souffrance initiale (anxi\u00e9t\u00e9, sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs).<\/li>\n\n\n\n<li>Une <strong>meilleure compr\u00e9hension<\/strong> de soi-m\u00eame et de ses r\u00e9actions.<\/li>\n\n\n\n<li>La capacit\u00e9 \u00e0 <strong>mettre en place de nouveaux comportements<\/strong> plus sains et \u00e0 g\u00e9rer les d\u00e9fis de la vie de mani\u00e8re autonome. La d\u00e9cision d&rsquo;arr\u00eater se prend toujours <strong>conjointement<\/strong> entre le patient et le th\u00e9rapeute.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Faire face \u00e0 la solitude du confinement \ud83c\udfe0   - Audrey Ginisty, psychologue \u23ae Doctoome\" width=\"960\" height=\"540\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LI49hM5uEYg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 quoi sert la psychoth\u00e9rapie ? 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