{"id":849,"date":"2018-08-06T10:01:05","date_gmt":"2018-08-06T08:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.doctoome.com\/?p=849"},"modified":"2025-04-18T08:57:21","modified_gmt":"2025-04-18T06:57:21","slug":"bord-de-mer-excellent-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/bord-de-mer-excellent-sante\/","title":{"rendered":"Pourquoi le bord de mer est-il excellent pour la sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Vous h\u00e9sitez encore entre un s\u00e9jour en bord de mer<\/strong> et une escale dans une belle maison de campagne\u00a0? Choisissez sans h\u00e9sitez la plage<\/strong>. Ces vacances<\/strong> seront b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 tous points de vue.<\/span><\/p>\n

Le bord de mer a de nombreuses vertus th\u00e9rapeutiques<\/span><\/h2>\n

Passer des vacances en bord de mer est le meilleur moyen de profiter d\u2019un bon moment tout en prenant soin de sa sant\u00e9<\/strong>. Tout d\u2019abord, de nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l\u2019air marin<\/strong> avait des vertus th\u00e9rapeutiques incomparables<\/strong>. Riche en oxyg\u00e8ne (O2) et moins charg\u00e9 en dioxyde de carbone (CO2), l\u2019air de la mer<\/strong> est plus pur que celui que nous respirons tous les jours. Le sel contenu dans l\u2019air aurait \u00e9galement des vertus b\u00e9n\u00e9fiques en cas d\u2019infections nasales<\/strong> ou des bronches.<\/span><\/p>\n

Mais ce n\u2019est pas tout. Le bord de mer est recommand\u00e9 aux personnes qui sont soumises \u00e0 beaucoup de stress au travail<\/strong><\/a>. La vision de l\u2019\u00e9tendue marine aurait en effet un impact tr\u00e8s apaisant<\/strong>. Plus encore que la vision des montagnes ou des for\u00eats. C\u2019est \u00e9galement en bord de mer qu\u2019on a tendance \u00e0 consommer davantage de poisson et de fruits de mer qui sont excellents pour la sant\u00e9. Ces produits de la mer sont riches en prot\u00e9ines et pauvres en mati\u00e8res grasses.<\/span><\/p>\n

\"Un<\/a><\/p>\n

Le bord de mer permet de renforcer son syst\u00e8me immunitaire<\/span><\/h2>\n

Les vacances \u00e0 la mer ont de nombreuses vertus. Et les nombreux sont les bienfaits du bord de mer. L\u2019eau de mer est riche en min\u00e9raux.<\/strong> Il suffit donc de quelques minutes pour que le magn\u00e9sium et le potassium de la mer viennent renforcer les muscles<\/strong>, le calcium sur les os<\/strong> en p\u00e9n\u00e9trant par les pores de la peau. Si l\u2019eau est fra\u00eeche, vous renforcerez la tonicit\u00e9 de votre peau.<\/strong> Vous la rendrez \u00e9galement plus douce et plus lisse. L\u2019eau de mer permet \u00e9galement de se relaxer<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence d\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ments.<\/span><\/p>\n

Les autorit\u00e9s sanitaires recommandent des bains de mer ou des promenades les pieds dans l\u2019eau pour les personnes qui souffrent de douleurs musculaires<\/strong>. L\u2019eau de mer est en effet utilis\u00e9e en thalassoth\u00e9rapie<\/strong> notamment contre les douleurs dorsales et les lombalgies<\/strong>. Ces promenades dans l\u2019eau permettent \u00e9galement d\u2019\u00e9vacuer les toxines, de r\u00e9duire la cellulite<\/strong> et permettent aussi au sang de mieux circuler. En clair, passer une semaine en bord de mer c\u2019est la garantie de renforcer son syst\u00e8me immunitaire.<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n

Quelles activit\u00e9s pratiquer au bord de mer\u00a0<\/span><\/h2>\n

\"activit\u00e9<\/p>\n

Le Longe-c\u00f4te<\/span><\/h3>\n

Le petit nouveau de l’ann\u00e9e en provenance des plages de Dunkerque, d\u00e9barque sur notre littoral atlantique: 45 min \u00e0 1h de marche dans l’eau de mer \u00e0 contre courant pour se faire de<\/strong> belles jambes<\/a>.<\/strong> Se pratique avec une combinaison.
Le principe:<\/strong>\u00a0marcher en mer une fois l’eau \u00e0 la taille. Le mouvement s’effectue le corps immerg\u00e9 jusqu’au diaphragme.
L’objectif:<\/strong>\u00a0ex\u00e9cuter de mani\u00e8re\u00a0simultan\u00e9e un mouvement de jambe et un mouvement de bras. Avoir\u00a0le dos immerg\u00e9 permet de ne pas\u00a0forcer\u00a0sur le bas de la colonne vert\u00e9brale. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Calories:<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0environ 500 calories<\/span><\/p>\n

On a test\u00e9 et honn\u00eatement on y retourne! Promesse tenue si on ne se jette pas sur les croissants apr\u00e8s. Par contre, il faut motiver sa BFF histoire de gossiper en faisant du sport!\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

L’aquajogging<\/span><\/h3>\n
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Aquagym, un deporte que no compromete las articulaciones, no se requiere saber nadar y es muy divertido. \ud83d\ude01 #aquagym #aquafitness #fitnessplaya #playadelcarmenfit #dieta #ejercicios #adelgazar<\/a><\/p>\n

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