{"id":8998,"date":"2024-09-21T06:30:00","date_gmt":"2024-09-21T04:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=8998"},"modified":"2025-04-18T08:55:18","modified_gmt":"2025-04-18T06:55:18","slug":"peut-on-faire-du-sport-quand-on-a-une-scoliose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/peut-on-faire-du-sport-quand-on-a-une-scoliose\/","title":{"rendered":"Peut-on faire du sport quand on a une scoliose ?"},"content":{"rendered":"\n
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La pratique du sport a de nombreux bienfaits sur la sant\u00e9, aussi bien mentale que physique. Bien qu’il ait souvent \u00e9t\u00e9 \u00e9vit\u00e9, le sport a de nombreux bienfaits pour des personnes souffrant d’une scoliose.<\/p>\n\n\n\n

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Je suis Jessica Ciaraldi, ost\u00e9opathe \u00e0 Valbonne (06). J\u2019exerce mon m\u00e9tier avec passion depuis bient\u00f4t 7 ans. J\u2019ai consacr\u00e9 mes premi\u00e8res ann\u00e9es \u00e0 effectuer des remplacements, faire des voyages humanitaires et participer \u00e0 des rencontres sportives internationales. Tout \u00e7a dans le but d\u2019acqu\u00e9rir le plus d\u2019exp\u00e9rience possible. Pour moi, l’ost\u00e9opathe est un d\u00e9tective qui va rechercher la cause de la douleur. J\u2019explique toujours \u00e0 mes patients pourquoi ils ont mal et nous recherchons ensemble les solutions les plus adapt\u00e9es pour \u00e9viter que \u00e7a ne r\u00e9cidive. Je pratique des techniques douces et je prends en charge du nourrisson au senior. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Qu’est-ce qu’une scoliose ?<\/h2>\n\n\n\n

La scoliose est une rotation permanente des vert\u00e8bres les unes par rapport aux autres<\/strong>. Cela implique une d\u00e9formation de la colonne vert\u00e9brale dans les trois plans de l’espace <\/strong>(face, profil et plan sagittal). <\/p>\n\n\n\n

La rotation des vert\u00e8bres entra\u00eene aussi une rotation des c\u00f4tes, provoquant une d\u00e9formation de la cage thoracique<\/strong> et une gibbosit\u00e9 visible \u00e0 l’\u0153il. <\/p>\n\n\n\n

La scoliose est une pathologie qui survient la plupart du temps chez les enfants et s\u2019aggrave au moment de la pubert\u00e9 lors des pouss\u00e9es de croissance. <\/strong>Lorsque la scoliose appara\u00eet en dehors de toute maladie connue, on parle de scoliose idiopathique. <\/p>\n\n\n\n

Diagnostic de la scoliose<\/h3>\n\n\n\n

La difficult\u00e9 du diagnostic r\u00e9side dans le fait que souvent la scoliose devient douloureuse qu\u2019\u00e0 partir d\u2019un certain degr\u00e9 de d\u00e9formation<\/strong>. Cependant, il existe quelques astuces tr\u00e8s simples pour observer la pr\u00e9sence d\u2019une d\u00e9formation scoliotique<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

J\u2019invite toujours les parents d\u2019enfants entre 10 ans et 20 ans \u00e0 observer leurs enfants r\u00e9guli\u00e8rement. <\/p>\n\n\n\n

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  1. Faites pencher l\u2019enfant en avant, mains jointes, pieds joints et jambes tendues, la t\u00eate en bas. Asseyez vous derri\u00e8re le dos de l\u2019enfant, les yeux \u00e0 la hauteur du bassin. Il faut v\u00e9rifier qu\u2019il n\u2019y a pas de d\u00e9formation du dos<\/strong> qui forme une gibbosit\u00e9 dans le dos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
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    \"Diagnostic<\/a>
    Cr\u00e9dit : ameli.fr<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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    1. Mettez votre enfant debout, les pieds bien \u00e0 plat, les bras le long du corps. Positionnez vous derri\u00e8re l\u2019enfant et v\u00e9rifiez que la t\u00eate se trouve dans l\u2019axe du corps, que les \u00e9paules sont align\u00e9es et que le bassin est \u00e9quilibr\u00e9. Si ce n\u2019est pas le cas, emmenez votre enfant chez le p\u00e9diatre pour un examen plus approfondi<\/strong>. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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      \"Diagnostic<\/a>
      Cr\u00e9dit : Corset-scoliose.proteor<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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      1. L\u2019examen radiologique confirmera ou pas l\u2019attitude scoliotique de votre enfant. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Il convient de bien distinguer la scoliose de l\u2019attitude scoliotique : l\u2019attitude scoliotique (beaucoup plus fr\u00e9quente) correspond \u00e0 une d\u00e9viation lat\u00e9rale de la colonne , sans v\u00e9ritable torsion des vert\u00e8bres et sans d\u00e9formation du tronc.<\/p>\n\n\n\n

        Diff\u00e9rents degr\u00e9s de scoliose et traitements<\/h3>\n\n\n\n

        L\u2019\u00e9valuation de la gravit\u00e9 d\u2019une scoliose se mesure avec ce qu\u2019on appelle l\u2019angle de Cobb<\/strong>, qui repr\u00e9sente le degr\u00e9 d\u2019inclinaison des vert\u00e8bres de la scoliose. Il est mesurable sur une radiographie du rachis de face. <\/p>\n\n\n\n

        En dessous de 10 degr\u00e9s, on ne parle pas r\u00e9ellement de scoliose. <\/p>\n\n\n\n

        Entre 10 et 20 degr\u00e9s, on parle de scolioses b\u00e9nignes<\/strong> pour lesquelles de la kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> et de la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019une activit\u00e9 physique<\/strong> seront suffisants comme traitement.<\/p>\n\n\n\n

        Pour un angle de Cobb compris entre 20 et 30 degr\u00e9s, on parle de scolioses moyennes<\/strong> pour lesquelles un traitement par corset<\/strong> sera le plus souvent suffisant.<\/p>\n\n\n\n

        Entre 30 et 60 degr\u00e9s, il s\u2019agit de scolioses importantes<\/strong> pour lesquelles une intervention chirurgicale<\/strong> sera le plus souvent obligatoire. Lorsque la courbure d\u00e9passe les 60 degr\u00e9s, on parle de scolioses tr\u00e8s importantes, m\u00eame si le potentiel de r\u00e9duction peut \u00eatre non n\u00e9gligeable.<\/p>\n\n\n\n

        Le sport, l’alli\u00e9 contre la scoliose ? <\/h2>\n\n\n\n

        Oui au sport ! <\/h3>\n\n\n\n

        Toute personne, que ce soit durant l\u2019enfance ou \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte, souffrant de scoliose ne doit pas renoncer au sport<\/strong>. M\u00eame dans les cas de scoliose s\u00e9v\u00e8re avec port de corset, il est conseill\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 sportive <\/a>r\u00e9guli\u00e8re, avec l\u2019accord pr\u00e9alable du m\u00e9decin<\/strong>. La pratique d\u2019un sport permet de renforcer les muscles profonds de la colonne vert\u00e9brale ce qui permet de la consolider et la tonifier, donc que des b\u00e9n\u00e9fices !<\/p>\n\n\n\n

        Quel sport quand on a une scoliose ? <\/h2>\n\n\n\n

        Les sports \u00e0 privil\u00e9gier quand on a une scoliose<\/h3>\n\n\n\n
        \"Natation<\/figure>
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        Longtemps on a conseill\u00e9 aux personnes ayant une scoliose d’arr\u00eater tout sport, except\u00e9 la natation. Nous savons actuellement que c\u2019est absolument faux. Les meilleurs sports<\/a> seront ceux o\u00f9 votre dos reste droit. <\/strong>Ainsi, on aura tendance \u00e0 privil\u00e9gier la natation, les sports de combat, le jogging, l\u2019\u00e9quitation, l\u2019escalade, le pilates, le yoga, le patinage. M\u00eame si vous souffrez d\u2019une scoliose, vous aurez amplement le choix de faire une pratique sportive <\/strong>! <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

        Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 r\u00e9cemment que les sports asym\u00e9triques n\u2019ont pas d\u2019influence n\u00e9gative<\/strong> sur l\u2019\u00e9volution de la scoliose, donc si vous aimez le tennis ou l\u2019escrime vous pourrez vous \u00e9panouir sans probl\u00e8me. <\/p>\n\n\n\n

        Pas de sports interdits, mais certains ne sont pas recommand\u00e9s !  <\/h3>\n\n\n\n

        Ce qu\u2019il vaudrait mieux \u00e9viter sont les sports qui augmentent les contraintes sur votre dos<\/strong>. Par exemple l’halt\u00e9rophilie, la gymnastique, le lancer de poids ou le javelot ou encore l’acrosport. Si vous avez subi une chirurgie, il vaudrait mieux proscrire le rugby et les sports de contact \u00e0 forts impacts. <\/p>\n\n\n\n

        En conclusion, la scoliose est une pathologie tr\u00e8s r\u00e9pandue. Le diagnostic est facile quand on sait ce qu\u2019il faut regarder.<\/p>\n\n\n\n

        Les traitements actuels marchent bien et nous arrivons tr\u00e8s souvent \u00e0 limiter une \u00e9volution trop importante. Les traitements m\u00e9dicaux d\u00e9pendent du degr\u00e9 de gravit\u00e9 de la scoliose. Mais peu importe l\u2019angle de la colonne, il est conseill\u00e9 de garder une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong> afin d\u2019optimiser le renforcement musculaire et de muscler le dos. <\/p>\n\n\n\n

        Jessica Ciaraldi – Ost\u00e9opathe<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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        Consulter un.e ost\u00e9opathe autour de moi<\/a><\/div>\n\n\n\n
        Consulter un.e kin\u00e9sith\u00e9rapeute autour de moi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        Estelle Calvcarin & Thomas Corson, kin\u00e9sith\u00e9rapeutes, proposent quelques exercices pour vous soulager \u00e0 la maison : <\/p>\n\n\n\n

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