{"id":9132,"date":"2025-06-24T06:00:00","date_gmt":"2025-06-24T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=9132"},"modified":"2025-10-08T15:38:17","modified_gmt":"2025-10-08T13:38:17","slug":"douleur-au-talon-tout-savoir-sur-l-epine-calcaneenne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/douleur-au-talon-tout-savoir-sur-l-epine-calcaneenne\/","title":{"rendered":"Douleur au talon : tout savoir sur l\u2019\u00e9pine calcan\u00e9enne"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019\u00e9pine calcan\u00e9enne, aussi appel\u00e9e apon\u00e9vrose plantaire ou encore \u00e9pine de Lenoir est une douleur plantaire fr\u00e9quente<\/strong>. G\u00e9n\u00e9ralement, elle appara\u00eet suite \u00e0 un effort intense du muscle. Douloureuse, cette douleur n\u00e9cessite une prise en charge par un professionnel. <\/p>\n\n\n\n

Jessica Ciaraldi vous en dit plus sur cette douleur et vous d\u00e9livre ses conseils pour la soulager. <\/p>\n\n\n\n

\"Jessica<\/figure>
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Je suis Jessica Ciaraldi, ost\u00e9opathe<\/strong> \u00e0 Valbonne (06). J\u2019exerce mon m\u00e9tier avec passion depuis bient\u00f4t 7 ans. J\u2019ai consacr\u00e9 mes premi\u00e8res ann\u00e9es \u00e0 effectuer des remplacements, faire des voyages humanitaires et participer \u00e0 des rencontres sportives internationales. Tout \u00e7a dans le but d\u2019acqu\u00e9rir le plus d\u2019exp\u00e9rience possible. <\/p>\n\n\n\n

Pour moi, l\u2019ost\u00e9opathe est un d\u00e9tective qui va rechercher la cause de la douleur. J\u2019explique toujours \u00e0 mes patients pourquoi ils ont mal et nous recherchons ensemble les solutions les plus adapt\u00e9es pour \u00e9viter que \u00e7a ne r\u00e9cidive. Je pratique des techniques douces et je prends en charge du nourrisson au senior. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Qu\u2019est-ce que l\u2019\u00e9pine calcan\u00e9enne ? <\/h2>\n\n\n\n

Une \u00e9pine calcan\u00e9enne est une excroissance osseuse pointue au niveau de l\u2019os du talon<\/strong>, le calcan\u00e9um. Elle se localise au niveau de l\u2019attache de l\u2019apon\u00e9vrose plantaire (ou fascia plantaire), une membrane situ\u00e9e sous le pied qui va du talon aux orteils, qui sert d\u2019amortisseur<\/strong> et qui permet la tenue de la courbure du pied<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\"Epine<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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C\u2019est une pathologie fr\u00e9quente et b\u00e9nigne<\/strong> qui touche majoritairement la femme de plus de 40 ans et les coureurs de fond (marathoniens ou coureurs d\u2019ultra-trail). <\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les causes de la douleur ? <\/h2>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9pine calcan\u00e9enne se forme \u00e0 la suite d\u2019une tension de l\u2019apon\u00e9vrose plantaire<\/strong> caus\u00e9e par des chocs plantaires r\u00e9p\u00e9t\u00e9s ou importants. Cette traction de l\u2019apon\u00e9vrose provoque des petites d\u00e9chirures qui entra\u00eenent une inflammation. Celle-ci favorise l\u2019apparition d\u2019une \u00e9pine calcan\u00e9enne et peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une apon\u00e9vrosite plantaire, l’inflammation de l’apon\u00e9vrose.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9pine peut \u00eatre douloureuse en cours de d\u00e9veloppement, mais elle peut l\u2019\u00eatre moins ensuite car le pied s\u2019y adapte<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9pine calcan\u00e9enne peut appara\u00eetre suite \u00e0 une pratique intensive d’une activit\u00e9 sportive sollicitant l’articulation du pied<\/strong>. c’est le cas par exemple de la course \u00e0 pied. <\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, des chaussures inadapt\u00e9es voire le non port de chaussures, peuvent aussi augmenter le risque de d\u00e9clenchement. C’est aussi le cas du surpoids. <\/p>\n\n\n\n

\"Un<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quels sont les sympt\u00f4mes de l\u2019\u00e9pine calcan\u00e9enne ? <\/h2>\n\n\n\n

Les \u00e9pines calcan\u00e9ennes n\u2019entra\u00eenent pas toutes des sympt\u00f4mes. La plupart des sympt\u00f4mes caus\u00e9s par des \u00e9pines du talon peuvent \u00eatre trait\u00e9s sans intervention chirurgicale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9n\u00e9ralement, c\u2019est l\u2019inflammation de l\u2019apon\u00e9vrose \u00e0 son insertion sur l\u2019os calcan\u00e9en (apon\u00e9vrosite) qui est douloureuse. Cette douleur se situe au niveau du pied et se manifeste surtout \u00e0 la marche ou apr\u00e8s une activit\u00e9 sportive<\/strong>, ou le matin au r\u00e9veil. Les patients d\u00e9crivent souvent la sensation d\u2019avoir un clou plant\u00e9 dans la plante du pied. <\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but, elles disparaissent lorsque le talon n\u2019est pas sollicit\u00e9. \u00c0 un stade avanc\u00e9, les sympt\u00f4mes persistent et les douleurs peuvent m\u00eame survenir au repos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lors de l\u2019examen, on peut observer une sensibilit\u00e9 \u00e0 la pression de l’insertion du tendon au niveau du talon. <\/p>\n\n\n\n

Le diagnostic est \u00e9tabli sur la base d\u2019une radio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comment soigner l\u2019\u00e9pine calcan\u00e9enne ?<\/h2>\n\n\n\n

Pr\u00e9venir et \u00e9viter son arriv\u00e9e <\/h3>\n\n\n\n

La formation de l’\u00e9pine calcan\u00e9enne peut \u00eatre pr\u00e9venue gr\u00e2ce \u00e0 quelques conseils :<\/p>\n\n\n\n