{"id":9173,"date":"2025-01-07T06:30:00","date_gmt":"2025-01-07T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/?p=9173"},"modified":"2025-04-18T08:54:41","modified_gmt":"2025-04-18T06:54:41","slug":"sport-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sport-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Quel sport pendant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>pratique d&rsquo;un sport pendant la grossesse soul\u00e8ve de nombreuses interrogations des femmes enceintes<\/strong>. Entre sport \u00e0 \u00e9viter et rythme \u00e0 respecter, G\u00e9raldine, sage-femme, r\u00e9pond \u00e0 toutes vos questions.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#0097a7\">Peut-on faire du sport pendant la grossesse ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lors de la grossesse,<strong> la pratique d\u2019un sport est recommand\u00e9<\/strong>. En effet, sport et grossesse forment un duo gagnant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Saviez-vous que de maintenir une activit\u00e9 physique et sportive pendant la grossesse \u00e9tait possible, et m\u00eame b\u00e9n\u00e9fique ?&nbsp;La Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 (HAS) <strong>recommande \u00e0 la femme enceinte de r\u00e9aliser une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re durant tout le long de la grossesse<\/strong> de minimum 150min\/semaine c\u2019est-\u00e0-dire 30 minutes 5 fois par semaine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\">Les bienfaits du sport&nbsp;pendant la grossesse<\/h3>\n\n\n\n<p>Les avantages sont nombreux puisque le sport permet notamment de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00e9venir l\u2019apparition de certaines pathologies <\/strong>de la grossesse comme le <a href=\"https:\/\/www.parents.fr\/grossesse\/sante\/grossesse-pathologique\/diabete-gestationnel-definition-risques-et-depistage-77903\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diab\u00e8te gestationnel<\/a>, l\u2019hypertension art\u00e9rielle ou encore la pr\u00e9\u00e9clampsie,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diminuer les douleurs lombaires et du bassin<\/strong> :&nbsp; en effet le sport maintient et renforce la musculature profonde du dos mais \u00e9galement des abdominaux. De plus, cela permet \u00e9galement d\u2019<strong>am\u00e9liorer la posture<\/strong> lors des gestes quotidien&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9viter la sensation de jambes lourdes<\/strong> : le syst\u00e8me lymphatique passe notamment au niveau des cheville, le simple fait de bouger les jambes permet d\u2019am\u00e9liorer la circulation sanguine et le retour veineux et donc de diminuer la sensation de lourdeur dans vos jambes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limiter une prise de poids excessive<\/strong> pendant la grossesse,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Maintenir une bonne la condition physique et garder la forme,<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9lioration de la <strong>qualit\u00e9 du sommeil<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9pare \u00e0 l\u2019accouchement<\/strong> : Cela peut paraitre \u00e9tonnant mais la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019une activit\u00e9 physique pendant la grossesse permet \u00e0 la femme d\u2019\u00eatre<strong> \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps et de ses ressentis.<\/strong> De plus, il permet a la femme d\u2019\u00eatre active lors de son accouchement : meilleure r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019effort, am\u00e9lioration du souffle notamment. La pratique sportive vous aidera m\u00eame \u00e0 pr\u00e9parer l&rsquo;accouchement en vous <strong>relaxant et en vous assouplissant.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\">Adapter les s\u00e9ances&nbsp;de sport pendant la grossesse <\/h3>\n\n\n\n<p>Bien que la pratique d\u2019une activit\u00e9 physique soit importante pendant la grossesse, il est cependant<strong> n\u00e9cessaire d\u2019adapter les s\u00e9ances \u00e0 votre nouveau corps<\/strong> de femme enceinte. Privil\u00e9giez des <strong>s\u00e9ances courtes <\/strong>(15-30 mn) mais r\u00e9guli\u00e8res (3 \u00e0 4 s\u00e9ances par semaine).<\/p>\n\n\n\n<p>Faire du sport ne veut pas forc\u00e9ment dire aller courir un marathon. En effet, beaucoup d\u2019activit\u00e9s physiques sont faciles \u00e0 mettre en place dans votre quotidien : <strong>la marche<\/strong> (prendre les escaliers \u00e0 la place des escalators, descendre du bus ou du m\u00e9tro un arr\u00eat avant\u2026), faire des balades. <strong>On profite de chaque occasion de la vie quotidienne pour \u00eatre active<\/strong>. Que ce soit le jardinage, le bricolage ou les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, toutes sont des activit\u00e9s physiques.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe \u00e9galement des <strong>cours de sport <\/strong>(Pilates, Yoga, Aquagym) <strong>d\u00e9di\u00e9s aux femmes enceintes<\/strong>, encadr\u00e9s par un professionnel qualifi\u00e9. N\u2019h\u00e9sitez pas a vous renseigner aupr\u00e8s de votre sage-femme ou de vos copines\u2026 !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gardez en t\u00eate que le <strong>sport doit \u00eatre pratiqu\u00e9 en douceur et \u00e0 votre rythme<\/strong>. Il vous permettra de vous sentir bien dans votre corps de femme enceinte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quoi qu\u2019il en soit , si vous vous posez des questions sur quel sport et comment le pratiquer pendant la grossesse, <strong>demandez conseil \u00e0 votre sage-femme ou votre m\u00e9decin.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#0097a7\">Quels sports choisir pendant la grossesse ?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\">Les sports \u00e0 privil\u00e9gier pendant la grossesse<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>La natation est le sport id\u00e9al<\/strong> puisqu\u2019elle m\u00e9lange l\u2019activit\u00e9 sportive et la d\u00e9tente. C\u2019est un <strong>sport complet <\/strong>qui muscle l\u2019ensemble des grandes cha\u00eenes musculaires du corps et am\u00e9liore le retour veineux. C\u2019est un sport id\u00e9al, ou les <strong>chocs sont inexistants<\/strong>. La future maman appr\u00e9ciera d\u2019autant plus qu\u2019avec l\u2019eau la<strong> sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9<\/strong> apporte un vrai moment de d\u00e9tente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:21% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"465\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/06\/Yogo-pendant-la-grossesse.jpeg\" alt=\"Yoga : sport pendant la grossesse\" class=\"wp-image-9176 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/06\/Yogo-pendant-la-grossesse-258x300.jpeg 258w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/06\/Yogo-pendant-la-grossesse.jpeg 400w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/465;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Le <strong>Yoga , le Pilates ou encore la Gym douce<\/strong> sont conseill\u00e9s durant la grossesse. M\u00ealant respiration, posture et musculation, ces sports sont un<strong> accompagnement parfait pendant la grossesse.<\/strong> A condition d&rsquo;adapter la s\u00e9ance \u00e0 l&rsquo;avancement de la grossesse en commen\u00e7ant et en s&rsquo;arr\u00eatant en douceur.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La<strong> marche rapide<\/strong>, ou encore la <strong>marche nordique <\/strong>sont des activit\u00e9s sportives faciles \u00e0 mettre en place tout au long de la grossesse.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019essentielle est que chaque femme trouve une <strong>activit\u00e9 physique qui lui fait du bien en fonction de ses aptitudes.<\/strong> Un seul imp\u00e9ratif : <strong>rester toujours \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de ses besoins et de son corps.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\">Les sports \u00e0 \u00e9viter pendant la grossesse<\/h3>\n\n\n\n<p>En revanche<strong> certains sports sont \u00e0 \u00e9viter voire contre-indiqu\u00e9s<\/strong> :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ceux \u00e0 <strong>haut risque de chute<\/strong> : \u00e9quitation, ski alpin, VTT etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Ceux \u00e0 <strong>risque de traumatisme abdominal <\/strong>: les sports collectifs avec contacts physiques ainsi que les sports de combat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La plong\u00e9e sous-marine et l\u2019apn\u00e9e <\/strong>sont totalement contre-indiqu\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>IMPORTANT : <strong>Toute activit\u00e9 physique doit se faire avec l&rsquo;accord de la sage-femme ou du m\u00e9decin qui suit votre grossesse.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#0097a7\">Accouchement : Quand peut-on reprendre le sport ?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\">Quand et comment reprendre le sport ?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Il est recommand\u00e9 de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale d&rsquo;<strong>attendre la visite post natale<\/strong>, qui a lieu g\u00e9n\u00e9ralement 6 semaines apr\u00e8s l&rsquo;accouchement. De plus, la <strong>r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e est conseill\u00e9e pour toutes les femmes<\/strong> et ceci quel que soit le mode d\u2019accouchement avant de reprendre le sport.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quoi qu\u2019il en soit, la <strong>reprise du sport doit \u00eatre douce et progressive<\/strong>. Par ailleurs, un temps de r\u00e9cup\u00e9ration est n\u00e9cessaire pour votre corps apr\u00e8s l\u2019\u00e9preuve de l\u2019enfantement que la femme vient de vivre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\">Quels sont les risques d\u2019une reprise trop rapide ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Une reprise trop rapide contre l&rsquo;avis de votre sage-femme ou m\u00e9decin, sans r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale pr\u00e9alable, est fortement d\u00e9conseiller. Vous risquez une <strong>incontinence urinaire et\/ou anale importante<\/strong>, voire m\u00eame un <strong>prolapsus<\/strong> (plus commun\u00e9ment appel\u00e9 \u00ab descente d&rsquo;organe \u00bb).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Des contre-indications \u00e0 la<strong> <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/sport-commencer-activite-physique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reprise d&rsquo;un sport<\/a> <\/strong>apr\u00e8s la grossesse existent :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>saignements<\/strong> abondants<\/li>\n\n\n\n<li><strong>fuites urinaires<\/strong> importantes 6 semaines apr\u00e8s l\u2019accouchement<\/li>\n\n\n\n<li><strong>prolapsus<\/strong> (descente d&rsquo;organe);<\/li>\n\n\n\n<li>douleurs intenses dans le bas du dos ou dans le bassin;<\/li>\n\n\n\n<li>douleurs intenses des suites d&rsquo;une d\u00e9chirure ou d&rsquo;une \u00e9pisiotomie (<\/li>\n\n\n\n<li>toute douleur forte ressentie lors d&rsquo;une activit\u00e9 quel qu\u2019elle soit ( m\u00e9nage, prendre sa douche, monter ou descendre des escaliers&#8230;).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/s\/sage-femme\/lyon-69001?displayedAddress=Lyon\" style=\"background-color:#0097a7\">Consulter une sage femme autour de moi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\">Quels sports sont \u00e0 privil\u00e9gier et \u00e0 \u00e9viter ?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans les jours qui suivent la naissance de votre enfant, votre<strong> corps a besoin de repos<\/strong>.&nbsp; La pratique de la marche peut-\u00eatre cependant reprise rapidement apr\u00e8s l&rsquo;accouchement. Prendre l&rsquo;air avec b\u00e9b\u00e9 vous fera le plus grand bien.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:36% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"225\" data-src=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/06\/Natation-pendant-la-grossesse.jpeg\" alt=\"Natation apr\u00e8s la grossesse\" class=\"wp-image-9177 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/06\/Natation-pendant-la-grossesse-300x169.jpeg 300w, https:\/\/s3.eu-west-1.amazonaws.com\/dm.blog\/2021\/06\/Natation-pendant-la-grossesse.jpeg 400w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/225;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>La reprise d\u2019une activit\u00e9 physique peut \u00eatre envisag\u00e9e <strong>6 semaines apr\u00e8s l\u2019accouchement avec l\u2019accord d\u2019un professionnel de sant\u00e9<\/strong>. Pour cette reprise, il s\u2019agira d\u2019une <strong>activit\u00e9 physique sans impact pour votre p\u00e9rin\u00e9e<\/strong> encore affaibli. On retrouvera les m\u00eames sports que pendant la grossesse : marche rapide, yoga ou encore v\u00e9lo ou natation.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cette reprise en douceur permet d\u2019<strong>am\u00e9liorer votre condition physique <\/strong>post-accouchement et d\u2019<strong>am\u00e9liorer vos capacit\u00e9 cardiovasculaire et cardiorespiratoire<\/strong>. Mais \u00e9galement de vous sentir physiquement et psychologiquement bien.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dans un second temps,<strong> 8 \u00e0 10 semaines post-accouchement<\/strong> lorsque les muscles du p\u00e9rin\u00e9e ont retrouv\u00e9 leur tonus. Vous pourrez reprendre les<strong> activit\u00e9s physiques avec impacts<\/strong> telles que la course \u00e0 pied, l\u2019a\u00e9robic, la danse , des sports avec sauts ou encore les sports collectifs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il est important de consacrer un moment privil\u00e9gi\u00e9 de votre journ\u00e9e \u00e0 la pratique de votre a<strong>ctivit\u00e9 sportive et d\u2019en faire un rituel<\/strong>. Pourquoi ne pas partager ce moment avec des amies, ou des membres de votre famille. Cela vous aidera \u00e0 \u00eatre r\u00e9guli\u00e8re dans votre pratique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quoi qu\u2019il en soit, il est tr\u00e8s important d\u2019\u00e9couter votre corps, et votre \u00e9tat de fatigue.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-dcc9d5b872aabf81db20797deae09952\" style=\"color:#0097a7\">FAQ : Les questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Peut-on courir pendant la grossesse ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Non, il est pr\u00e9f\u00e9rable de pratiquer des activit\u00e9s sans impact, comme la marche ou la natation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sports sont totalement contre-indiqu\u00e9s ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Les sports \u00e0 haut risque de chute ou de traumatisme abdominal (ski, plong\u00e9e, boxe) sont \u00e0 proscrire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand peut-on reprendre le sport apr\u00e8s un accouchement ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>G\u00e9n\u00e9ralement, apr\u00e8s 6 semaines et apr\u00e8s r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e.<\/strong> Consultez un professionnel avant de commencer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les bienfaits du sport pendant la grossesse ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Am\u00e9lioration du sommeil, pr\u00e9vention des douleurs et des pathologies, meilleure pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le sport peut-il \u00eatre dangereux pour le b\u00e9b\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Non, tant qu\u2019il est adapt\u00e9 et valid\u00e9 par un professionnel de sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment int\u00e9grer le sport au quotidien pendant la grossesse ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Int\u00e9grer des exercices simples comme la marche, les \u00e9tirements ou des s\u00e9ances courtes de yoga. Profitez \u00e9galement des moments calmes pour vous concentrer sur votre respiration et vos sensations corporelles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les signes indiquant qu\u2019il faut arr\u00eater l\u2019activit\u00e9 physique ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Si vous ressentez des douleurs abdominales, des \u00e9tourdissements, ou des contractions, arr\u00eatez imm\u00e9diatement et consultez un professionnel de sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>G\u00e9raldine de @grainedecigogne, Sage-femme<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Articles qui pourraient vous int\u00e9resser :&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comment choisir son alimentation enceinte? : <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/comment-choisir-son-alimentation-enceinte\/\">https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/comment-choisir-son-alimentation-enceinte\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Alimentation et grossesse : les gestes \u00e0 prendre : <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/alimentation-et-grossesse-dieteticienne\/\">https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/alimentation-et-grossesse-dieteticienne\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Grossesse et microbiote intestinal : <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/grossesse-et-microbiote-intestinal\/\">https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/grossesse-et-microbiote-intestinal\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;activit\u00e9 physique quand on est enceinte : <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/quelle-activite-physique-quand-on-est-enceinte\/\">https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/quelle-activite-physique-quand-on-est-enceinte\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Comment rester active pendant la grossesse ? : <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/rester-active-pendant-la-grossesse\/\">https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/rester-active-pendant-la-grossesse\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Le Pilates : pourquoi pratiquer quand on est enceinte ? : <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/le-pilates-pourquoi-pratiquer-quand-on-est-enceinte\/\">https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/le-pilates-pourquoi-pratiquer-quand-on-est-enceinte\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Qu&rsquo;est ce que la kin\u00e9sith\u00e9rapie p\u00e9rinatale ? Quels bienfaits ? : <a href=\"https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/les-bienfaits-de-la-kinesitherapie-perinatale\/\">https:\/\/www.doctoome.com\/blog\/les-bienfaits-de-la-kinesitherapie-perinatale\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pratique d&rsquo;un sport pendant la grossesse soul\u00e8ve de nombreuses interrogations des femmes enceintes. 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