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L'hypnothérapeute est un professionnel de santé qui dispose des compétences nécessaires pour hypnotiser les personnes et les accompagner à améliorer leur bien-être.
L'hypnothérapie est une forme de thérapie guidée utilisée pour reprogrammer le subconscient. L’hypnothérapeute dispose d’une formation théorique et pratique, de préférence accréditée par la Société française de l’hypnose. L’hypnose peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie mais aussi de vos émotions. Sous hypnose, vous mettez votre esprit et votre corps dans un état d'apprentissage accru, ce qui vous rend ouvert aux suggestions d'amélioration personnelle ou de modification du comportement. Beaucoup décrivent l'hypnose comme un état d'attention focalisée dans lequel ils se sentent très calmes.
Pour vous aider à résoudre vos problèmes, l’hypnothérapeute pourra vous conduire dans un état profondément détendu et utiliser différentes méthodes comme l’hypnose humaniste permettant d’atteindre un « état de conscience augmentée » ou l'hypnose ericksonienne. Il pourra également utiliser la thérapie EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires). Vous pouvez consulter un hypnothérapeute pour travailler sur votre développement personnel, soulager l’anxiété, arrêter le tabac ou perdre du poids. L’hypnothérapeute peut également vous accompagner dans la préparation à l’accouchement sous hypnose.
Un hypnothérapeute pourra vous aider à améliorer votre confiance en soi, vos performances, à dépasser vos phobies et lutter contre le stress. Vous pourrez également travailler le lâcher-prise, les traumatismes, les douleurs chroniques, les peurs et les blocages. Certaines personnes vont le consulter pour des problèmes de sommeil, après une rupture amoureuse, un deuil ou simplement pour arrêter de fumer.
Vous pouvez regarder sur Doctoome afin de voir si le praticien est proche de chez vous, quelle type d'hypnose il pratique et dans quel délai il peut vous recevoir.
Vous pouvez poser des questions en téléconsultation, cependant certains exercices peuvent nécessiter une présence physique.
Au cours de votre première séance, vous commencerez probablement par parler au thérapeute de vos objectifs et de vos problèmes. Vous travaillerez ensuite ensemble pour élaborer un plan de traitement. L’hypnothérapeute peut vous demander d'imaginer ou de penser à quelque chose d'agréable. Une fois que vous entrez dans un état d'hypnose, votre corps se sentira calme et détendu. Votre thérapeute vous parlera d'une voix calme, douce et affirmative. Il vous proposera des suggestions que vous avez acceptées dans votre plan de traitement par le biais de votre esprit subconscient.
Une à dix séances d’hypnothérapie sont nécessaires selon le problème à traiter. Si nécessaire, vous pouvez vous sortir de l'état hypnotique. Toutefois, notez que l'hypnose ne fonctionne pas si vous ne voulez pas être hypnotisé.
Le prix moyen d'une consultation d'hypnose est de 80 à 85 euros pour 1h de séance (parfois 1h15).
Les séances d’hypnose sont prises en charge par la Sécurité sociale si le médecin ou le psychiatre est conventionné. Toutefois, un remboursement partiel peut-être prévu par votre mutuelle.
