Qu’est-ce-que la micronutrition ? Quels sont ses bienfaits ?
La micronutrition est une approche nutritionnelle qui se concentre sur l’étude et l’optimisation des micronutriments essentiels, tels que les vitamines, les minéraux, les acides gras essentiels et les antioxydants, dans l’alimentation. Elle vise à identifier les déficits en micronutriments et à les corriger pour prévenir ou traiter les troubles de la santé.
Comment bien s’alimenter avec de l’hypertension artérielle ?
C’est une augmentation anormale de la pression sanguine dans les vaisseaux. Elle peut concerner le sujet âgé comme le sujet jeune, le travailleur de nuit, la femme enceinte, le stressé chronique, l’insuffisant rénal et/ou cardiaque, le diabétique… bref, un peu tout le monde !
Le souci, c’est qu’au long cours, elle peut abîmer nos vaisseaux sanguins, les rigidifier, y laisser des lésions… engendrer des maladies cardio-vasculaires.
Aujourd’hui, on décortique les astuces pour la prévenir et pour la limiter.
Les envies de manger émotionnelles : comment gérer ?
Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.
Quelle différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Diététicien ou nutritionniste, il est parfois difficile de savoir qui consulter selon que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer votre alimentation en vue de soigner une maladie. Le médecin nutritionniste aura toutefois une approche plus médicale que le diététicien.
Comment être en forme pour la rentrée ?
Généralement, lors de la rentrée nous avons de nombreuses choses à régler et à préparer. Pourtant, c’est aussi durant cette période que nous sommes fatigués. Et oui, les vacances ont tendance à nous enlever un rythme et le retrouver est souvent bien fatiguant. On vous donne nos conseils pour être en forme dès la rentrée.
Un diététicien est un professionnel de santé qualifié qui évalue les troubles liés à la nutrition et recommande un programme diététique adapté. Le diététicien joue un rôle préventif en diminuant les risques de certaines maladies tels que l’obésité, le diabète et les maladies cardio-vasculaires.
À la différence du nutritionniste qui est un médecin spécialisé, le diététicien détient un BTS diététique lui permettant d’accompagner les personnes depuis le choix des aliments jusqu’à la planification des repas. Pour cela, il s’appuie sur les recherches scientifiques les plus récentes sur l'alimentation, la santé et les maladies afin de conseiller au mieux ses patients. Son rôle est davantage dans l’éducation alimentaire et les conseils nutritionnels que dans le traitement des pathologies.
Le diététicien travaille avec des personnes en bonne santé et malades dans divers contextes. Il peut aussi bien s’occuper de la diététique de l’adulte que de la diététique du senior ou de l’adolescent. Il peut travailler dans l'industrie alimentaire, la restauration ou l'éducation mais aussi dans le milieu de la santé publique. Le spécialiste peut définir un programme alimentaire adapté pour des conditions cliniques complexes telles que le diabète, les allergies et les intolérances alimentaires, le syndrome de l’intestin irritable, les troubles de l'alimentation, la fatigue chronique, la malnutrition, l'insuffisance rénale et les troubles intestinaux.
Son rôle est de mettre en place une alimentation saine et adaptée selon les difficultés et les spécificités de chacun. Le diététicien peut vous aider à améliorer votre santé et votre style de vie si vous souffrez de problèmes de digestion mais aussi si vous avez du diabète, de l’hypertension artérielle, une maladie cardiovasculaire ou la maladie cœliaque. Le praticien pourra également intervenir si vous souhaitez soigner certains troubles de l’alimentation. Vous pouvez également le consulter pour une perte de poids ou encore une prise de poids. Les personnes ayant des allergies alimentaires peuvent également être suivies par un spécialiste afin de mieux ajuster leurs habitudes alimentaires.
Il est important de trouver un diététicien qui prend en charge ces problématiques médicales ou non. Vous pouvez regarder sur Doctoome afin de voir si le praticien est proche de chez vous et dans quel délai il peut vous recevoir.
Le 1er rendez-vous chez un diététicien se déroule plus généralement en cabinet car le spécialiste réalise un bilan diététique personnalisé avec son patient afin de s’assurer de son état de santé avant de mettre en place un programme alimentaire.Par la suite, le suivi du patient peut se faire en téléconsultation, cela permet un accompagnement du patient plus régulier et un encadrement de son régime alimentaire.
Le professionnel de santé reçoit les patients généralement envoyés par un médecin traitant. Cependant, vous pouvez également être amené à consulter un diététicien librement.
Ce professionnel de santé commencera par vous poser des questions sur vos symptômes mais aussi sur vos troubles alimentaires. Il établira un diagnostic et pourra fixer des objectifs réalisables avec le patient. Il mettra en place des solutions afin de rééquilibrer votre régime alimentaire.
La consultation d’un diététicien coûte généralement entre 20 et 40 euros. Les consultations sont moins coûteuses à l’hôpital que dans un cabinet libéral.
L’Assurance maladie ne rembourse pas la consultation chez le diététicien. Toutefois, la mutuelle peut rembourser une partie des consultations chez un praticien diplômé en diététique.
