Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
Préparer son système immunitaire avant l’automne : le guide pratique
Chaque année, c'est la même histoire : dès les premiers froids, les rhumes s'enchaînent, la fatigue s'installe et vous passez l'hiver à jongler entre mouchoirs et tisanes. Et si cette année, vous preniez les devants ?
Charge mentale de la rentrée : comment reprendre sans s’épuiser
Septembre arrive avec son lot de to-do lists : fournitures scolaires, reprise du rythme professionnel, réorganisation des plannings familiaux, anticipation des activités extra-scolaires. Avant même la rentrée effective, vous ressentez déjà cette fatigue sourde, ce sentiment diffus de débordement. Cette charge mentale de la rentrée n'est pas qu'une expression à la mode : elle désigne une réalité psychologique documentée, particulièrement intense lors des transitions de rythme.
Comment retrouver un sommeil normal après les vacances ?
Article rédigé par l’équipe éditoriale Doctoome · Dernière mise à jour : 24 août 2026 Vous rentrez de vacances reposé, bronzé… mais impossible de fermer l’œil la veille de la reprise. Ou pire : vous vous réveillez à 5h du matin alors que le réveil ne sonnera qu’à 7h. Cette situation frustrante est loin d’être rare et possède une explication physiologique simple. Pendant les vacances, notre rythme de sommeil se cale naturellement sur nos envies : grasses matinées, couchers tardifs, siestes improvisées. Le retour brutal aux horaires professionnels crée un véritable « jet lag social » qui perturbe notre horloge biologique interne. Ce décalage entre le rythme de vacances et…
Respiration et stress : comment calmer son système nerveux pour favoriser une perte de poids durable
Vous mangez équilibré, vous essayez de bouger, pourtant les kilos s'installent progressivement, particulièrement autour du ventre. Et si votre respiration, influencée par le stress chronique, jouait un rôle dans cette prise de poids inexpliquée ?
Maladie des vacances : pourquoi tombe-t-on malade en congé ?
Vous avez attendu ces vacances pendant des mois. Premier jour de congé : une migraine lancinante s'installe. Deuxième jour : un rhume pointe le bout de son nez.
Canicule 2026 : 10 conseils essentiels pour se protéger
Thermomètre qui grimpe, nuits étouffantes, fatigue inhabituelle dès le matin… Les épisodes caniculaires exposent chaque année des millions de personnes à des risques sanitaires réels. En 2024, plusieurs milliers de passages aux urgences ont été enregistrés pour des pathologies liées à la chaleur. Pourtant, la majorité de ces situations auraient pu être évitées avec des gestes simples et adaptés.
Questions fréquentes sur la canicule : tout ce que vous devez savoir pour rester protégé !
Dès l'annonce d'un épisode de canicule, l'inquiétude monte, surtout lorsqu'on accompagne un parent âgé ou une personne fragile. Faut-il vraiment insister pour qu'elle boive davantage ? Les médicaments habituels présentent-ils un risque ? Comment reconnaître les signes qui doivent alerter ?
Asthénie : comprendre et soigner la fatigue persistante
Vous vous réveillez fatigué malgré une nuit complète, vous peinez à terminer vos journées et le repos ne suffit plus à récupérer ? Cette fatigue persistante qui s'installe depuis plusieurs semaines porte un nom médical : l'asthénie.
Trouver un psychologue avec Doctoome : Le guide complet pour une santé mentale accessible
Bien plus qu’un simple annuaire, Doctoome se positionne comme un allié dans votre parcours de soins, facilitant l'accès aux praticiens et simplifiant la prise de décision. Dans cet article, nous explorons comment naviguer efficacement sur Doctoome pour trouver le dispositif psychologique adapté à vos besoins.
Mon Soutien Psy Étudiant : 12 séances gratuites pour ta santé mentale
Entre les examens, le coût de la vie et l'isolement, la vie étudiante peut être éprouvante. Pourtant, consulter un psy coûte souvent cher. Savais-tu que tu as droit à 12 séances par an, entièrement gratuites, sans avancer un seul euro ?
