Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
🧘♀️ 5 raisons de faire votre « ménage de printemps » : Pourquoi votre santé vous dira merci
Le printemps arrive, la sève monte, et avec elle, cette envie irrépressible d'ouvrir grand les fenêtres pour faire circuler l'air. Si le "nettoyage de printemps" est souvent perçu comme une corvée ménagère ancestrale, il s’agit en réalité d’un véritable allié pour votre santé physique et mentale.
Printemps : Le guide complet du réveil métabolique pour une vitalité retrouvée
Le passage à l'heure d'été et l'allongement des jours ne sont pas seulement des changements de calendrier. Pour notre organisme, le printemps marque une transition biologique majeure : le réveil métabolique. Après une période hivernale souvent synonyme de sédentarité et d'alimentation plus riche, notre corps doit littéralement se "remettre en route".
Comment récupérer après le changement d’heure ? Le guide complet pour retrouver votre énergie
Le passage à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver est bien plus qu’une simple manipulation d’aiguilles. Pour notre corps, c’est un véritable séisme biologique. Fatigue persistante, irritabilité, troubles de la concentration ou insomnies… le "jet-lag social" impacte des millions de Français deux fois par an.
Antidépresseurs : Guide complet, types, effets secondaires et sevrage
Les antidépresseurs représentent l’une des classes médicamenteuses les plus prescrites en France, avec plus de 5 millions de personnes sous traitement chaque année selon l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM). Ces médicaments agissent principalement sur les neurotransmetteurs cérébraux impliqués dans la régulation de l’humeur, notamment la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine. Contrairement aux idées reçues, les antidépresseurs ne sont pas de simples « pilules du bonheur » et sont prescrits dans diverses situations cliniques : dépression caractérisée, troubles anxieux généralisés, troubles obsessionnels compulsifs, ou encore dans certaines douleurs chroniques. Leur action ne se limite pas à améliorer l’humeur, mais vise à restaurer un équilibre neurochimique altéré. La prescription d’antidépresseurs nécessite…
Mon Soutien Psy : Comment bénéficier de séances de psy remboursées ?
Le stress, l’anxiété ou une période de déprime ne doivent jamais être ignorés. Pourtant, franchir la porte d’un cabinet de psychologie peut freiner de nombreux patients, souvent pour des raisons financières.
Symptômes TOC : Reconnaître et Comprendre les Troubles Obsessionnels Compulsifs
Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) représentent une réalité complexe affectant environ 2% de la population française. Cette pathologie anxieuse se caractérise par des pensées intrusives (obsessions) et des comportements répétitifs (compulsions) que la personne se sent obligée d'accomplir pour diminuer son anxiété. Bien que souvent minimisés ou caricaturés, les TOC constituent une véritable souffrance qui peut envahir tous les aspects de la vie quotidienne.
Équilibre vie professionnelle et personnelle : guide complet pour l’harmonie
L'équilibre entre vie professionnelle et personnelle (ou "work-life balance") représente la capacité à concilier harmonieusement ses obligations professionnelles avec sa vie privée, familiale et sociale. Dans notre société hyperconnectée, cette quête d'équilibre est devenue un enjeu majeur de santé publique.
Anxiété généralisée : Comprendre, diagnostiquer et traiter le TAG
L'anxiété généralisée, ou trouble anxieux généralisé (TAG), est bien plus qu'une simple inquiétude passagère.
Interview sur la Santé Intégrative avec le Dr Alain Toledano
Dans un entretien franc et profond, le Dr Alain Toledano, cancérologue radiothérapeute, professeur en santé intégrative et fondateur de l’Institut Rafaël, nous confie sa vision de l’oncologie et de la médecine intégrative, une approche globale qui réconcilie traitement médical et soin de la personne.
Impact psychologique de la Saint-Valentin : gérer stress et bien-être | Doctoome
La Saint-Valentin, célébrée le 14 février, est souvent présentée comme la fête des amoureux par excellence. Cependant, derrière les cœurs et les roses se cache parfois une réalité plus complexe : cette célébration peut avoir un véritable impact psychologique sur de nombreuses personnes. Qu'on soit en couple ou célibataire, la pression sociale et les attentes liées à cette journée peuvent générer stress, anxiété ou sentiment d'inadéquation.
