Alimentation, activité physique, sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil : vous aider à mieux comprendre l'importance de l'alimentation, de l'exercice, et du sommeil dans votre bien-être global. Retrouvez nos conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme, avoir une bonne hygiène de vie, une bonne activité physique et sportive, et mieux dormir. Tous les conseils de diététiciens, nutritionnistes, kinésithérapeutes, etc, sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation, sa pratique du sport, ou sa vie quotidienne.Comment renforcer son immunité en hiver : guide complet pour se protéger
Avec l'arrivée des températures froides et des journées plus courtes, notre organisme doit faire face à de nombreux défis. L'hiver est en effet la saison où notre système immunitaire est particulièrement sollicité pour nous protéger contre les infections respiratoires et autres virus saisonniers. Renforcer son immunité devient alors une priorité pour traverser cette période sans encombre.
Sommeil et magnétisme : les pistes pour améliorer les troubles
Le sommeil est un moment privilégié pour l'organisme. Notre apprentissage et structuration intellectuels se font pendant que nous dormons, c’est pendant cette période que notre psychisme trouve ou non son équilibre et donne l’équilibre au mental. Une grande majorité de personnes ne se rend pas compte de l’importance de ce repos.
Tout savoir : alimentation et adolescence
L’adolescence est une période délicate à la fois pour les parents et pour les enfants. En effet, le besoin d’individualisation de l’adolescent peut mener à des conflits dans le cercle familial. Sa construction identitaire peut s’exprimer par l’opposition.
Digestion des repas de fête : conseils et astuces pour profiter sans inconfort
Tous les ans c'est la même histoire, après un gros et long repas de réveillon impossible de s'endormir à cause d'une mauvaise digestion. Ballonné, assoiffé, incommodé, épuisé de ne pas arriver à dormir, on se jure qu'on ne recommencera plus... Alors, comment bien digérer ?
Comment faciliter la digestion naturellement ?
Avant d’être assimilés par notre organisme, les aliments ont besoin de subir une série de transformations dont l’objectif final est de produire de l’énergie : c’est le processus de digestion. Faciliter sa digestion naturellement, par Clémence.
Boulimie : symptômes, causes et traitements
La boulimie est un trouble alimentaire complexe et grave qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Caractérisée par des épisodes récurrents de consommation excessive de nourriture suivis de comportements compensatoires tels que les vomissements provoqués ou l'utilisation abusive de laxatifs, la boulimie peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale.
Comment Protéger ses poumons pendant la canicule
Les épisodes de canicule, de plus en plus fréquents et intenses avec le changement climatique, représentent un défi majeur pour notre santé respiratoire. Si les risques cardiovasculaires sont souvent mis en avant, l'impact sur nos poumons reste moins connu du grand public. Pourtant, la chaleur extrême associée à la pollution atmosphérique estivale crée un environnement particulièrement hostile pour notre système respiratoire.
Comment être en forme pour la rentrée : guide complet et conseils d’experts
Généralement, lors de la rentrée nous avons de nombreuses choses à régler et à préparer. Pourtant, c’est aussi durant cette période que nous sommes fatigués. Et oui, les vacances ont tendance à nous enlever un rythme et le retrouver est souvent bien fatiguant. On vous donne nos conseils pour être en forme dès la rentrée.
Causes de l’insomnie : Comprendre et traiter les troubles du sommeil
L'insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre qualité de vie. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir, à rester endormi ou par un sommeil non réparateur.
La sélectivité alimentaire de l’enfant
Votre enfant semble difficile, il trie ses aliments et veut toujours manger la même chose ? Pas de panique ! Vous êtes certainement face à de la sélectivité alimentaire ou de la néophobie alimentaire. Chloé Bartolini Poletti, diététicienne, vous explique tout de ces comportements alimentaires.
