Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
Comment Protéger ses poumons pendant la canicule
Les épisodes de canicule, de plus en plus fréquents et intenses avec le changement climatique, représentent un défi majeur pour notre santé respiratoire. Si les risques cardiovasculaires sont souvent mis en avant, l'impact sur nos poumons reste moins connu du grand public. Pourtant, la chaleur extrême associée à la pollution atmosphérique estivale crée un environnement particulièrement hostile pour notre système respiratoire.
Syndrome Prémenstruel (SPM) : Symptômes, Causes et Solutions Naturelles
Le syndrome prémenstruel (SPM) touche de nombreuses femmes en âge de procréer, perturbant leur qualité de vie quelques jours avant leurs règles. Cette condition, caractérisée par un ensemble de symptômes physiques et psychologiques, concerne entre 30 et 40% des femmes, dont 3 à 8% souffrent de formes sévères selon l'INSERM.
Consulter un psychologue : quand, pourquoi et comment franchir le pas ?
La psychologie est une discipline scientifique qui explore les processus mentaux et les comportements humains. Elle vise à comprendre les motivations, les émotions, les pensées et les actions des individus, ainsi que leurs interactions avec l'environnement qui les entoure. Cette science multidimensionnelle s'intéresse également aux processus cognitifs, aux influences sociales, aux troubles mentaux et à la santé mentale.
Vaincre sa phobie : Guide complet pour surmonter ses peurs
La phobie est un trouble anxieux courant caractérisé par une peur intense et irrationnelle d'un objet spécifique, d'une situation ou d'une activité. Les personnes atteintes de phobie ressentent souvent une anxiété extrême et cherchent à éviter ou à fuir la source de leur crainte.
Vacances : une coupure dans votre travail
Vous attendez les vacances avec impatience ? 😎 L'été, c’est le meilleur moment de l’année pour couper le mental et rompre un peu avec le travail. Se retrouver avec soi, ses amis, sa famille, et surtout se ressourcer. On rêve toute l’année de piscine, de montagne, de mer, d’apéro avec les amis. Mais quand le grand jour arrive, en général, cela ne se passe pas toujours comme prévu !
Crise d’angoisse : que faire pour la surmonter efficacement ?
Lorsque l'on est confronté à une crise d'angoisse ou d'anxiété, il est essentiel de savoir comment réagir de manière efficace et apaisante.
Anorexie : Comprendre, Reconnaître et Traiter ce Trouble Alimentaire
L'anorexie est un trouble alimentaire dévastateur, continue d'affecter de nombreuses personnes de tout âges et de tous milieux. Cette maladie mentale se caractérise par une peur intense de prendre du poids, une perception déformée de son apparence corporelle et des comportements restrictifs alimentaires dangereux pour la santé.
Carence en fer et dépression : comprendre le lien et les solutions
La carence en fer représente une des déficiences nutritionnelles les plus répandues dans le monde, touchant plus de 2 milliards de personnes selon l’Organisation Mondiale de la Santé. Au-delà des symptômes physiques bien connus comme la fatigue, les recherches scientifiques récentes établissent un lien significatif entre cette carence et les troubles de l’humeur, en particulier la dépression. En France, environ 10% de la population souffre de carence en fer à différents degrés, avec une prévalence particulièrement élevée chez les femmes en âge de procréer (20-30%), les adolescentes et les personnes âgées. Parallèlement, la dépression touche près de 3 millions de Français, mais le lien entre ces deux problématiques demeure souvent…
Câlins : quels bienfaits sur la santé ?
Si le lundi 20 janvier, « blue monday », était le jour le plus morose de l’année. En revanche, le 21 janvier est celui du réconfort : c’est la journée internationale des câlins.
BAC : nos astuces pour se sentir bien le jour J !
Le bac approche et vous n'arrivez pas à gérer le stress ? Nous avons pu nous entretenir avec Caroline Paufichet, kinésiologue qui va vous apprendre à vous détendre.
