Psychologue ou psychiatre : comment choisir le bon spécialiste ?
La santé mentale constitue un pilier essentiel de notre bien-être général. Pourtant, face à des difficultés psychologiques, nombreux sont ceux qui hésitent sur le professionnel à consulter. Psychologue ou psychiatre ? Cette confusion fréquente peut retarder une prise en charge adaptée ou même décourager certaines personnes de chercher de l'aide.
Alzheimer : les fruits et légumes réduisent les risques
Une récente étude vient de démontrer qu’une alimentation riche en flavanols, contenus notamment dans les fruits, les légumes et le thé, diminuerait le risque de développer la maladie d’Alzheimer.
Les pensées positives diminuent le risque de démence
Êtes-vous du genre à toujours voir le verre à moitié vide ? Si oui, il pourrait être bénéfique d’adopter la technique des pensées positives. Des recherches récentes ont mis en évidence un lien entre la pensée négative répétitive et le développement de la démence, notamment la maladie d’Alzheimer.
L’importance de la santé mentale
La santé mentale est un pilier essentiel du bien-être humain. Elle détermine notre façon de penser, de ressentir et de gérer les défis quotidiens. Bien plus que l'absence de trouble mental, elle englobe un équilibre psychologique, émotionnel et social, permettant de vivre une vie épanouie. Malheureusement, la santé mentale est souvent négligée ou incomprise, entraînant une vulnérabilité accrue aux troubles mentaux.
Comprendre et améliorer sa santé mentale
Découvrez comment améliorer votre santé mentale avec des stratégies efficaces et des ressources utiles. Apprenez-en plus sur la dépression, l'anxiété et les troubles bipolaires, ainsi que sur les liens entre bien-être émotionnel et soutien psychologique. Consultez notre FAQ pour répondre à vos questions les plus courantes.
Comment réduire sa consommation d’alcool avec ou sans Dry January ?
À l'occasion de Dry January, Marina Torre-Liabot revient sur les bienfaits de ce défi (auquel plus de 30% des français semblent s'intéresser en 2024), sur les différents types de consommation, à quoi il faut être attentif et comment se faire accompagner dans sa consommation, que l'on soit dépendant ou non.
