Alimentation

Alimentation : nos Doctips pour une vie saine

Un esprit sain dans un corps sain ! Découvrez les astuces de la Docteam pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme. Retrouvez les conseils de diététiciens et nutritionnistes sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation. Nos professionnels de santé vous guide et réponds à vos problématiques alimentaires. N'hésitez pas à leur poser vos questions si vous souhaitez en savoir plus en les retrouvant sur la plateforme Doctoome.

  • L'alimentation chez la femme enceinte
    Alimentation,  Enfants

    Comment choisir son alimentation enceinte?

    La grossesse est une période de vulnérabilité pour la femme enceinte. En effet, le développement du bébé demande beaucoup de ressources, ce qui peut entraîner des carences ou déficiences puisque le bébé puise dans les réserves de la maman. Les besoins augmentant considérablement, il est donc essentiel de veiller à la bonne adaptation des apports de la maman pour le bon développement du fœtus et la santé de la future mère.

  • Quels aliments consommer l'été ?
    Alimentation

    Comment bien manger l’été ?

    Vous rêvez d'avoir la peau dorée sans cabine UV, ni autobronzant ? Misez tout sur votre assiette !  Vous aurez besoin de bêta-carotène, de vitamine A, de vitamine E, de vitamine C, d’antioxydants pour composer vos plats sans oublier une bonne hydratation ! Séverine Durin, vous explique l'importance d'une bonne alimentation avant l'exposition au soleil.

  • Phytothérapie : quelle est son efficacité ?
    Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme,  Les praticiens de confiance

    Phytothérapie : pour quelle efficacité ?

    On observe un fort regain d’intérêt pour les plantes médicinales. Mais comment peuvent-elles nous aider ? Elles nous permettent à la fois de cheminer vers une meilleure vitalité, mais aussi de nous reconnecter à la nature dont nous faisons partie.  Marie Nauleau – praticienne en Herboristerie – Phytothérapie.  Ingénieure de formation, j’ai suivi en 2016 un cursus d’herbaliste au sein de l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales et des Savoirs Naturels.  Spécialisée dans l’accompagnement des personnes à l’aide des plantes médicinales, j’aide les personnes à regagner un état de mieux-être et à devenir indépendantes face à leur propre défi de santé. Je m’aide aussi des outils de la Naturopathie et de la micronutrition. …

  • diététicien ou nutritioniste : choisir le bon professionnel de santé
    Actualités santé,  Alimentation,  Les professions

    Quelle différence entre un diététicien et un nutritionniste ?

    Diététicien ou nutritionniste, il est parfois difficile de savoir qui consulter selon que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer votre alimentation en vue de soigner une maladie. Le médecin nutritionniste aura toutefois une approche plus médicale que le diététicien. Le nutritionniste pourra diagnostiquer et prendre en charger les troubles de l’alimentation et les pathologies liées à l’alimentation. Si les diététiciens peuvent certainement offrir un soutien dans ces domaines, ils auront davantage le rôle d’éducateur et pourront établir un programme alimentaire adapté.  Qu’est-ce qu’un nutritionniste ? La nutrition est clé pour maintenir une bonne santé tout au long de la vie. Pour vous aider à adapter au mieux votre alimentation, certains spécialistes peuvent…

  • Quels aliments consommer au printemps
    Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme

    Quels aliments consommer au printemps ?

    Bye bye l’hiver ! Et bonjour au printemps ! Les courges et poireaux sont terminés, faisons place aux fruits et légumes du printemps. Pour cette nouvelle saison, Delphine Zech, naturopathe vous présente les fruits et légumes à consommer pour prendre soin de votre santé. Delphine Zech – Sophrologue & Naturopathe depuis 2015, ma spécialité en Naturopathie est la phyto-aromathérapie. En Sophrologie, j’aide les enfants à retrouver un équilibre émotionnel et adultes à gérer leur stress, angoisses et anxiété. Actuellement, je suis en  Licence en Psychologie à l’Université de Paris 8. Les légumes stars du printemps L’artichaut Un partenaire pour votre digestion Il diminue le mauvais cholestérol. Il aide à la protection…

  • Alimentation,  Santé Mentale

    Alimentation et santé mentale

    On s’en doutait, mais on peut désormais vous le confirmer, le bien-être et la bonne humeur passent avant tout par l’alimentation. Notre estomac, notre deuxième cerveau renferme donc les secrets de notre bonne ou mauvaise humeur ! Santé mentale et alimentation : on vous explique tout. Les raisons de votre changement d’humeur La déshydratation responsable du stress quotidien Des études ont montré que l’hydratation avait une influence sur notre humeur. En effet, il est nécessaire de s’hydrater tout au long de la journée avant même d’avoir soif pour favoriser la réactivité et la bonne humeur. La déshydratation peut provoquer un stress physique et mental. Les aliments à limiter Santé mentale et alimentation – Certains aliments activent notre système nerveux et augmentent le stress oxydatif. Celui-ci provoque la dénaturation (ou…

  • addiction au sucre
    Actualités santé,  Alimentation,  Santé et traitements

    L’addiction au sucre

    Pour les nutritionnistes, le sucre est l’ennemi numéro un. Et pas seulement parce qu’il fait grossir, certains “faux sucres” sont aussi mauvais pour la santé car ils augmentent les risques de maladies cardiovasculaires et le diabète. Deux catégories sont particulièrement dans le collimateur des professionnels de la santé. L’addiction au sucre devient un vrai fléau dans notre société. Qu’est-ce que le sucre ? Le sucre est un carburant énergétique, nécessaire au bon fonctionnement des cellules, en particulier au niveau des muscles, du cerveau, du cœur et des globules rouges. Dans les aliments, le sucre est classé parmi les glucides. Le sucre est un glucide se trouvant à l’état naturel dans les fruits et légumes. Les glucides sont indispensables au bon…

  • Prendre soin de son microbiote
    Actualités santé,  Alimentation

    Prendre soin de son microbiote

    Notre alimentation et nos comportements dérèglent parfois notre flore intestinale. Pourtant le microbiote intestinal est primordial dans notre organisme. Prendre soin de son microbiote est un point essentiel pour se sentir bien dans son corps. Lucie Houbart, diététicienne vous donne quelques conseils pour en prendre bien soin. Qu’est-ce que le microbiote intestinal ? Le microbiote intestinal correspond à l’ensemble des micro-organismes qui peuplent nos intestins. Cela ne représente pas moins de 100.000 milliards de bactéries, virus, parasites et champignons, soit environ 2kg pour un individu !  Il a été répertorié autour de 1000 espèces différentes, mais chaque individu possède un microbiote propre, avec une diversité moyenne de 250 espèces pour un…

  • les bienfaits des graines germées
    Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme

    Les bienfaits des graines germées : des trésors nutritionnels naturels

    De nos jours, notre alimentation est beaucoup moins riche qualitativement qu’à l’époque de nos grands-parents. Il faut y voir la conséquence de l’appauvrissement de nos sols, de la consommation de produits toujours plus transformés … Comment apporter à notre corps une alimentation riche en nutriments ? Valérie DELAUX, naturopathe à Paris vous propose chaque jour une petite bombe énergétique et nutritionnelle à vos repas. Les bienfaits des graines germées Valérie DELAUX –Naturopathe depuis 2015, Relaxologue et experte en mini trampoline. Ma spécialité en Naturopathie est la phytembryothérapie (science des bourgeons). Mes formations à différentes techniques de relaxation, d’exercices de respiration, d’exercices physiques, me permettent d’accompagner toutes personnes désireuses de retrouver une sérénité,…