Alimentation

Alimentation : nos Doctips pour une vie saine

Un esprit sain dans un corps sain ! Découvrez les astuces de la Docteam pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme. Retrouvez les conseils de diététiciens et nutritionnistes sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation. Nos professionnels de santé vous guide et réponds à vos problématiques alimentaires. N'hésitez pas à leur poser vos questions si vous souhaitez en savoir plus en les retrouvant sur la plateforme Doctoome.

  • diététicien ou nutritioniste : choisir le bon professionnel de santé
    Actualités santé,  Alimentation,  Les professions

    Quelle différence entre un diététicien et un nutritionniste ?

    Diététicien ou nutritionniste, il est parfois difficile de savoir qui consulter selon que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer votre alimentation en vue de soigner une maladie. Le médecin nutritionniste aura toutefois une approche plus médicale que le diététicien. Le nutritionniste pourra diagnostiquer et prendre en charger les troubles de l’alimentation et les pathologies liées à l’alimentation. Si les diététiciens peuvent certainement offrir un soutien dans ces domaines, ils auront davantage le rôle d’éducateur et pourront établir un programme alimentaire adapté.  Qu’est-ce qu’un nutritionniste ? La nutrition est clé pour maintenir une bonne santé tout au long de la vie. Pour vous aider à adapter au mieux votre alimentation, certains spécialistes peuvent…

  • Quels aliments consommer au printemps
    Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme

    Quels aliments consommer au printemps ?

    Bye bye l’hiver ! Et bonjour au printemps ! Les courges et poireaux sont terminés, faisons place aux fruits et légumes du printemps. Pour cette nouvelle saison, Delphine Zech, naturopathe vous présente les fruits et légumes à consommer pour prendre soin de votre santé. Delphine Zech – Sophrologue & Naturopathe depuis 2015, ma spécialité en Naturopathie est la phyto-aromathérapie. En Sophrologie, j’aide les enfants à retrouver un équilibre émotionnel et adultes à gérer leur stress, angoisses et anxiété. Actuellement, je suis en  Licence en Psychologie à l’Université de Paris 8. Les légumes stars du printemps L’artichaut Un partenaire pour votre digestion Il diminue le mauvais cholestérol. Il aide à la protection…

  • Alimentation,  Santé Mentale

    Alimentation et santé mentale

    On s’en doutait, mais on peut désormais vous le confirmer, le bien-être et la bonne humeur passent avant tout par l’alimentation. Notre estomac, notre deuxième cerveau renferme donc les secrets de notre bonne ou mauvaise humeur ! Santé mentale et alimentation : on vous explique tout. Les raisons de votre changement d’humeur La déshydratation responsable du stress quotidien Des études ont montré que l’hydratation avait une influence sur notre humeur. En effet, il est nécessaire de s’hydrater tout au long de la journée avant même d’avoir soif pour favoriser la réactivité et la bonne humeur. La déshydratation peut provoquer un stress physique et mental. Les aliments à limiter Santé mentale et alimentation – Certains aliments activent notre système nerveux et augmentent le stress oxydatif. Celui-ci provoque la dénaturation (ou…

  • addiction au sucre
    Actualités santé,  Alimentation,  Santé et traitements

    L’addiction au sucre

    Pour les nutritionnistes, le sucre est l’ennemi numéro un. Et pas seulement parce qu’il fait grossir, certains “faux sucres” sont aussi mauvais pour la santé car ils augmentent les risques de maladies cardiovasculaires et le diabète. Deux catégories sont particulièrement dans le collimateur des professionnels de la santé. L’addiction au sucre devient un vrai fléau dans notre société. Qu’est-ce que le sucre ? Le sucre est un carburant énergétique, nécessaire au bon fonctionnement des cellules, en particulier au niveau des muscles, du cerveau, du cœur et des globules rouges. Dans les aliments, le sucre est classé parmi les glucides. Le sucre est un glucide se trouvant à l’état naturel dans les fruits et légumes. Les glucides sont indispensables au bon…

  • Prendre soin de son microbiote
    Actualités santé,  Alimentation

    Prendre soin de son microbiote

    Notre alimentation et nos comportements dérèglent parfois notre flore intestinale. Pourtant le microbiote intestinal est primordial dans notre organisme. Prendre soin de son microbiote est un point essentiel pour se sentir bien dans son corps. Lucie Houbart, diététicienne vous donne quelques conseils pour en prendre bien soin. Qu’est-ce que le microbiote intestinal ? Le microbiote intestinal correspond à l’ensemble des micro-organismes qui peuplent nos intestins. Cela ne représente pas moins de 100.000 milliards de bactéries, virus, parasites et champignons, soit environ 2kg pour un individu !  Il a été répertorié autour de 1000 espèces différentes, mais chaque individu possède un microbiote propre, avec une diversité moyenne de 250 espèces pour un…

  • les bienfaits des graines germées
    Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme

    Les bienfaits des graines germées : des trésors nutritionnels naturels

    De nos jours, notre alimentation est beaucoup moins riche qualitativement qu’à l’époque de nos grands-parents. Il faut y voir la conséquence de l’appauvrissement de nos sols, de la consommation de produits toujours plus transformés … Comment apporter à notre corps une alimentation riche en nutriments ? Valérie DELAUX, naturopathe à Paris vous propose chaque jour une petite bombe énergétique et nutritionnelle à vos repas. Les bienfaits des graines germées Valérie DELAUX –Naturopathe depuis 2015, Relaxologue et experte en mini trampoline. Ma spécialité en Naturopathie est la phytembryothérapie (science des bourgeons). Mes formations à différentes techniques de relaxation, d’exercices de respiration, d’exercices physiques, me permettent d’accompagner toutes personnes désireuses de retrouver une sérénité,…

  • Microbiote et système immunitaire
    Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme

    Quel est l’effet du microbiote sur le système immunitaire ?

    Notre système immunitaire nous protège à chaque instant des agressions extérieures. Divers facteurs peuvent affaiblir nos défenses et nous rendre plus sensibles aux maladies. Les récentes études mettent en avant le rôle majeur du microbiote dans l’immunité. Nous aurions donc tout intérêt à prendre soin des milliards de bactéries qui peuplent nos intestins. Je suis Lucie Houbart, diététicienne nutritionniste au cabinet KOSS à Rennes. J’ai une approche plutôt comportementaliste, et je me forme actuellement en suivant un DU psychologie et pédagogie du comportement alimentaire. Je me spécialise également dans le domaine du microbiote avec différentes formations sur le sujet et une collaboration avec Nahibu, un laboratoire d’analyse du microbiote. Qu’est-ce…

  • Comment prendre plaisir à manger
    Actualités santé,  Alimentation,  Santé Mentale

    Pourquoi et comment prendre plaisir à manger ?

    Prenez-vous vraiment plaisir en mangeant ? Beaucoup oublie que manger est un des grands plaisirs de la vie ! Savourer un repas, découvrir de nouveaux goûts, retrouver le goût d’un plat de notre enfance et recharger nos batteries, tout cela nous apporte une grande récompense, essentielle pour notre bien-être et, par conséquent, pour notre qualité de vie et notre santé. Pourquoi et comment prendre plaisir à manger : Juliane Durand, diététicienne vous explique tout ! Bien délicat de dire qui je suis, peut-être vaudrait-il mieux être présenté par d’autres que soi ! On dit de moi que je suis attentive et à l’écoute, souriante et accueillante mais aussi débordante d’énergie.…

  • Les régimes font-ils vraiment maigrir
    Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme

    Les régimes font-ils vraiment maigrir ?

    « J’ai fait un régime, ça a super bien marché ! Mais au bout d’un certain temps, je n’ai plus eu cette discipline et j’ai décroché. J’ai repris les kilos que j’ai perdus et parfois même plus. » « Je n’arrive pas à maigrir, je n’ai pas assez de volonté ! » - Céline Andreu, diététicienne vous dit tout sur les régimes et leurs effets sur notre organisme : Les régimes font-ils maigrir ?

  • le syndrome de l'intestin irritable
    Actualités santé,  Alimentation,  Santé et traitements

    Le syndrome de l’intestin irritable

    Et si nous abordions un sujet peu glamour mais dont de plus en plus de personnes sont confrontées “le syndrome de l'intestin irritable “ autrement nommé par trois petites lettres le SII. En quelques mots, si je vous dis ventre gonflé, ballonnements, crampes abdominales vous voyez où je veux en venir ? Au SII. Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble digestif chronique, fonctionnel qui touche plus de 20% de la population. Ce trouble encore méconnu il y a quelques années est de plus en plus mis en lumière, on a déjà dû vous dire la fameuse phrase “ C’est dans votre tête”, or les symptômes sont bien présents…