Psychologie
Tous les articles concernant la psychologie
-
L’hypnose, une pratique puissante pour le bien-être
L’hypnothérapie est une des plus anciennes thérapies, déjà pratiquée en Égypte antique. Alors mêmeque l’hypnose a parfois suscité des peurs notamment à cause de l’hypnose de spectacle, l’utilisation thérapeutique de l’hypnose montre que lorsque les contre-indications*1 sont respectées, il s’agit d’unetechnique sans risques et totalement respectueuse de la personne. La puissance thérapeutique de cette technique la rend de plus en plus populaire. Il est donné ici les réponses aux questions les plus fréquemment posées relatives à cette approche. Jérôme Daltrozzo, PhD (docteur en « Sciences du Vivant » orienté psychologie cognitive et neurophysiologie), chercheur en psychologie cognitive pendant 15 ans en France (CNRS et INSERM) et aux États-Unis (traitement cognitif du langage…
-
Thérapie cognitive et comportementale (TCC) dans la dépression : comment ça marche ?
La dépression se caractérise par un mal-être profond qui engendre fréquemment une apathie. C’est-à-dire un manque de motivation et d’intérêt. La dépression est considérée comme une maladie chronique d’ordre psychique.
-
Comment la réflexologie soulage le stress
L’été n’est pas encore terminé qu’on pense déjà à la rentrée, aux courses, aux activités,à la reprise, aux tâches ménagères, au travail, aux factures, au rangement, à unemeilleure organisation…comme chaque année.Les vacances, le calme, la tranquillité semblent déjà si loin.Si seulement, nous pouvions aborder cette reprise plus sereinement, dans la douceur…sans surmenage, sans mauvais stress ! Un peu d’histoire Définition et bienfaits de la Réflexologie Déroulement d’une séance Le Stress : bon ou mauvais ? Le Stress chronique Faire face au Stress Le rôle de la réflexologie en cas de stress
-
L’auto-hypnose : comment la pratiquer ?
L’auto-hypnose est une forme d’hypnose autodirigée qui peut être utilisée pour vous aider à vous détendre et à vous endormir. Votre esprit est alors concentré sur un élément en particulier et vous n’êtes conscient d’aucune autre pensée. En introduisant une transe hypnotique par suggestion, vous allez pouvoir combattre certaines problématiques et vous préparez à des événements à venir. Comment essayez l’auto-hypnose ? L’auto-hypnothérapie est un outil puissant qui peut être utilisé pour améliorer votre santé mentale et physique. Elle consiste à pratiquer l’hypnose sur soi sans être guidée par une tierce personne. Vous pouvez la pratiquer chez vous que ce soit dans votre salon, votre chambre ou votre bureau. Mais…
-
Vacances : Une coupure dans votre travail
Vous attendez les vacances avec impatience ? 😎 L’été, c’est le meilleur moment de l’année pour couper le mental et rompre un peu avec le travail. Se retrouver avec soi, ses amis, sa famille, et surtout se ressourcer. On rêve toute l’année de piscine, de montagne, de mer, d’apéro avec les amis. Mais quand le grand jour arrive, en général, cela ne se passe pas toujours comme prévu ! Réussir à rompre psychologiquement et physiquement avec son travail Vous êtes un jour avant les vacances et une tonne de pensées obsessionnelles viennent vous envahir sur votre lieu de travail. « Je n’aurai jamais fini de boucler le dossier avant de partir en…
-
Comment appréhender les addictions ?
Addiction à l’alcool, au tabac, au sexe, aux drogues, aux jeux vidéos, aux achats compulsifs, … Stéphanie Ladel, addictologue, nous éclaire sur ces substances et ces comportements addictifs qui touchent toutes les personnes de notre société.
-
Le stress : quel est son impact sur notre quotidien ?
Le stress n’est pas un ennemi, c’est un phénomène naturel, qui permet à l’organisme de faire face à certaines situations, c’est même un moteur essentiel à l’action ! Ce stress aigu est normal, naturel et ne présente aucun danger pour la Santé. En revanche, quand il devient chronique, il est difficile à supporter, et il peut conduire à l’apparition d’une fatigue, de troubles du sommeil, de douleurs physiques, à de l’anxiété, de la dépression, un burn out, ou encore à des troubles du comportement alimentaire… Ces troubles peuvent venir d’une gestion inappropriée de la situation, c’est – à – dire que face à ce stress et aux sensations physiques désagréables qu’il…
-
Sophrologie : comment sortir d’un burn-out
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état général d’exténuation physique, émotionnelle et mentale. Il est lié à la perception et à l’investissement de la personne dans sa propre relation au travail. Sophrologie : une aide pour sortir d’un burn-out … Je suis Séverine Chantereau, sophrologue diplômée, installée sur Sauvagnon (64), j’exerce mon métier avec douceur et bienveillance. Passionnée par mon activité et tous les bienfaits qu’elle apporte, je propose un accompagnement personnalisé (individuel) mais aussi collectif (EHPAD, associations, entreprises…). Le métier de sophrologue c’est avant tout, pour moi, accompagner la personne dans la réalisation de son objectif, de sa demande, de son mieux-être et lui permettre de devenir…
-
Les addictions : comment s’en libérer grâce à la PNL ?
Lorsque l’on est sujet à une addiction, il est parfois difficile de savoir vers qui se tourner. Le champ actuel de la prise en charge de l'addictologie est multidisciplinaire et, même si dans certains cas la prise en charge médicale est indispensable, il existe des approches différentes et complémentaires qui peuvent être bénéfiques pour retrouver sa liberté. Aujourd’hui nous allons voir comment la PNL ou Programmation Neuro-Linguistique peut nous aider à sortir de la dépendance. Les addictions, comment s'en libérer grâce à la PNL, Juliette Raynaud vous dit tout...
-
Les vertus anti-cancer des émotions
Dans la prise en charge des patients atteints de la maladie du cancer, de plus en plus de chercheurs et de professionnels de la santé s’intéressent et s’interrogent quant aux effets bénéfiques que peut avoir une bonne santé mentale sur le rétablissement du cancer. Car oui, contrairement aux idées reçues, nous pouvons être atteint par une maladie et conserver pour autant une bonne santé mentale. Les émotions peuvent avoir de réelles vertus anti-cancer.
