Psychothérapie pour qui, pourquoi ?

À quoi sert la psychothérapie ? Pour qui peut-elle être utile ? Voici toutes les informations à savoir à ce sujet. 

La psychothérapie, pour qui ? 

• Avez-vous besoin d’un espace inconditionnel d’écoute et de non-jugement…
• Désirez-vous être accompagné(e) dans une période de crise, d’incertitude, de grande tristesse, de deuil, de changement…
• Déposer vos difficultés psychologiques, relationnelles, professionnelles…
• Trouver de nouvelles façons d’être, de faire face à vos problèmes…
• Donner plus de sens à votre histoire, mieux la comprendre, vous l’approprier enfin….?

Comment se déroule une séance ? 

Pour vous répondre, un psychologue vous proposera :

• Des séances fondées sur l’utilisation de la parole, éventuellement associée ou complétée par une médiation corporelle.
• Un soutien thérapeutique avec pour objectif de dégager, par-delà la plainte et le désarroi exprimés, des éléments positifs permettant une réelle revalorisation.
• Un travail sur vous-même vous conduisant à vous centrer sur l’essentiel au meilleur moment pour vous.

Ainsi vous pourrez passer au choix par la relaxation, assise ou allongée, par la parole seule, ou encore par un travail dans lequel le corps s’exprime, puis alterner selon votre besoin du moment.

Le psychologue pourra également vous proposer comme outil l’utilisation de schémas familiaux, lesquels favoriseront votre dégagement éventuel par rapport aux emprises gênantes, parfois invalidantes, souvent fort anciennes.

Vous cheminerez alors peu à peu vers l’acquisition d’une réelle autonomie.

Dans la boite à outils thérapeutiques, il est donc fait usage assez fréquemment d’un schéma dessinant les ramifications familiales. Ceci pour vous aider à respirer loin d’emprises trop lourdes, vous donner le champ libre afin de devenir vous-même, d’acquérir votre autonomie optimale.

Cet ensemble de techniques a pour but de réussir à relativiser les événements en leur trouvant une explication, de prendre du recul tout en découvrant sa propre histoire.

Vous atteindrez ainsi les meilleures chances de prendre une juste distance par rapport aux conformismes et contraintes diverses.
Votre vie vous apparaîtra alors sous un angle bien plus clair et votre élan vers un présent intense n’en sera que boosté.

Le cadre de travail est soigneusement défini ; le thérapeute s’engage à ne pas divulguer le contenu des séances. Vous êtes assuré(e) de la confidentialité des échanges, dans le respect de la déontologie et du secret professionnel.

La durée d’une séance 

Les séances individuelles durent en général entre 45 minutes et une heure, sont programmées à l’avance à une fréquence définie ensemble.

La régularité des entretiens est déterminée avec chacun, régularité nécessaire pour que le lien thérapeutique s’établisse solidement.

Cet espace de bienveillance, d’accueil sans jugement de la personne, avec ses ressources et ses limites, l’aide à retrouver ou à trouver enfin sa juste place au monde, lui donne la possibilité d’un libre épanouissement.

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Muriel Guillaume – 06 60 21 11 48
Psychologue clinicienne, diplômée de psychopathologie clinique, Université Paris 7.
Titulaire du certificat Européen de psychothérapie (CEP)
Somatothérapeute

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FAQ : La Psychothérapie : Pour Qui, Pourquoi, et Comment ?

1. Qu’est-ce que la psychothérapie ? (Définition Psychothérapie)

La Psychothérapie est un accompagnement professionnel visant à aider une personne à surmonter des difficultés psychologiques, émotionnelles, relationnelles ou comportementales. Elle repose sur la parole et l’échange dans un cadre sécurisant et confidentiel, avec un objectif de changement et d’amélioration du bien-être mental. Elle n’est pas un simple conseil, mais un travail en profondeur.

2. Qui peut consulter un psychothérapeute ? (Psychothérapie Pour Qui)

Toute personne qui éprouve une souffrance ou des difficultés à vivre son quotidien peut consulter, sans distinction d’âge :

• Adultes : Qui traversent une crise (deuil, séparation, chômage), souffrent d’anxiété, de dépression, ou souhaitent mieux se comprendre.
• Adolescents : En difficulté scolaire, relationnelle, ou en crise identitaire.
• Enfants : Présentant des troubles du comportement, des peurs intenses, ou des difficultés d’adaptation.
• Couples ou Familles : Pour améliorer la communication et résoudre des conflits relationnels.

3. Quelles sont les principales raisons de consulter ? (Psychothérapie Pourquoi)

Les motifs de consultation sont variés, mais tournent souvent autour de la gestion de la souffrance ou du changement :

• Troubles psychologiques : Dépression, anxiété généralisée, attaques de panique, phobies.
• Événements de vie : Deuil, divorce, perte d’emploi, maladie chronique ou traumatisme.
• Difficultés relationnelles : Conflits familiaux, difficultés à établir des relations saines, dépendance affective.
• Développement personnel : Manque de confiance en soi, difficultés à prendre des décisions, sentiment d’insatisfaction chronique.

4. Quel est le rôle du psychothérapeute ? (Rôle Thérapeute)

Le psychothérapeute a plusieurs rôles clés :

• Écoute active : Offrir un espace de parole sans jugement ni a priori.
• Mise en lumière : Aider le patient à identifier les sources de sa souffrance et à comprendre ses mécanismes de pensée et de comportement.
• Accompagnement : Soutenir le patient dans l’exploration de ses émotions et la mise en place de nouvelles stratégies de vie.
• Respect du secret professionnel : Garantir la confidentialité absolue des échanges.

5. Quelle est la différence entre un psychologue, un psychiatre et un psychothérapeute ?

Les termes sont souvent confondus, mais leurs statuts diffèrent :

• Psychiatre : Est un médecin spécialisé. Il est le seul à pouvoir prescrire des médicaments. Ses consultations sont remboursées par l’Assurance Maladie.
• Psychologue : Est diplômé d’un Master 2 en psychologie. Il utilise des méthodes d’évaluation et de soutien. Ses consultations ne sont généralement pas remboursées par la Sécurité Sociale (sauf dispositifs spécifiques).
• Psychothérapeute : Le titre est protégé et nécessite une formation théorique et pratique approfondie (souvent psychologue ou psychiatre). Il pratique l’une des nombreuses méthodes de thérapie (TCC, psychanalyse, systémique, etc.).

6. Comment choisir le bon psychothérapeute ? (Choisir Thérapeute)

Le choix est très personnel, car la qualité de l’alliance thérapeutique est cruciale.

• Vérifiez ses qualifications : Assurez-vous qu’il possède un titre légal (Psychologue ou Psychothérapeute enregistré).
• Définissez la méthode : Certaines approches (comme les TCC, plus courtes et axées sur l’action) conviennent mieux à certains problèmes que d’autres (comme la psychanalyse, plus longue et axée sur l’histoire personnelle).
• Fiez-vous à votre ressenti : Le thérapeute doit vous inspirer confiance et vous mettre à l’aise. N’hésitez pas à faire une ou deux séances d’essai.

7. Combien de temps dure une psychothérapie ?

La durée varie énormément selon l’approche et l’objectif :

• Thérapies brèves (TCC, thérapie stratégique) : Elles peuvent durer de quelques semaines à quelques mois.
• Thérapies longues (psychanalyse, thérapie psychodynamique) : Elles peuvent s’étendre sur plusieurs années, car le travail porte sur des remaniements profonds de la personnalité. C’est un point à discuter clairement lors des premières séances avec le praticien.

8. Quand sait-on qu’une thérapie est réussie ou doit s’arrêter ?

Une thérapie est considérée comme réussie lorsque le patient a atteint les objectifs qu’il s’était fixés au départ. Souvent, cela se traduit par :

• Une diminution significative de la souffrance initiale (anxiété, symptômes dépressifs).
• Une meilleure compréhension de soi-même et de ses réactions.
• La capacité à mettre en place de nouveaux comportements plus sains et à gérer les défis de la vie de manière autonome. La décision d’arrêter se prend toujours conjointement entre le patient et le thérapeute.