• Actualités santé,  Beauté et forme,  Les Doctips

    Faire du sport en hiver : les bonnes pratiques

    En hiver, il peut être difficile de continuer à faire du sport de manière régulière. Le froid, la neige ou encore une motivation en berne peuvent rendre certaines activités difficiles.  Risque de blessures, mauvaise circulation sanguine, déshydratation, etc. Il est important de prendre des précautions.  Pour maintenir votre forme physique et prévenir les risques de blessures en hiver, votre ostéopathe peut vous accompagner. Pour vous soulager, optimiser vos performances, et éviter que vous ne vous blessiez. Thérapie naturelle, l’ostéopathie améliore la mobilité de vos articulations et de vos muscles et redonne de l’énergie à votre corps.  Au travers de cet article, découvrez des conseils pour faire du sport en hiver…

  • Actualités santé,  Alimentation,  Beauté et forme,  Les praticiens de confiance

    Nutrition : Décryptage infos et intox de l’hiver

    Ca y est, nous y voilà. Les jours sont plus courts, le ciel est souvent teinté de gris, nous avons ressorti les pantoufles, et on retrouve nos amis plus volontiers autour d’un café bien chaud, plutôt qu’en terrasse, un Spritz à la main. La saison hivernale, au cours de laquelle on est titillé par une gorge qui gratte ou une goutte au nez.

  • Actualités santé,  Beauté et forme

    L’activité physique quand on est enceinte

    La grossesse est une période qui s’accompagne de changements tant sur le plan physiologique que sur le plan mental ou encore émotionnel. Cette période s’associe à un gain de poids important et des changements hormonaux qui affectent le fonctionnement des systèmes musculosquelettique, physiologique et psychologique (douleur lombaire, incontinences, risque de diabètes et de dépression).

  • Actualités santé,  Beauté et forme

    Le Pilates : pourquoi pratiquer quand on est enceinte ?

    Qu’est-ce que le pilates ? Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps. L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Cette méthode a pour but d’harmoniser la silhouette et d’apporter une grande force intérieure. L’objectif étant de mieux comprendre et mieux contrôler son corps. Pourquoi pratiquer le Pilates? Le pilates permet au corps de s’adapter en douceur et prend en compte toutes les variations qui surviennent à chaque trimestre de la grossesse.Tout au long de la grossesse, l’idée est de corriger et d’améliorer la posture en réalignant…

  • Rester active pendant la grossesse
    Actualités santé,  Santé et traitements

    Comment rester active pendant la grossesse ?

    Lors d’une grossesse nous pouvons être divisé quant au fait de poursuivre (voire commencer) une activité physique. Par peur de mal faire certaines interrogations surviennent. Cet article devrait répondre à vos principaux questionnements. Rester active pendant la grossesse, Elsa, kinésithérapeute vous dit tout ! Elsa – Ma kiné est nulle Kinésithérapeute récemment diplômée mais grandement passionnée. Vous pouvez me suivre sur mon compte Instagram @ma_kine_est_nulle où vous y trouverez de nombreuses infographies, exercices et réflexions tournant autour de la kinésithérapie et du sport. Faire du sport pendant la grossesse : interdit ou recommandé ?  Il y a à peine quelques décennies, on conseillait aux femmes enceintes de se relaxer et…

  • trampoline en naturopathie
    Actualités santé,  Beauté et forme,  Les professions

    La naturopathie, un trampo pour réussir !

    Vous connaissez certainement la naturopathie comme thérapie par les plantes. Mais la base de la naturopathie est d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens vus comme naturels. Mais la naturopathie c’est aussi et surtout l’activité physique ! Valérie Delaux, naturopathe, vous explique le fonctionnement et les bienfaits que peut vous apporter le mini trampoline (utilisable en intérieur).  Valérie Delaux – Naturopathe depuis 2015, Relaxologue et experte en mini trampoline. Ma spécialité en Naturopathie est la phytembryothérapie (science des bourgeons). Mes formations à différentes techniques de relaxation, d’exercices de respiration, d’exercices physiques, me permettent d’accompagner toutes personnes désireuses de retrouver une sérénité, de mieux gérer leur stress, d’améliorer leur sommeil…