• Quels aliments consommer l'été ?
    Alimentation

    Comment bien manger l’été ?

    Vous rêvez d'avoir la peau dorée sans cabine UV, ni autobronzant ? Misez tout sur votre assiette !  Vous aurez besoin de bêta-carotène, de vitamine A, de vitamine E, de vitamine C, d’antioxydants pour composer vos plats sans oublier une bonne hydratation ! Séverine Durin, vous explique l'importance d'une bonne alimentation avant l'exposition au soleil.

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    Le stress : quel est son impact sur notre quotidien ?

    Le stress n’est pas un ennemi, c’est un phénomène naturel, qui permet à l’organisme de faire face à certaines situations, c’est même un moteur essentiel à l’action !   Ce stress aigu est normal, naturel et ne présente aucun danger pour la Santé. En revanche, quand il devient chronique, il est difficile à supporter, et il peut conduire à l’apparition d’une fatigue, de troubles du sommeil, de douleurs physiques, à de l’anxiété, de la dépression, un burn out, ou encore à des troubles du comportement alimentaire… Ces troubles peuvent venir d’une gestion inappropriée de la situation, c’est – à – dire que face à ce stress et aux sensations physiques désagréables qu’il…