Comment renforcer son immunité en hiver : guide complet pour se protéger
Avec l'arrivée des températures froides et des journées plus courtes, notre organisme doit faire face à de nombreux défis. L'hiver est en effet la saison où notre système immunitaire est particulièrement sollicité pour nous protéger contre les infections respiratoires et autres virus saisonniers. Renforcer son immunité devient alors une priorité pour traverser cette période sans encombre.
Grossesse et microbiote intestinal
Connue comme étant le deuxième cerveau, le microbiote intestinal durant la grossesse joue un rôle essentiel sur le bon développement du fœtus. Mais peut aussi être à l’origine d’effets négatifs. Comment entretenir sa flore intestinal durant la grossesse et comment ne pas la détériorer ?
Digestion des repas de fête : conseils et astuces pour profiter sans inconfort
Tous les ans c'est la même histoire, après un gros et long repas de réveillon impossible de s'endormir à cause d'une mauvaise digestion. Ballonné, assoiffé, incommodé, épuisé de ne pas arriver à dormir, on se jure qu'on ne recommencera plus... Alors, comment bien digérer ?
Obésité – Témoignage de Guillaume Pourcher – Chirurgien de l’obésité
Bonjour, Guillaume Pourcher. Je suis chirurgien de l'obésité et aussi chirurgien digestif. J'ai la chance aussi de travailler avec l'Académie Nationale de Chirurgie en tant qu'archiviste bibliothécaire, donc avec une relation à notre histoire chirurgicale.
Boulimie : symptômes, causes et traitements
La boulimie est un trouble alimentaire complexe et grave qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Caractérisée par des épisodes récurrents de consommation excessive de nourriture suivis de comportements compensatoires tels que les vomissements provoqués ou l'utilisation abusive de laxatifs, la boulimie peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale.
Comment être en forme pour la rentrée : guide complet et conseils d’experts
Généralement, lors de la rentrée nous avons de nombreuses choses à régler et à préparer. Pourtant, c’est aussi durant cette période que nous sommes fatigués. Et oui, les vacances ont tendance à nous enlever un rythme et le retrouver est souvent bien fatiguant. On vous donne nos conseils pour être en forme dès la rentrée.
La sélectivité alimentaire de l’enfant
Votre enfant semble difficile, il trie ses aliments et veut toujours manger la même chose ? Pas de panique ! Vous êtes certainement face à de la sélectivité alimentaire ou de la néophobie alimentaire. Chloé Bartolini Poletti, diététicienne, vous explique tout de ces comportements alimentaires.
Allergies alimentaires : comment gérer la cantine ?
Cantine scolaire et allergies alimentaires sont parfois un vrai casse-tête pour les parents et enfants. Sarah Roggi, diététicienne-nutritionniste, vous apporte ses conseils.
Comment bien manger l’été ?
Vous rêvez d'avoir la peau dorée sans cabine UV, ni autobronzant ? Misez tout sur votre assiette ! Vous aurez besoin de bêta-carotène, de vitamine A, de vitamine E, de vitamine C, d’antioxydants pour composer vos plats sans oublier une bonne hydratation ! Séverine Durin, vous explique l'importance d'une bonne alimentation avant l'exposition au soleil.
Alimentation riche en fer
L'été, avec ses températures élevées et ses activités en plein air, peut mettre notre organisme à rude épreuve, notamment concernant nos besoins en minéraux essentiels comme le fer. Ce nutriment joue un rôle fondamental dans le transport de l'oxygène, la production d'énergie et le renforcement immunitaire – tous particulièrement importants pendant la saison chaude.
