La micronutrition est une approche nutritionnelle qui se concentre sur l’étude et l’optimisation des micronutriments essentiels, tels que les vitamines, les minéraux, les acides gras essentiels et les antioxydants, dans l’alimentation. Elle vise à identifier les déficits en micronutriments et à les corriger pour prévenir ou traiter les troubles de la santé.

C’est une augmentation anormale de la pression sanguine dans les vaisseaux. Elle peut concerner le sujet âgé comme le sujet jeune, le travailleur de nuit, la femme enceinte, le stressé chronique, l’insuffisant rénal et/ou cardiaque, le diabétique… bref, un peu tout le monde !
Le souci, c’est qu’au long cours, elle peut abîmer nos vaisseaux sanguins, les rigidifier, y laisser des lésions… engendrer des maladies cardio-vasculaires.
Aujourd’hui, on décortique les astuces pour la prévenir et pour la limiter.

Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.