Alimentation, activité physique, sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil : vous aider à mieux comprendre l'importance de l'alimentation, de l'exercice, et du sommeil dans votre bien-être global. Retrouvez nos conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme, avoir une bonne hygiène de vie, une bonne activité physique et sportive, et mieux dormir. Tous les conseils de diététiciens, nutritionnistes, kinésithérapeutes, etc, sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation, sa pratique du sport, ou sa vie quotidienne.Alimentation et diabète : comprendre la maladie pour mieux manger
En France, plus de 4 millions de personnes sont traitées pour un diabète, et plus de 580 millions de personnes dans le monde en seraient atteintes selon la Fédération internationale du diabète. Le diabète de type 2 est le plus fréquent (environ 90 % des cas), suivi du type 1 et du diabète gestationnel. Fabienne Bonnet, diététicienne, vous explique comment diminuer les risques.
Tout savoir sur la maladie de NASH
En France, la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), dont la NASH est la forme évolutive, concerne près de 18 % de la population adulte, soit environ 8,5 millions de personnes. On estime qu’entre 2 % et 3 % développent une NASH, avec un risque accru de complications graves comme la fibrose, la cirrhose et le cancer du foie.
Pourquoi le Yoga est un partenaire santé idéal
De nos jours, nul besoin de présenter le Yoga. Tout le monde a déjà plus ou moins entendu ce mot et peut y associer des images, des clichés, des concepts, des expériences personnelles.
Comment reprendre une alimentation équilibrée ?
Durant les vacances, nous aimons profiter et nous avons tendance à mettre de côté notre alimentation. Pourtant, une alimentation équilibrée est essentielle pour notre organisme. Comment maintenir ou reprendre une alimentation équilibrée ? Fabienne Bonnet, diététicienne vous dit tout.
L’activité physique quand on est enceinte
La grossesse est une période qui s’accompagne de changements tant sur le plan physiologique que sur le plan mental ou encore émotionnel. Cette période s’associe à un gain de poids important et des changements hormonaux qui affectent le fonctionnement des systèmes musculosquelettique, physiologique et psychologique (douleur lombaire, incontinences, risque de diabètes et de dépression).
Un signe de fatigue : comment les reconnaître et y remédier ?
La fatigue est une sensation courante que la plupart d'entre nous ont expérimentée à un moment donné de leur vie. Que ce soit à la suite d'une journée bien remplie, d'un manque de sommeil, d'un effort physique intense ou d'autres facteurs, la fatigue peut avoir un impact significatif sur notre bien-être et notre qualité de vie.
Impact de l’alimentation sur l’humeur
On s'en doutait, mais on peut désormais vous le confirmer, le bien-être et la bonne humeur passent avant tout par une bonne alimentation ! Découvrez ce qui influe au quotidien sur votre tempérament.
Les troubles du comportement alimentaire
Manger est un acte vital et quotidien. Cependant, la relation avec la nourriture peut se troubler, notamment sous l'effet d'émotions fortes comme le stress, la fatigue ou la tristesse. Lorsque ces perturbations s'installent durablement et entraînent une souffrance physique ou psychique avec un impact sur la santé, on parle alors de troubles du comportement alimentaire (TCA).
Le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent fait de plus en plus d’adeptes, surtout dans le but d’une perte de poids, cependant cette méthode est-elle vraiment aussi efficace que l’on ne le croit.
La micronutrition : bienfaits et essentiels pour votre santé
La micronutrition est une approche nutritionnelle qui se concentre sur l’étude et l’optimisation des micronutriments essentiels, tels que les vitamines, les minéraux, les acides gras essentiels et les antioxydants, dans l’alimentation. Elle vise à identifier les déficits en micronutriments et à les corriger pour prévenir ou traiter les troubles de la santé.
