La grossesse est une période de la vie d’une femme qui comprend beaucoup de changements, à la fois sur le plan physique et sur le plan émotionnel.

L’ostéopathe va pouvoir accompagner sa patiente sur le plan physique, depuis le pré-partum jusqu’au post-partum afin de l’aider à s’adapter au mieux à  ces modifications et ainsi vivre cette grossesse sereinement. 

Eloïse CADET,
Ostéopathe D.O depuis 2018 diplômée d’Isostéo Lyon, formée en pédiatrie périnatalité et Thalasso bain bébé (Le bain de Sonia Krief, à l’école du Bien Naître) et formée en conseils en allaitement. 

L’ostéopathie et la grossesse 

L’ostéopathe, au sens large, a pour but de conserver la mobilité des structures du corps : nous  partons du principe que si le corps a la possibilité de bouger correctement, sans blocage, les douleurs/inflammations seront moindres et la qualité de vie du patient ne sera pas altérée. Le  principe s’adapte aussi à la grossesse, durant laquelle le bas du dos (lombaires) des patientes  vient se cambrer sous le poids du foetus, le bassin bouge différemment, les intestins peuvent être à l’étroit et d’autres gênes peuvent également survenir.  

La préparation à l’accouchement 

Pour permettre un accompagnement complet de la future mère durant sa grossesse, nous  sommes amenés à travailler en étroite relation avec les sages femmes : pour vous conseiller des  étirements, des mouvements pour soulager la patiente, des conseils de mobilité pour favoriser l’avancée du travail le jour J à la maternité, aider à la relaxation physique et mentale pour un accouchement serein. 

Comment se déroule une séance ? 

Comme une consultation classique en ostéopathie : l’ostéopathe échange avec la patiente sur le motif de consultation, ses antécédents médicaux (et éventuelles grossesses précédentes), ses blocages, ses douleurs. Ensuite, l’examen ostéopathique permet de repérer les blocages avant les manipulations douces et dans le respect du bien-être du patient comme toujours.  

En fin de consultation, des conseils sont donnés à la patiente, notamment des étirements, à reproduire facilement à la maison afin de prévenir certaines douleurs (la fameuse sciatique par exemple !). 

Quel traitement possible pour se préparer à l’accouchement ? 

Le traitement sera vraiment dépendant de la patiente, de ses antécédents médicaux, de sa  grossesse et de son motif de consultation : pas de trame pré-définie. Il est important de rétablir  une mobilité optimale sur le bassin, le coccyx, les lombaires, aider à la digestion pour que le  confort de la patiente sous optimal ! Si vous arrivez détendue et sans douleur qui traine depuis des  mois le jour de votre accouchement, c’est quand même mieux qu’en dites-vous ? 

Quand consulter pendant sa grossesse ? 

Certaines femmes viennent consulter en pré-partum, afin de préparer le corps : libérer des  douleurs lombaires déjà présentes, travailler certaines adhérences de cicatrices au niveau  gynécologique. Parfois, nous recevons en cabinet des femmes en parcours de PMA, souffrant d’endométriose, de SOPK ou autres pathologies gynécologiques qui peuvent parfois altérer la fertilité. 

Je ne donne pas « d’échéancier » de consultations durant la grossesse : c’est au ressenti de la patiente. Je trouve important de venir consulter si une gène/douleur survient et vous gène dans  vos activités, vous empêche de marcher confortablement, donc souvent durant le dernier trimestre.  Une consultation post-partum est vivement conseillée, pour permettre à la jeune maman de  retrouver du confort et de la mobilité. C’est aussi une période durant laquelle on peut avoir des  difficultés à s’adapter à la nouvelle vie de maman, tant sur le plan physique que psychologique :  n’hésitez pas à prendre soin de vous, la consultation d’ostéopathie vous aidera.  

J’attire votre attention aussi sur l’intêret d’une consultation chez votre nourisson : la naissance peut être traumatisante physiquement pour l’enfant (accouchement long, potentiellement utilisation de  matériel pour guide tels que les forceps, ventouses), pour aider à la mise en place de l’allaitement  en cas de difficulté de succion, de mise au sein, pour prévenir les plagiocéphalies (tête plate).  Le rôle de l’ostéopathe se joue aussi dans les conseils personnalisés, qui vous seront donnés en fonction de vos besoins.  

Les contre-indications à la prise en charge 

Lors d’une grossesse à risque votre médecin peut vous déconseiller une séance d’ostéopathie :  chez une patiente qui présente une menace d’accouchement prématuré (MAP) notamment, s’il y a un hématome rétro-placentaire non résorbé ou dans le cas de certaines grossesses multiples.(*)

Une tension artérielle élevée le jour de la consultation est aussi une contre-indication à la consultation. 

Elles sont donc propres à chaque patiente et chaque grossesse, le mieux est de de demander conseil à votre médecin/sage-femme ou directement à votre ostéopathe.

L’ostéopathe est donc un excellent allié durant cette période physiologique pleine de changements, pour vous accompagner au mieux, soutenir votre bien-être et celui de votre bébé et ce durant toutes les phases de votre projet de maternité : du pré-partum au post-partum. Votre thérapeute viendra vous aider à retrouver du confort physiquement afin d’être la plus sereine possible pour vivre ces moments intenses ! 

* source : Société européenne de recherche en ostéopathie périnatale et pédiatrique  

FAQ : L’Ostéopathie pour un Accouchement Plus Serein

L’ostéopathie est un excellent allié pendant la grossesse pour préparer le corps de la future maman à l’accouchement. En agissant sur la mobilité et les tensions, elle peut rendre cette étape plus confortable et plus physiologique.

🤰 Préparation du Corps avant l’Accouchement

Q1 : Pourquoi consulter un ostéopathe spécifiquement avant l’accouchement ?

L’objectif principal est d’assurer la meilleure mobilité possible à toutes les structures que le bébé devra traverser. L’accouchement est un processus mécanique ; un bassin souple et bien aligné facilite le passage du bébé et réduit les contraintes sur le corps de la mère.

Q2 : Quels sont les blocages que l’ostéopathe cherche à corriger ?

L’ostéopathe se concentre sur plusieurs zones clés :

• Le bassin et le sacrum : Pour s’assurer que les articulations pelviennes sont souples et peuvent s’écarter au maximum pendant le travail.
• La colonne lombaire et le coccyx : Les tensions dans ces zones peuvent restreindre l’espace pelvien.
• Le diaphragme : Un diaphragme souple est crucial pour une bonne respiration pendant les contractions et pour la poussée.

Q3 : Quand est le moment idéal pour la « séance de préparation » ?

Il est généralement recommandé de faire une séance de préparation finale vers la 36ème ou 37ème semaine d’aménorrhée. Cette séance est souvent très ciblée sur le bassin et la détente générale pour optimiser les conditions mécaniques juste avant l’arrivée du terme.

🧘 Soulagement et Sérénité

Q4 : L’ostéopathie peut-elle aider à gérer l’anxiété liée à l’accouchement ?

Oui. En travaillant sur la détente du diaphragme et de la base du crâne, l’ostéopathie agit sur le système nerveux autonome. Un corps moins tendu envoie des signaux d’apaisement au cerveau, ce qui aide à réduire le niveau de stress et l’anxiété avant le jour J.

Q5 : L’ostéopathie peut-elle influencer la position du bébé ?

Si l’utérus lui-même ne peut pas être manipulé, l’ostéopathe peut travailler sur les tensions ligamentaires qui pourraient contraindre l’utérus et gêner le bébé dans sa position. En libérant ces tensions, on crée un environnement plus favorable pour que le bébé puisse se positionner idéalement, notamment la tête en bas.

Q6 : La technique utilisée est-elle douce pour la femme enceinte ?

Absolument. L’ostéopathe utilise exclusivement des techniques douces (tissulaires, viscérales ou crâniennes) adaptées à la physiologie de la grossesse. Il n’y a aucune manipulation forcée ou « craquement » potentiellement dangereux pour la mère ou le bébé.

🩹 Après l’Accouchement (Post-partum)

Q7 : Est-il important de consulter en post-partum ?

Oui, c’est crucial. Après l’accouchement, le corps a besoin d’aide pour retrouver son équilibre structurel. L’ostéopathe va :

• Rééquilibrer le bassin (souvent décalé par le passage du bébé ou la poussée).
• Soulager les douleurs liées à une péridurale ou à une césarienne (en travaillant sur la cicatrice).
• Libérer les tensions résiduelles du coccyx et du dos.

Q8 : Quand doit avoir lieu la première consultation post-partum ?

Idéalement, une consultation peut avoir lieu entre 4 et 6 semaines après l’accouchement, après le contrôle post-natal chez la sage-femme ou le gynécologue, mais avant la rééducation périnéale. Cela permet de remettre les structures en place avant de solliciter les muscles.

Q9 : L’ostéopathie a-t-elle un rôle dans la rééducation périnéale ?

L’ostéopathie est complémentaire à la rééducation périnéale. En libérant les tensions des os et des ligaments du bassin, l’ostéopathe permet aux muscles du périnée de travailler de manière optimale lors des séances de rééducation avec la sage-femme ou le kinésithérapeute.