Comment bien s’organiser pour la rentrée ?
Rien de mieux que la période de rentrée pour prendre de bonnes résolutions et s'organiser efficacement. Voici quelques conseils pratiques.
C’est la rentrée : retour au rythme du quotidien
Ca y est, nous y sommes ! Pour vous, pour votre famille, votre entourage et même pour moi, la rentrée vient de se faire ou va être vécue très prochainement. Après l’été et des vacances plus ou moins longues pour la plupart d’entre-nous, il est parfois difficile de reprendre le rythme du quotidien. Reprendre le chemin du travail, retrouver le quotidien avec son lot de contraintes, de tâches ménagères et de stress en tous genres peut paraitre compliqué.
TCC pour la dépression : guide complet de la thérapie cognitive comportementale
La dépression se caractérise par un mal-être profond qui engendre fréquemment une apathie. C’est-à-dire un manque de motivation et d’intérêt. La dépression est considérée comme une maladie chronique d’ordre psychique.
Marina Torre Liabot – Les jeux de casino
Moi c’est Marina Torre Liabot, je suis psychologue en addictologie dans un CSAPA, donc un Centre de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie. Ce sont des structures présentes partout en France, gratuites, anonymes pour ceux qui le souhaitent. On y reçoit des patients souffrant de tout type d’addiction : comportementales ou liées à des substances, que ce soit les plus de 25 ans, les moins de 25 ans, mais aussi leur entourage, souvent oublié.
Causes de l’insomnie : Comprendre et traiter les troubles du sommeil
L'insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre qualité de vie. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir, à rester endormi ou par un sommeil non réparateur.
Consulter un psychologue : quand, pourquoi et comment franchir le pas ?
La psychologie est une discipline scientifique qui explore les processus mentaux et les comportements humains. Elle vise à comprendre les motivations, les émotions, les pensées et les actions des individus, ainsi que leurs interactions avec l'environnement qui les entoure. Cette science multidimensionnelle s'intéresse également aux processus cognitifs, aux influences sociales, aux troubles mentaux et à la santé mentale.
Comment la relaxation aide le sommeil ?
En cas d'insomnie ou de difficultés à s'endormir, il existe plusieurs méthodes permettant d'améliorer la qualité de votre sommeil. La relaxation Biosappia®, apprise par un relaxologue, permet d'apaiser les troubles du sommeil. Cette technique est également un remède pour relâcher les tensions musculaires, gérer les situations stressantes, stimuler la capacité de concentration et prendre soin de vous.
Vaincre sa phobie : Guide complet pour surmonter ses peurs
La phobie est un trouble anxieux courant caractérisé par une peur intense et irrationnelle d'un objet spécifique, d'une situation ou d'une activité. Les personnes atteintes de phobie ressentent souvent une anxiété extrême et cherchent à éviter ou à fuir la source de leur crainte.
Crise d’angoisse : que faire pour la surmonter efficacement ?
Lorsque l'on est confronté à une crise d'angoisse ou d'anxiété, il est essentiel de savoir comment réagir de manière efficace et apaisante.
Interview de Marina Torre Liabot, psychologue en addictologie
Présentation de Marina Torre Liabot Moi c’est Marina Torre Liabot, je suis psychologue en addictologie dans un XAPA, un centre de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie. Ces centres, présents partout en France, sont gratuits et anonymes pour ceux qui le souhaitent. Nous y accueillons des patients souffrant de tout type d’addiction, qu’elle soit comportementale ou liée à une substance, ainsi que leur entourage souvent oublié mais tout aussi important. Je fais également partie d’une association où j’anime des groupes de parole pour les patients et leurs proches. J’ai aussi un compte Instagram où je parle beaucoup d’addictions et de livres. Le mécanisme de l’addiction Peu importe la substance,…
