Comment améliorer son sommeil ?
Qu’est-ce qu’un sommeil de bonne qualité ? Selon une approche simple et observable, il s’agit d’un sommeil qui permet de récupérer, de réparer et de faire entrer l’ensemble de son organisme dans un nouveau cycle, celui qui prépare au lendemain.
Anorexie : Comprendre, Reconnaître et Traiter ce Trouble Alimentaire
L'anorexie est un trouble alimentaire dévastateur, continue d'affecter de nombreuses personnes de tout âges et de tous milieux. Cette maladie mentale se caractérise par une peur intense de prendre du poids, une perception déformée de son apparence corporelle et des comportements restrictifs alimentaires dangereux pour la santé.
Câlins : quels bienfaits sur la santé ?
Si le lundi 20 janvier, « blue monday », était le jour le plus morose de l’année. En revanche, le 21 janvier est celui du réconfort : c’est la journée internationale des câlins.
BAC : nos astuces pour se sentir bien le jour J !
Le bac approche et vous n'arrivez pas à gérer le stress ? Nous avons pu nous entretenir avec Caroline Paufichet, kinésiologue qui va vous apprendre à vous détendre.
La crise des devoirs : comment mieux la gérer ?
La rentrée est passée, et avec elle, la reprise du rythme, et les devoirs. Cela s’accumule vite, et le stress monte chez votre enfant. Gérer les nouveaux profs, nouveaux copains, c’est aussi beaucoup d’émotions. Ajoutez à ça la fatigue du changement de rythme, et vous avez le cocktail parfait pour une bonne crise sur l’exercice de maths ou la leçon d’histoire incompréhensible !
Les vertus anti-cancer des émotions
Dans la prise en charge des patients atteints de la maladie du cancer, de plus en plus de chercheurs et de professionnels de la santé s’intéressent et s’interrogent quant aux effets bénéfiques que peut avoir une bonne santé mentale sur le rétablissement du cancer. Car oui, contrairement aux idées reçues, nous pouvons être atteint par une maladie et conserver pour autant une bonne santé mentale. Les émotions peuvent avoir de réelles vertus anti-cancer.
Aides pour consultation psy : guide des remboursements et soutiens financiers
Les mutuelles peuvent proposer des aides à la santé sous forme de remboursements. Certaines d'entre elles permettent la prise en charge de vos séances avec un psychologue ou un psychiatre.
Comment la relaxation aide les enfants hypersensibles
Pour certains enfants, l’école est un tel vecteur de stress. Qu’il peut les conduire jusqu’à l’échec scolaire, voire la phobie de l’école. Pression de la société, pression des parents, pression des professeurs… Il est important de repérer les signes du stress chez votre enfant pour mettre en place des solutions.
Sport : les bienfaits du sport sur la santé mentale
Face à la sédentarité, l'OMS continue de mettre en avant la pratique d'une activité physique régulière. En effet, le sport a de nombreux bienfaits pour la santé que ce soit mentale ou physique. On vous dit tout dans cet article.
Envies de manger émotionnelles : Causes, symptômes et solutions efficaces
Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.
