Sport : les bienfaits du sport sur la santé mentale
Face à la sédentarité, l'OMS continue de mettre en avant la pratique d'une activité physique régulière. En effet, le sport a de nombreux bienfaits pour la santé que ce soit mentale ou physique. On vous dit tout dans cet article.
Envies de manger émotionnelles : Causes, symptômes et solutions efficaces
Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.
Comment lutter contre la dépression ?
On dit parfois que la dépression est le nouveau mal du siècle. Quels en sont les symptômes et comment se soigner avec une approche psycho-spirituelle ? Sabine Marianelli nous explique tout dans cet article.
Soigner la dépression grâce à la psychothérapie
Comment soigner la dépression ? Quelle est la différence avec une déprime ? La psychothérapie va vous aider à guérir de cet état dépressif en agissant sur les aspects psychologiques.
Les pensées positives diminuent le risque de démence
Êtes-vous du genre à toujours voir le verre à moitié vide ? Si oui, il pourrait être bénéfique d’adopter la technique des pensées positives. Des recherches récentes ont mis en évidence un lien entre la pensée négative répétitive et le développement de la démence, notamment la maladie d’Alzheimer.
Comment diminuer sa charge mentale
Aujourd'hui, la charge mentale est devenue un réel sujet dans notre société. Mais comment éviter la surcharge mentale avant qu’elle nous affecte négativement ? Réponse dans cet article écrit par Sabine Marianelli.
Apprendre à gérer son stress et son anxiété
Dans cet article, la psychologue Loréna Pol nous apprend à différencier le stress, l’anxiété et l’angoisse. La première étape pour ensuite appliquer ses conseils afin de mieux soigner ces maux.
Enfant hyperactif, TDAH : concrètement, c’est quoi ?
Qu'est ce qu'un enfant hyperactif ? Comment le diagnostiquer et y a t'il un traitement pour cela ? Voici des questions auxquelles nous allons tenter de répondre.
Les bienfaits de la lumière
Depuis que l'Homme est Homme, il cherche la compagnie de la lumière. Ce n'est pas un hasard si son évolution a commencé par la conquête du feu... La lumière nous est indispensable. On vous montre les bienfaits de la lumière.
Que faire pour surmonter le blues hivernal ?
Le blues hivernal, cela vous parle ? Chaque hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse d’énergie, de motivation et de moral. Voici quelques conseils pour contourner cette déprime saisonnière et profiter des bons côtés de l’hiver !
