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Le syndrome de l’intestin irritable
Et si nous abordions un sujet peu glamour mais dont de plus en plus de personnes sont confrontées “le syndrome de l'intestin irritable “ autrement nommé par trois petites lettres le SII. En quelques mots, si je vous dis ventre gonflé, ballonnements, crampes abdominales vous voyez où je veux en venir ? Au SII. Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble digestif chronique, fonctionnel qui touche plus de 20% de la population. Ce trouble encore méconnu il y a quelques années est de plus en plus mis en lumière, on a déjà dû vous dire la fameuse phrase “ C’est dans votre tête”, or les symptômes sont bien présents…
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Le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent fait de plus en plus d’adeptes, surtout dans le but d’une perte de poids, cependant cette méthode est-elle vraiment aussi efficace que l’on ne le croit.
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Les troubles du comportement alimentaire
Les troubles du comportement alimentaire - Manger est un acte quotidien. Notre relation avec la nourriture et notre appétit peuvent être modifiés par des événements passagers (blues, déprime, stress, fatigue, maladies…). Mais lorsque nos comportements alimentaires sont associés à une souffrance physique ou mentale avec des conséquences négatives sur notre santé, et qu’ils s’installent durablement, on parle de troubles du comportement alimentaire.
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Booster son immunité pour l’hiver
réservoir d’énergie. La nature nous apporte ce qu’il y a de meilleurs pour nous aider à résister. Booster son immunité pour l'hiver pour dire au revoir aux mouchoirs ! Delphine Zech, naturopathe, vous donne tous ses secrets pour faire face à l'hiver.
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Des troubles digestifs, oui mais pourquoi
Notre tube digestif s’étend de la bouche jusqu’à l’anus. Plusieurs mètres sont donc à parcourir par les aliments avant d’être digérés puis utilisés comme carburant par notre corps. Malgré les mètres qui les séparent, notre tube digestif et notre cerveau sont hyper-connectés. On parle même de deuxième cerveau. « Prout… ! » (le gros intestin). « Dis-donc qu’est-ce que tu es stressé en ce moment ! » (réponse du cerveau 5 G). Oups, je m’égare. Reprenons !
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La sélectivité alimentaire de l’enfant
Votre enfant semble difficile, il trie ses aliments et veut toujours manger la même chose ? Pas de panique ! Vous êtes certainement face à de la sélectivité alimentaire ou de la néophobie alimentaire. Chloé Bartolini Poletti, diététicienne, vous explique tout de ces comportements alimentaires.
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Alimentation avant, pendant et après l’effort
La plupart des sportifs ont connu au moins une fois le fameux « coup de pompe » ou « coup de fatigue ». Au mieux il limite sa performance, au pire oblige à l’arrêt de l’activité. Pour éviter ce phénomène, voici quelques conseils nutritionnels qui vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté pour avoir de l’énergie disponible pour poursuivre votre effort. Et oui, l'alimentation à un rôle !
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Alimentation du sportif : nos conseils nutrition
Le sportif a tout intérêt à prêter attention à son alimentation. En effet, l’exercice physique peut mettre à rude épreuve notre organisme. Avoir un bon statut nutritionnel peut nous préserver d’importants désagréments qui vont du simple trouble digestif au « coup de chaleur » qui est une urgence médicale.
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Quelle alimentation pour préparer sa peau au soleil ?
On pense souvent que pour avoir une belle peau, il faut suivre quotidiennement une routine particulière comprenant certains soins pour la peau. La réalité se trouve plutôt du côté de notre assiette. Nos habitudes alimentaires ont un impact plus important que celui que nous pensons sur notre peau. D’ailleurs, certains aliments sont à privilégier pour préparer sa peau au soleil.
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Impact de l’alimentation sur l’humeur
On s'en doutait, mais on peut désormais vous le confirmer, le bien-être et la bonne humeur passent avant tout par une bonne alimentation ! Découvrez ce qui influe au quotidien sur votre tempérament.