Santé Mentale

Santé mentale : être bien dans sa tête

Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de sujets en santé mentale. Surcharge de travail, dépression ou encore confiance en soi, découvrez des conseils adaptés et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure. N'hésitez pas à leur poser vos questions si vous souhaitez en savoir plus en les retrouvant sur la plateforme Doctoome.  

  • Beauté et forme,  Les Doctips,  Santé Mentale

    La Sophrologie : un rdv avec soi-même

    Lorsque nous sommes décidés à faire de la sophrologie, c’est que nous avons envie de prendre soin de nous. Que nous ressentons le besoin d’aller mieux, de se libérer, de se détendre, de passer un cap, atteindre un objectif et plus encore…La sophrologie c’est un rendez-vous avec soi-même, un temps que l’on s’accorde pour n’être disponible qu’à soi, un temps de ressourcement, une nécessité.Grâce à la sophrologie, nous pouvons nous accorder cette parenthèse. Séverine Chantereau – Sophrologue diplômée et certifiée RNCP, installée sur Sauvagnon (64).C’est avec douceur et bienveillance qu’elle exerce son métier. Passionnée par son activité et tous les bienfaits qu’elle apporte, elle propose un accompagnement personnalisé individuel ou…

  • Éducation,  Enfants,  Ma famille,  Santé Mentale

    La crise des devoirs : comment mieux la gérer ?

    La rentrée est passée, et avec elle, la reprise du rythme, et les devoirs. Cela s’accumule vite, et le stress monte chez votre enfant. Gérer les nouveaux profs, nouveaux copains, c’est aussi beaucoup d’émotions. Ajoutez à ça la fatigue du changement de rythme, et vous avez le cocktail parfait pour une bonne crise sur l’exercice de maths ou la leçon d’histoire incompréhensible ! Si vous avez du mal à accepter que votre enfant ait un problème… Avant tout si vous n’êtes pas à l’aise avec la reconnaissance du problème de votre enfant, il va peut-être vous paraître mineur. Ou vous pouvez avoir l’impression que votre enfant ne met pas de…

  • Trouble développemental des coordinations
    Éducation,  Enfants,  Ma famille,  Santé Mentale

    Tout savoir sur le TDC :

    Les signes cliniques d’un Trouble Développemental des Coordinations Trouble des coordinations motrices  Les enfants ayant un TDC peuvent présenter un retard du développement psychomoteur, c’est-à-dire un décalage des acquisitions motrices par rapport à leur tranche d’âge. En effet, ces enfants sont souvent qualifiés de « maladroits » puisqu’il est compliqué de réaliser un geste précis. L’équilibre est également fragile. Exemples : chute fréquente, pédalage difficile sur un vélo, objet qui tombe, … Par ailleurs, lors de certains gestes, une lenteur motrice et un manque de fluidité peuvent être observés lors de leur exécution. Ces gestes peuvent donc être saccadés, rigides et se dégrader en cas d’accélération du mouvement. Organisation et planification laborieuses : Mauvaise intégration…

  • Mon bien-être,  Psychologie,  Santé Mentale

    Comment la réflexologie soulage le stress

    L’été n’est pas encore terminé qu’on pense déjà à la rentrée, aux courses, aux activités,à la reprise, aux tâches ménagères, au travail, aux factures, au rangement, à unemeilleure organisation…comme chaque année.Les vacances, le calme, la tranquillité semblent déjà si loin.Si seulement, nous pouvions aborder cette reprise plus sereinement, dans la douceur…sans surmenage, sans mauvais stress ! Un peu d’histoire Définition et bienfaits de la Réflexologie Déroulement d’une séance Le Stress : bon ou mauvais ? Le Stress chronique Faire face au Stress Le rôle de la réflexologie en cas de stress

  • Actualités santé,  Enfants,  Ma famille,  Santé Mentale

    C’est la rentrée : retour au rythme du quotidien

    Ca y est, nous y sommes ! Pour vous, pour votre famille, votre entourage et même pour moi, la rentrée vient de se faire ou va être vécue très prochainement. Après l’été et des vacances plus ou moins longues pour la plupart d’entre-nous, il est parfois difficile de reprendre le rythme du quotidien. Reprendre le chemin du travail, retrouver le quotidien avec son lot de contraintes, de tâches ménagères et de stress en tous genres peut paraitre compliqué.  En posant notre regard un peu plus loin, pourtant, revenir au rythme du quotidien permet également de retrouver une organisation de vie autour d’habitudes, de routines. Ce mode de vie organisé autour d’une…

  • Réussir à lâcher prise l'été
    Mon bien-être,  Psychologie,  Santé Mentale

    Vacances : Une coupure dans votre travail

    Vous attendez les vacances avec impatience ? 😎 L’été, c’est le meilleur moment de l’année pour couper le mental et rompre un peu avec le travail. Se retrouver avec soi, ses amis, sa famille, et surtout se ressourcer. On rêve toute l’année de piscine, de montagne, de mer, d’apéro avec les amis. Mais quand le grand jour arrive, en général, cela ne se passe pas toujours comme prévu !  Réussir à rompre psychologiquement et physiquement avec son travail Vous êtes un jour avant les vacances et une tonne de pensées obsessionnelles viennent vous envahir sur votre lieu de travail. « Je n’aurai jamais fini de boucler le dossier avant de partir en…