Santé Mentale
Santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de sujets en santé mentale. Surcharge de travail, dépression ou encore confiance en soi, découvrez des conseils adaptés et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure. N'hésitez pas à leur poser vos questions si vous souhaitez en savoir plus en les retrouvant sur la plateforme Doctoome.-
Comment la relaxation aide les enfants hypersensibles
Pour certains enfants, l’école est un tel vecteur de stress. Qu’il peut les conduire jusqu’à l’échec scolaire, voire la phobie de l’école. Pression de la société, pression des parents, pression des professeurs… Il est important de repérer les signes du stress chez votre enfant pour mettre en place des solutions.
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Thérapie cognitive et comportementale (TCC) dans la dépression : comment ça marche ?
La dépression se caractérise par un mal-être profond qui engendre fréquemment une apathie. C’est-à-dire un manque de motivation et d’intérêt. La dépression est considérée comme une maladie chronique d’ordre psychique.
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Tout savoir sur le TDC :
Les signes cliniques d’un Trouble Développemental des Coordinations Trouble des coordinations motrices Les enfants ayant un TDC peuvent présenter un retard du développement psychomoteur, c’est-à-dire un décalage des acquisitions motrices par rapport à leur tranche d’âge. En effet, ces enfants sont souvent qualifiés de « maladroits » puisqu’il est compliqué de réaliser un geste précis. L’équilibre est également fragile. Exemples : chute fréquente, pédalage difficile sur un vélo, objet qui tombe, … Par ailleurs, lors de certains gestes, une lenteur motrice et un manque de fluidité peuvent être observés lors de leur exécution. Ces gestes peuvent donc être saccadés, rigides et se dégrader en cas d’accélération du mouvement. Organisation et planification laborieuses : Mauvaise intégration…
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Comment la réflexologie soulage le stress
L’été n’est pas encore terminé qu’on pense déjà à la rentrée, aux courses, aux activités,à la reprise, aux tâches ménagères, au travail, aux factures, au rangement, à unemeilleure organisation…comme chaque année.Les vacances, le calme, la tranquillité semblent déjà si loin.Si seulement, nous pouvions aborder cette reprise plus sereinement, dans la douceur…sans surmenage, sans mauvais stress ! Un peu d’histoire Définition et bienfaits de la Réflexologie Déroulement d’une séance Le Stress : bon ou mauvais ? Le Stress chronique Faire face au Stress Le rôle de la réflexologie en cas de stress
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C’est la rentrée : retour au rythme du quotidien
Ca y est, nous y sommes ! Pour vous, pour votre famille, votre entourage et même pour moi, la rentrée vient de se faire ou va être vécue très prochainement. Après l’été et des vacances plus ou moins longues pour la plupart d’entre-nous, il est parfois difficile de reprendre le rythme du quotidien. Reprendre le chemin du travail, retrouver le quotidien avec son lot de contraintes, de tâches ménagères et de stress en tous genres peut paraitre compliqué. En posant notre regard un peu plus loin, pourtant, revenir au rythme du quotidien permet également de retrouver une organisation de vie autour d’habitudes, de routines. Ce mode de vie organisé autour d’une…
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Sophrologie : Comment faire sa rentrée ?
Les vacances se terminent, la rentrée se profile … Qu’est-ce que la sophrologie ? Quel exercice réaliser pour mieux appréhender la rentrée ? Profitez des bienfaits de la sophrologie
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L’auto-hypnose : comment la pratiquer ?
L’auto-hypnose est une forme d’hypnose autodirigée qui peut être utilisée pour vous aider à vous détendre et à vous endormir. Votre esprit est alors concentré sur un élément en particulier et vous n’êtes conscient d’aucune autre pensée. En introduisant une transe hypnotique par suggestion, vous allez pouvoir combattre certaines problématiques et vous préparez à des événements à venir. Comment essayez l’auto-hypnose ? L’auto-hypnothérapie est un outil puissant qui peut être utilisé pour améliorer votre santé mentale et physique. Elle consiste à pratiquer l’hypnose sur soi sans être guidée par une tierce personne. Vous pouvez la pratiquer chez vous que ce soit dans votre salon, votre chambre ou votre bureau. Mais…
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Sophrologie : Comment l’utiliser l’été ?
Les bienfaits naturels du soleil sur notre santé mentale et physique Expérimenter la sophrologie en été Comment utiliser la sophrologie pour une rentrée optimale ? Un petit exercice pour terminer :
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Comment la relaxation aide le sommeil ?
En cas d'insomnie ou de difficultés à s'endormir, il existe plusieurs méthodes permettant d'améliorer la qualité de votre sommeil. La relaxation Biosappia®, apprise par un relaxologue, permet d'apaiser les troubles du sommeil. Cette technique est également un remède pour relâcher les tensions musculaires, gérer les situations stressantes, stimuler la capacité de concentration et prendre soin de vous.
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Vacances : Une coupure dans votre travail
Vous attendez les vacances avec impatience ? 😎 L’été, c’est le meilleur moment de l’année pour couper le mental et rompre un peu avec le travail. Se retrouver avec soi, ses amis, sa famille, et surtout se ressourcer. On rêve toute l’année de piscine, de montagne, de mer, d’apéro avec les amis. Mais quand le grand jour arrive, en général, cela ne se passe pas toujours comme prévu ! Réussir à rompre psychologiquement et physiquement avec son travail Vous êtes un jour avant les vacances et une tonne de pensées obsessionnelles viennent vous envahir sur votre lieu de travail. « Je n’aurai jamais fini de boucler le dossier avant de partir en…
