Crise d’angoisse : que faire pour la surmonter efficacement ?
Lorsque l'on est confronté à une crise d'angoisse ou d'anxiété, il est essentiel de savoir comment réagir de manière efficace et apaisante.
Interview de Marina Torre Liabot, psychologue en addictologie
Présentation de Marina Torre Liabot Moi c’est Marina Torre Liabot, je suis psychologue en addictologie dans un XAPA, un centre de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie. Ces centres, présents partout en France, sont gratuits et anonymes pour ceux qui le souhaitent. Nous y accueillons des patients souffrant de tout type d’addiction, qu’elle soit comportementale ou liée à une substance, ainsi que leur entourage souvent oublié mais tout aussi important. Je fais également partie d’une association où j’anime des groupes de parole pour les patients et leurs proches. J’ai aussi un compte Instagram où je parle beaucoup d’addictions et de livres. Le mécanisme de l’addiction Peu importe la substance,…
Comment améliorer son sommeil ?
Qu’est-ce qu’un sommeil de bonne qualité ? Selon une approche simple et observable, il s’agit d’un sommeil qui permet de récupérer, de réparer et de faire entrer l’ensemble de son organisme dans un nouveau cycle, celui qui prépare au lendemain.
Anorexie : Comprendre, Reconnaître et Traiter ce Trouble Alimentaire
L'anorexie est un trouble alimentaire dévastateur, continue d'affecter de nombreuses personnes de tout âges et de tous milieux. Cette maladie mentale se caractérise par une peur intense de prendre du poids, une perception déformée de son apparence corporelle et des comportements restrictifs alimentaires dangereux pour la santé.
Câlins : quels bienfaits sur la santé ?
Si le lundi 20 janvier, « blue monday », était le jour le plus morose de l’année. En revanche, le 21 janvier est celui du réconfort : c’est la journée internationale des câlins.
BAC : nos astuces pour se sentir bien le jour J !
Le bac approche et vous n'arrivez pas à gérer le stress ? Nous avons pu nous entretenir avec Caroline Paufichet, kinésiologue qui va vous apprendre à vous détendre.
La crise des devoirs : comment mieux la gérer ?
La rentrée est passée, et avec elle, la reprise du rythme, et les devoirs. Cela s’accumule vite, et le stress monte chez votre enfant. Gérer les nouveaux profs, nouveaux copains, c’est aussi beaucoup d’émotions. Ajoutez à ça la fatigue du changement de rythme, et vous avez le cocktail parfait pour une bonne crise sur l’exercice de maths ou la leçon d’histoire incompréhensible !
Les vertus anti-cancer des émotions
Dans la prise en charge des patients atteints de la maladie du cancer, de plus en plus de chercheurs et de professionnels de la santé s’intéressent et s’interrogent quant aux effets bénéfiques que peut avoir une bonne santé mentale sur le rétablissement du cancer. Car oui, contrairement aux idées reçues, nous pouvons être atteint par une maladie et conserver pour autant une bonne santé mentale. Les émotions peuvent avoir de réelles vertus anti-cancer.
Aides pour consultation psy : guide des remboursements et soutiens financiers
Les mutuelles peuvent proposer des aides à la santé sous forme de remboursements. Certaines d'entre elles permettent la prise en charge de vos séances avec un psychologue ou un psychiatre.
Comment la relaxation aide les enfants hypersensibles
Pour certains enfants, l’école est un tel vecteur de stress. Qu’il peut les conduire jusqu’à l’échec scolaire, voire la phobie de l’école. Pression de la société, pression des parents, pression des professeurs… Il est important de repérer les signes du stress chez votre enfant pour mettre en place des solutions.
