Alimentation, activité physique, sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil : vous aider à mieux comprendre l'importance de l'alimentation, de l'exercice, et du sommeil dans votre bien-être global. Retrouvez nos conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme, avoir une bonne hygiène de vie, une bonne activité physique et sportive, et mieux dormir. Tous les conseils de diététiciens, nutritionnistes, kinésithérapeutes, etc, sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation, sa pratique du sport, ou sa vie quotidienne.Faire face à la sédentarité : risques et solutions
La crise Covid a accentué l’effet de sédentarité entre le télétravail, les activités sportives en pause et d'autres changements dans nos habitudes de vie. Comment pallier ce manque d’exercice ? Comment équilibrer son alimentation ? Fabienne Bonnet, diététicienne, nous donne ses recommandations.
La diversification alimentaire : comment bien faire ?
Etre à l'écoute de son enfant, introduire de nouveaux aliments, respecter les textures : la diversification alimentaire peut parfois paraitre comme un casse-tête. Pourtant, le respect de l'évolution de la diversification est important. Anne-Charlotte Delobelle, diététicienne-nutritionniste vous explique les bonnes pratiques pour une diversification réussie !
Alimentation et hypertension : le guide complet pour une tension maîtrisée
C’est une augmentation anormale de la pression sanguine dans les vaisseaux. Elle peut concerner le sujet âgé comme le sujet jeune, le travailleur de nuit, la femme enceinte, le stressé chronique, l’insuffisant rénal et/ou cardiaque, le diabétique… bref, un peu tout le monde ! Le souci, c’est qu’au long cours, elle peut abîmer nos vaisseaux sanguins, les rigidifier, y laisser des lésions… engendrer des maladies cardio-vasculaires. Aujourd’hui, on décortique les astuces pour la prévenir et pour la limiter.
L’alimentation des nourrissons de 0 à 6 mois
Lorsque l’on devient parent, des milliers de questions émergent dont l’une des principales concerne l’alimentation des nourrissons. Nous parlerons ici des nourrissons entre 0 et 6 mois. Une période de forte évolution et de changements qui doit s'appuyer sur une alimentation lactée. Anne-Charlotte Delobelle, diététicienne-nutrionniste vous explique les règles de base !
Sucre et Alimentation : les ingrédients à éviter
Pour les nutritionnistes, le sucre est l’ennemi numéro un. Et pas seulement parce qu’il fait grossir, certains “faux sucres” sont aussi mauvais pour la santé car ils augmentent les risques de maladies cardiovasculaires et le diabète.
Soigner ses troubles du comportement alimentaire
Comment un diététicien peut aider à soigner les troubles du comportement alimentaire ? Quels sont les différents TCA et comment les expliquer ? Quels sont leurs impacts ? Levons le voile sur ces troubles avec Karine Persico, diététicienne.
Alimentation : impact des aliments sur la santé
L’alimentation est souvent associée aux régimes. Mais, savez-vous que l'alimentation permet d’éviter certaines pathologies ? Solène Populus, diététicienne, vous explique l’importance d’une bonne alimentation.
Envies de manger émotionnelles : Causes, symptômes et solutions efficaces
Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.
Quels aliments consommer au printemps ?
Bye bye l'hiver ! Et bonjour au printemps ! Les courges et poireaux sont terminés, faisons place aux fruits et légumes du printemps. Pour cette nouvelle saison, Delphine Zech, naturopathe vous présente les fruits et légumes à consommer pour prendre soin de votre santé.
Troubles digestifs : causes, symptômes et solutions naturelles
Notre tube digestif s’étend de la bouche jusqu’à l’anus. Plusieurs mètres sont donc à parcourir par les aliments avant d’être digérés puis utilisés comme carburant par notre corps. Malgré les mètres qui les séparent, notre tube digestif et notre cerveau sont hyper-connectés. On parle même de deuxième cerveau. « Prout… ! » (le gros intestin). « Dis-donc qu’est-ce que tu es stressé en ce moment ! » (réponse du cerveau 5 G). Oups, je m’égare. Reprenons !
