Alimentation, activité physique, sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil : vous aider à mieux comprendre l'importance de l'alimentation, de l'exercice, et du sommeil dans votre bien-être global. Retrouvez nos conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme, avoir une bonne hygiène de vie, une bonne activité physique et sportive, et mieux dormir. Tous les conseils de diététiciens, nutritionnistes, kinésithérapeutes, etc, sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation, sa pratique du sport, ou sa vie quotidienne.Alimentation : impact des aliments sur la santé
L’alimentation est souvent associée aux régimes. Mais, savez-vous que l'alimentation permet d’éviter certaines pathologies ? Solène Populus, diététicienne, vous explique l’importance d’une bonne alimentation.
Envies de manger émotionnelles : Causes, symptômes et solutions efficaces
Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.
Quels aliments consommer au printemps ?
Bye bye l'hiver ! Et bonjour au printemps ! Les courges et poireaux sont terminés, faisons place aux fruits et légumes du printemps. Pour cette nouvelle saison, Delphine Zech, naturopathe vous présente les fruits et légumes à consommer pour prendre soin de votre santé.
Troubles digestifs : causes, symptômes et solutions naturelles
Notre tube digestif s’étend de la bouche jusqu’à l’anus. Plusieurs mètres sont donc à parcourir par les aliments avant d’être digérés puis utilisés comme carburant par notre corps. Malgré les mètres qui les séparent, notre tube digestif et notre cerveau sont hyper-connectés. On parle même de deuxième cerveau. « Prout… ! » (le gros intestin). « Dis-donc qu’est-ce que tu es stressé en ce moment ! » (réponse du cerveau 5 G). Oups, je m’égare. Reprenons !
Comment rester active pendant la grossesse ?
Lors d’une grossesse nous pouvons être divisé quant au fait de poursuivre (voire commencer) une activité physique. Par peur de mal faire certaines interrogations surviennent. Cet article devrait répondre à vos principaux questionnements. Rester active pendant la grossesse, Elsa, kinésithérapeute vous dit tout !
Petit-déjeuner vs dîner copieux : quel repas privilégier pour votre santé ?
Selon des chercheurs allemands, un petit-déjeuner copieux et un dîner léger permettent de brûler plus de calories que le menu inverse. Explications.
Comment trouver le sommeil plus facilement
Le sommeil est essentiel pour maintenir un bon équilibre de vie. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à s’endormir ou à bénéficier d’un sommeil réparateur. Voici des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver des nuits paisibles.
Thérapie holistique : soigner ses troubles du sommeil
Vous êtes sujet à des insomnies ? Avez-vous essayé la thérapie holistique pour soigner vos troubles du sommeil ?
Alzheimer : les fruits et légumes réduisent les risques
Une récente étude vient de démontrer qu’une alimentation riche en flavanols, contenus notamment dans les fruits, les légumes et le thé, diminuerait le risque de développer la maladie d’Alzheimer.
Alimentation pour un foie sain : guide complet et conseils d’experts
Connaissez-vous parfaitement ce "petit" organe si important de notre corps ? Et saviez-vous qu'une bonne nutrition peut aider votre foie à fonctionner de manière optimale ? Non ? Découvrez le vite dans cet article Doctoome !
