Alimentation, activité physique, sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil : vous aider à mieux comprendre l'importance de l'alimentation, de l'exercice, et du sommeil dans votre bien-être global. Retrouvez nos conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme, avoir une bonne hygiène de vie, une bonne activité physique et sportive, et mieux dormir. Tous les conseils de diététiciens, nutritionnistes, kinésithérapeutes, etc, sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation, sa pratique du sport, ou sa vie quotidienne.Nutrition : décryptage infos et intox de l’hiver
Ca y est, nous y voilà. Les jours sont plus courts, le ciel est souvent teinté de gris, nous avons ressorti les pantoufles, et on retrouve nos amis plus volontiers autour d’un café bien chaud, plutôt qu’en terrasse, un Spritz à la main. La saison hivernale, au cours de laquelle on est titillé par une gorge qui gratte ou une goutte au nez.
Reprendre une alimentation saine après les fêtes de fin d’année
Chaque début d’année c’est le même constat, on se sent un peu serré dans son jean. Signe qu’il faut oublier les repas de fête et reprendre une alimentation saine et équilibrée. Mais comment s’y prendre ?
Faire du sport en hiver : les bonnes pratiques
En hiver, il peut être difficile de continuer à faire du sport de manière régulière. Le froid, la neige ou encore une motivation en berne peuvent rendre certaines activités difficiles. Risque de blessures, mauvaise circulation sanguine, déshydratation, etc. Il est important de prendre des précautions.
Hydratation : l’hiver arrive, n’oubliez surtout pas de boire !
En hiver, on n'oublie régulièrement de boire, voila pourquoi il est essentiel de continuer à le faire.
L’hypnothérapie contre les troubles du sommeil
Avez-vous déjà essayé l'hypnose pour mettre fin à vos insomnies ? Laura Chirco nous dit tout sur l'hypnothérapie pour améliorer son sommeil.
Booster son immunité pour l’hiver
réservoir d’énergie. La nature nous apporte ce qu’il y a de meilleurs pour nous aider à résister. Booster son immunité pour l'hiver pour dire au revoir aux mouchoirs ! Delphine Zech, naturopathe, vous donne tous ses secrets pour faire face à l'hiver.
Comment organiser un Noël vegan ?
Noël, cette période chaleureuse et festive, est souvent associée à des traditions culinaires bien ancrées : foie gras, saumon fumé, dinde rôtie et bûche pâtissière. Mais que se passe-t-il lorsque ces mets traditionnels cèdent leur place à un repas entièrement vegan ?
Asthénie : quelles sont les causes ? Comment la traiter ?
L'asthénie est généralement considérée comme une forme plus grave de fatigue, qui ne disparaît pas avec le repos. L'identification de la cause sous-jacente est cruciale pour traiter ce symptôme.
Le rôle des nutriments sur la santé
Nous entendons souvent parler des nutriments sans savoir exactement les définir. Pourtant essentiels à notre santé, nous les retrouvons dans chaque aliment et ils ont chacun leurs rôles à jouer sur notre organisme. Jérôme Caradec, diététicien, lève le voile sur ces nutriments.
Intolérance au gluten : symptômes et traitements
L'intolérance au gluten est devenue un "effet de mode" avec le plus souvent un auto-diagnostic dès que certains problèmes digestifs apparaissent. Mais est-ce toujours une intolérance au gluten ? Qu'est-ce que le gluten ? Quels sont les alternatives possibles ? Solène Saconney, nutrithérapeute, explique le vrai du faux sur l'intolérance au gluten.
